Thời báo Tân di dân toàn cầu-Trại hè phát triển dành cho sinh viên bại não và khuyết tật của các trường đại học năm 2024, khám phá sự đa dạng của cuộc sống

Sức khỏe tâm lý của phụ nữ là di dân mới

Sức khỏe tâm lý của phụ nữ là di dân mới thực sự là một vấn đề đáng được quan tâm khi họ phải đối mặt với những thách thức như thích nghi với môi trường mới, điều chỉnh cuộc sống hàng ngày, rào cản ngôn ngữ và nỗi nhớ nhà không thể bày tỏ tại Đài Loan. Việc quản lý cuộc sống hàng ngày đã là một thách thức, chưa kể đến việc phát triển bản thân và sự nghiệp. Quá trình hòa nhập có thể trở nên khó khăn hơn nếu không có sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc các dịch vụ xã hội liên quan, làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe tâm lý. Theo báo cáo "Sức khỏe tâm thần của người tị nạn và người di cư: các yếu tố rủi ro và bảo vệ và khả năng tiếp cận các dịch vụ chăm sóc" của WHO (năm 2023), tình trạng thiếu hụt các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm lý là một vấn đề toàn cầu, đặc biệt nghiêm trọng đối với nhóm người di cư và tị nạn, những người có khả năng tiếp cận các dịch vụ này thấp hơn 40% so với người bản địa.Trong hai thập kỷ qua, đã có nhiều nghiên cứu khám phá các vấn đề sức khỏe tâm lý của phụ nữ là di dân mới. Các nghiên cứu cho thấy căng thẳng tâm lý thường xuất phát từ khó khăn trong việc thích nghi và rào cản giao tiếp (Lâm Nghiên Như - Tiêu Văn Bân, 2009). Nghiên cứu của Lien et al. (2021) phát hiện rằng, khi số năm sau kết hôn càng kéo dài thì tình trạng trầm cảm ở phụ nữ nhập cư tại Đài Loan trở nên nghiêm trọng hơn. Thêm vào đó, những phụ nữ này thường gặp khó khăn trong việc không biết nên tìm kiếm dịch vụ sức khỏe tâm lý ở đâu, và họ dễ bị lạc lối trong hệ thống y tế phức tạp (Đặng Húc Như, 2023). Một số người phản ánh rằng họ đã gặp thái độ phân biệt đối xử từ nhân viên y tế, bao gồm thời gian tư vấn ngắn và thái độ thiếu kiên nhẫn (Đặng Húc Như, 2023; Trương Nhã Tình, 2021).Mặc dù đã có những chương trình can thiệp hỗ trợ di dân mới, nhưng hiệu quả của các chương trình chăm sóc sức khỏe tâm lý này vẫn còn hạn chế. Một bài đánh giá hệ thống văn bản của Luo et al. (2022) chỉ ra rằng, hầu hết các can thiệp hiện tại đều dựa trên hình thức nhóm và không mang lại kết quả rõ rệt. Điều này khiến phụ nữ di dân mới, vốn đã phải đối mặt với nhiều tình huống bất lợi và thiếu sự hỗ trợ xã hội, trở thành nhóm có nguy cơ cao gặp các vấn đề về sức khỏe tâm lý.Việc giải quyết vấn đề sức khỏe tâm lý cho phụ nữ di dân mới đòi hỏi phải xem xét các yếu tố về giới tính, sắc tộc, xã hội, văn hóa và thích nghi. Khái niệm giao thoa (intersectionality) của Crenshaw (1991) giải thích cách các yếu tố cấu trúc, chính trị và văn hóa giao thoa, tạo ra những trải nghiệm bị gạt ra ngoài lề xã hội độc đáo. Đối với phụ nữ nhập cư, tính giao thoa này thường bao gồm giới tính, chủng tộc, văn hóa, tình trạng di cư và các yếu tố kinh tế-xã hội. Hiểu được những lớp yếu tố này là điều cần thiết để phát triển các chiến lược hỗ trợ hiệu quả, giúp họ có thêm sức mạnh thay vì bị gạt ra ngoài lề xã hội.Tác giả đã phỏng vấn bà Trần Gia Phần, giám sát viên tại Trung tâm Dịch vụ Gia đình di dân mới tại huyện Tân Trúc, người đã chia sẻ quan điểm thực tiễn về sức khỏe tâm lý của di dân mới. Bà Trần Gia Phần nhấn mạnh rằng, sức khỏe tâm lý của người nhập cư không chỉ nên tập trung vào các dịch vụ "bên ngoài" mà còn phải xem xét việc nâng cao năng lực bên trong của họ. Cần xây dựng chiến lược sức khỏe tâm lý hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày. Chẳng hạn, khi người nhập cư gặp vấn đề, phản ứng không chỉ nên là một câu trả lời trực tiếp (Q1 -> A1) mà cần thông qua bối cảnh chuyên môn, kinh nghiệm sống tích lũy và các can thiệp dịch vụ đa diện để đồng hành và giúp họ không chỉ giải quyết vấn đề mà còn hiểu rõ hơn về trạng thái tâm lý và môi trường sống của mình, thúc đẩy phát triển bản thân và khả năng giải quyết vấn đề. Trong dịch vụ sức khỏe tâm lý, có thể nâng cao khả năng chăm sóc sức khỏe tâm lý của người nhập cư, ví dụ như đào tạo thông dịch viên với kiến thức về sức khỏe tâm lý để hỗ trợ tâm lý và đồng hành bằng ngôn ngữ mẹ đẻ, dưới sự giám sát chuyên nghiệp.Tóm lại, nhà cung cấp dịch vụ cần nhận ra các đặc điểm giao thoa của phụ nữ di dân mới và công nhận nhu cầu dịch vụ đặc thù của họ. Phụ nữ nhập cư không nên chỉ là người nhận dịch vụ thụ động, mà cần được nâng cao khả năng phát triển bản thân và hỗ trợ lẫn nhau. Chỉ bằng cách này mới có thể vượt qua sự kỳ thị và xây dựng chiến lược dài hạn về sức khỏe tâm lý cho phụ nữ nhập cư.Tác giả:Phó Giáo sư Trương Thanh Phần, Khoa Công tác Xã hội, Đại học Quốc lập Đài BắcNghiên cứu sinh Tiến sĩ Trương Nhã Tình, Viện Phúc lợi và Sức khỏe, Đại học Quốc lập Dương Minh Giao thông

