พ่อแม่มักสับสนกับปัญหาการนอนของลูกน้อย และไม่แน่ใจว่าลูกหลับดีหรือไม่? นี่คือ 6 ปัญหาการนอนที่พบบ่อยของลูกน้อยและคำตอบ ช่วยให้พ่อแม่เข้าใจสถานะการนอนของลูกได้ง่ายขึ้น
พลิกไปพลิกมา = นอนไม่ดี?
พ่อแม่หลายคนเห็นลูกน้อยพลิกตัวไปมาขณะนอนหลับและกังวลว่าลูกจะนอนไม่ดี ความจริงแล้ว สิ่งนี้ไม่ได้หมายถึงคุณภาพการนอนที่แย่ ลูกอาจฝันหรือนอนตื้น ซึ่งเป็นเรื่องปกติ
ลูกน้อยแตะเตียงแล้วร้องไห้ ต้องอุ้มทั้งคืนหรือไม่?
พ่อแม่หลายคนเคยชินกับการอุ้มลูกน้อยกล่อมให้นอน แต่สิ่งนี้อาจทำให้ลูกพึ่งพามากเกินไป ไม่แนะนำให้อุ้มลูกนอนทั้งคืน สามารถใช้วิธี “ค่อยเป็นค่อยไป” เพื่อให้ลูกคุ้นเคยกับการนอนเอง ค่อย ๆ วางลูกลงบนเตียงหลังจากที่ลูกนอนหลับสนิท
เวลางีบกลางวันเท่าไรถึงจะเหมาะสม?
การควบคุมเวลางีบกลางวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกิจวัตรประจำวันของลูก โดยทั่วไป แนะนำให้เวลางีบกลางวันไม่เกิน 16.00 น. และควบคุมไม่เกิน 2 ชั่วโมงเพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับตอนกลางคืน
นอนกลางวันเยอะ กลางคืนจะนอนน้อยลงได้ไหม?
การนอนที่ผิดอาจทำให้เกิดวงจรที่ไม่ดีของการนอนดึก การนอนมากเกินไปในตอนกลางวันอาจทำให้หลับยากในตอนกลางคืน ซึ่งจะลดคุณภาพการนอนโดยรวม พ่อแม่ควรให้ลูกสร้างกิจวัตรการนอนที่แน่นอนเพื่อให้การนอนตอนกลางคืนเพียงพอ
ทารกแรกเกิดนอนน้อยกว่า 18 ชั่วโมงแปลว่านอนไม่ดี?
แม้ว่าทารกแรกเกิดจะอยู่ในสภาวะนอนตื้น ก็ยังถือเป็นการนอนปกติ หากเวลานอนอยู่ในช่วงที่แนะนำก็ไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป
การนอนคว่ำเพื่อจัดศีรษะลูกให้ดีหรือไม่?
โรคไหลตายในทารกมีความเกี่ยวข้องกับการนอนคว่ำ จึงไม่แนะนำให้ทารกนอนคว่ำ เด็กอายุต่ำกว่า 4 เดือนสามารถนอนตะแคงได้แต่ควรหลีกเลี่ยงการนอนคว่ำ หลัง 4 เดือนลูกสามารถพลิกตัวและปรับท่านอนเองได้โดยที่พ่อแม่ไม่ต้องกังวลมาก 
หากเวลานอนของลูกน้อยอยู่ในช่วงที่แนะนำ ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป (ภาพ / จาก Heho ที่ได้รับอนุญาต)
เมื่อเข้าใจปัญหาทั่วไปเหล่านี้แล้ว พ่อแม่จะดูแลการนอนของลูกได้สบายใจขึ้น ช่วยให้ลูกน้อยเติบโตแข็งแรงและมีความสุข