2024-11-18 09:00

Hàng triệu người mất ngủ mỗi ngày! Chuyên gia tiết lộ "cạm bẫy" thực phẩm cần tránh

Hàng triệu người ở Đài Loan phải đối mặt với tình trạng mất ngủ mỗi ngày. Theo nghiên cứu của Giáo sư Trương Trí Nhân đến từ Đại học Quốc gia Cheng Kung, tỷ lệ mất ngủ ở Đài Loan lên đến 28%. Đặc biệt, nhóm tuổi từ 20 đến 39 có tỷ lệ mất ngủ gần 30%, đứng đầu tại khu vực châu Á. Bác sĩ Viên Vỹ đến từ Bệnh viện Chấn Hưng cho biết ngoài các yếu tố như căng thẳng và tuổi tác, việc ăn uống sai cách trước khi ngủ cũng có thể gây rối loạn giấc ngủ.Những thực phẩm dễ gây mất ngủ bao gồm caffeine, thực phẩm nhiều đường, chất béo và cay. Caffeine trong cà phê và trà kích thích hệ thần kinh, gây khó ngủ và giảm giấc ngủ sâu. Lượng đường cao khiến đường huyết dao động, kích thích tiết hormone căng thẳng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Chất béo và thực phẩm cay làm chậm quá trình tiêu hóa và tăng nhiệt độ cơ thể, gây khó ngủ. Ngoài ra, rượu và các thực phẩm sinh hơi như đậu và bắp cải cũng có thể khiến giấc ngủ không ổn định.Những thực phẩm gây mất ngủ thường gặp bao gồm caffeine. (Ảnh: Cung Cấp Bởi Heho Health)Để cải thiện tình trạng mất ngủ, cần tránh những thực phẩm này và bổ sung thực phẩm giàu tryptophan, canxi, magiê và vitamin B như cá, đậu, sản phẩm từ sữa và các loại hạt. Những chất dinh dưỡng này giúp thư giãn thần kinh, làm dịu cảm xúc và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen hàng ngày một cách hợp lý là cách hiệu quả để cải thiện giấc ngủ.Điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt một cách hợp lý là phương pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng mất ngủ. (Ảnh: Cung Cấp Bởi Heho Health)Bản quyền bài viết do Heho Health cung cấp

2024-11-27 09:05

Chương trình pháo hoa chào năm mới của Tân Bắc diễn ra vào tối 31/12 và sẽ có màn biểu diễn của SUPER JUNIOR-L.S.S

Sự kiện hoành tráng nhất cuối năm của thành phố Tân Bắc, "Shining New Taipei 1314 Cross-River Fireworks", sẽ diễn ra vào ngày 31 tháng 12 tại Cảng Yuren Đạm Thủy, Cảng Haiguan và bờ trái Bali. Đây là sự kiện pháo hoa trên sông duy nhất ở Đài Loan, kết nối hai bờ sông Tamsui và Bali, hứa hẹn trở thành điểm đến không thể bỏ qua cho du khách trong dịp đón năm mới dương lịch!Điểm nhấn quan trọng của sự kiện là buổi trình diễn ca nhạc được mong chờ nhất trong năm, với sự tham gia biểu diễn của nhóm nhạc nổi tiếng quốc tế SUPER JUNIOR-L.S.S. (Leeteuk, Shindong và Siwon). Với những bài hát sôi động và vũ đạo cuốn hút, họ sẽ mang đến một màn trình diễn ấn tượng, khép lại chương trình pháo hoa qua sông một cách hoàn hảo.Vào tối ngày diễn ra sự kiện, màn pháo hoa đặc sắc sẽ bắt đầu vào lúc 20:25, kéo dài 13 phút 14 giây, trở thành màn pháo hoa chào đón năm mới 2025 sớm nhất tại Đài Loan. Sau màn pháo hoa, khán giả sẽ được thưởng thức buổi biểu diễn độc quyền từ nhóm nhạc SUPER JUNIOR-L.S.S., đây là lần đầu tiên họ tham gia một sự kiện giao thừa tại Đài Loan. Các thành viên của nhóm đã chia sẻ rằng họ rất háo hức khi chọn Đài Loan làm địa điểm tổ chức sự kiện giao thừa đầu tiên kể từ khi thành lập nhóm. Họ cũng bày tỏ sự biết ơn đến người hâm mộ, nói rằng: "Năm 2024 đã mang lại cho chúng tôi nhiều kỷ niệm đẹp tại Đài Loan. Chúng tôi rất mong chờ gặp lại người hâm mộ Đài Loan vào dịp kỷ niệm 20 năm debut vào năm tới."Tiết mục cuối cùng trong đêm nhạc chào đón năm mới của thành phố Tân Bắc sẽ do 3 thành viên của nhóm nhạc Super Junior biểu diễn vào ngày 31/12. (Ảnh: trích từ trang web chính quyền thành phố Tân Bắc)Buổi hòa nhạc sẽ bắt đầu từ buổi chiều, được dẫn dắt bởi bộ ba MC gồm có Hoàng Đăng Huy, kết hợp cùng Tăng Tử Du và Lương Thư Hàm, hứa hẹn mang đến nhiều tiếng cười và năng lượng sôi động cho chương trình. Cùng với màn pháo hoa qua sông, các điểm tham quan hai bờ sông sẽ cùng nhau chào đón năm mới trong bầu không khí rực rỡ và ý nghĩa.Chính quyền thành phố Tân Bắc đặc biệt khuyến nghị người dân sử dụng phương tiện giao thông công cộng để đến tham dự sự kiện tại Tamsui và Bali, tận hưởng một bữa tiệc giao thừa sôi động và ấm áp, cùng đón chào năm 2025..Đội ngũ người dẫn chương trình cho sự kiện đón năm mới của Tân Bắc gồm có Hoàng Đăng Huy, kết hợp cùng Tăng Tử Du và Lương Thư Hàm. (Ảnh: trích từ trang web chính quyền thành phố Tân Bắc)

2024-11-27 09:05

Trại hè phát triển dành cho sinh viên bại não và khuyết tật của các trường đại học năm 2024, khám phá sự đa dạng của cuộc sống

Xem thêm

Tổ chức Y tế thế giới họp khẩn vì bệnh đậu mùa khỉ

Tuyến đường sắt lâm nghiệp Alishan thông xe toàn tuyến thu hút du khách quốc tế

Taiwan 我來了

Taiwan 我來了

Tin hot

Sức khỏe tâm lý của phụ nữ là di dân mới

Hàng triệu người mất ngủ mỗi ngày! Chuyên gia tiết lộ "cạm bẫy" thực phẩm cần tránh

Chương trình pháo hoa chào năm mới của Tân Bắc diễn ra vào tối 31/12 và sẽ có màn biểu diễn của SUPER JUNIOR-L.S.S