TransJakarta Telah Operasikan 52 Unit Bus Listrik untuk Menekan Polusi Udara di DKI

Berita Populer

• 

  • 印尼國旗

  Viral di Media Sosial, Ini Kandungan dalam 1 Porsi Mie Instan Kemasan

  Beberapa waktu yang lalu sempat heboh di jagat dunia maya mengenai salah satu atlet nasional kedapatan mengonsumsi mie instan di tengah-tengah program latihan yang sedang dijalankannya. Melansir dari kanal berita suara.com, sontak, hal itu menimbulkan perdebatan di kalangan netizen mengenai boleh tidaknya seorang atlet profesional mengonsumsi mie instan ketika sedang menjalani program latihan.Hal ini pula membuat beberapa kalangan menanyakan mengenai kandungan apa saja yang terdapat dalam 1 porsi mie instan kemasan yang cukup lumrah ditemui di sekitar kita. Melansir dari laman halodoc.com, sejatinya tidak ada tolak ukur pasti seberapa besar nutrisi dan kalori dalam 1 bungkus mie instan. Hal ini dikarenakan setiap produk mie instan tersebut memiliki kandugan berbeda-beda tergantung bahan pembuatnya.Hal ini pula membuat beberapa kalangan menanyakan mengenai kandungan apa saja yang terdapat dalam 1 porsi mie instan kemasan yang cukup lumrah ditemui di sekitar kita.／FlickrSalah satu risiko yang dapat timbul dari memakan mie instan secara berlebihan adalah tekanan darah tinggi. Melansir dari artikel berjudul “Are Instant Noodles Bad for You?”, kandungan garam atau natrium tinggi yang terdapat dalam bumbu mie instan cukup berisiko menimbulkan tekanan darah tinggi apabila dikonsumsi secara berlebihan.Tekanan darah tinggi tersebut dapat berisiko menimbulkan kondisi kesehatan lainnya seperti serangan jantung, gangguan ginjal, demensia hingga stroke. Selain itu, mengonsumsi mie instan secara berlebihan tanpa diselingi olahraga rutin juga rawan menyebabkan meningkatnya kadar gula dan dapat memicu diabetes. Hal ini dikarenakan kandungan karbohidrat dari mie instan yang cukup tinggi sehingga memang tidak disarankan dikonsumsi dalam jumlah banyak dalam sekali waktu.

  2024-07-06 09:00
• 

  • 台灣國旗
  • 越南國旗
  • 泰國國旗
  • 印尼國旗
  • 菲律賓國旗

  Makan Sedikit Tapi Tetap Gemuk! Dokter Tiongkok Ingatkan: Terkait dengan "Konstitusi", Ini Caranya untuk Cepat Kurus

  Musim panas telah tiba, permintaan untuk menurunkan berat badan meningkat pesat, tetapi banyak orang merasa "saya makan sangat sedikit, mengapa saya masih tidak bisa menurunkan berat badan?" Dokter Tiongkok mengingatkan bahwa selain mengendalikan asupan makanan dan rajin berolahraga, juga perlu memperhatikan apakah kemampuan metabolisme Anda menurun. Dokter Tiongkok He Yingying mengatakan, pada umumnya, peningkatan berat badan disebabkan oleh asupan kalori yang berlebihan dan penurunan metabolisme. Yang pertama dapat diatasi dengan mengendalikan makanan dan mengonsumsi minuman herbal Tiongkok tertentu, sedangkan yang kedua memerlukan pemeriksaan kondisi fisik sebelum melakukan penurunan berat badan untuk hasil yang lebih baik. 《Huangdi Neijing》 mengklasifikasikan obesitas menjadi tiga jenis:Orang dengan lemak: Penyebab utamanya adalah kebiasaan makan yang buruk, seperti terlalu banyak minuman dingin, makanan pedas, dan makanan yang digoreng, serta mengalami sembelit.Orang dengan lemak subkutan: Biasanya terlihat pada wanita dengan kulit pucat, tangan dan kaki dingin, serta mudah mengalami pembengkakan.Orang dengan otot: Biasanya memiliki kebiasaan berolahraga, dengan massa otot yang berlebihan. Mengonsumsi cukup air untuk meningkatkan metabolisme.Langkah pertama dalam menurunkan berat badan adalah "mengonsumsi cukup air," disarankan minum air sebanyak "berat badan × 40 c.c." per hari. Dalam reaksi biokimia tubuh, metabolisme sel membutuhkan molekul air. Jika asupan air tidak cukup, metabolisme tubuh akan menurun drastis dan secara bertahap menyebabkan pembengkakanMenggunakan minuman teh Tiongkok untuk memperbaiki obesitas, umumnya menggunakan bahan herbal yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menghilangkan lemak visceral. Selain membantu mengurangi lemak dan pencernaan, juga efektif mengurangi lemak tubuh. (Foto / Disediakan oleh Heho Kesehatan)Hindari makanan mentah dan dingin, kurangi kelembaban untuk mengatasi pembengkakanDalam teori pengobatan Tiongkok, "kelembaban" adalah akar penyebab obesitas. Hindari mengonsumsi terlalu banyak makanan mentah, dingin, panggang, goreng, dan pedas yang dapat menyebabkan pembengkakan tubuh. Sesekali gunakan beras merah dan biji-bijian sebagai makanan pokok, atau tambahkan jahe dalam masakan untuk menghangatkan perut dan meningkatkan fungsi limpa. Teh rambut jagung, sup labu putih, dan sup kacang barley juga memiliki fungsi diuretik.Menggunakan minuman herbal Tiongkok untuk mengatasi obesitas melibatkan penggunaan bahan-bahan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi lemak visceral, seperti he shou wu, cassia, hawthorn, poria, ophiopogon, daun teratai, monk fruit, licorice, plum hitam, jahe, dan lainnya. Tidak hanya membantu menghilangkan lemak dan pencernaan, tetapi juga efektif mengurangi lemak tubuh.Olahraga selama 5 menit setiap hari dengan mengombinasikan pernapasan dalam dan panjang, atau berjalan cepat selama 20 menit, dapat merangsang kelompok otot inti dan meningkatkan metabolisme. (Foto / Disediakan oleh Heho Kesehatan)Akupunktur untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan metabolismeHeho Health menekankan bahwa stimulasi akupunktur pada titik-titik tertentu dapat mencapai efek diuretik, mengurangi pembengkakan, memperbaiki sirkulasi darah, dan lebih lanjut meningkatkan metabolisme tubuh. Pengobatan ini biasanya dilakukan 2-3 kali seminggu. Metode tanam benang untuk menurunkan berat badan memiliki prinsip yang sama dengan akupunktur, bedanya adalah benang catgut yang dapat diserap tubuh langsung ditanamkan pada titik-titik akupunktur, memberikan stimulasi terus-menerus selama 24 jam untuk hasil yang lebih tahan lama. Setelah benang diserap dalam 5-7 hari, pengobatan dapat diulang.Pola makan dan olahraga sehari-hari adalah kunci keberhasilan penurunan berat badan. Menurut jurnal Asosiasi Penelitian Konsumen (Journal of the Association for Consumer Research), menggunakan wadah yang lebih kecil untuk mengurangi ruang makanan dapat efektif mengurangi asupan kalori. Selain itu, makan dengan lebih lambat dapat membantu meningkatkan rasa kenyang.Olahraga seperti squat selama 5 menit setiap hari dengan napas dalam dan lambat, atau berjalan cepat selama 20 menit hingga berkeringat ringan, dapat membantu meningkatkan metabolisme inti. Untuk yang malas, mandi air panas atau merendam kaki dapat membantu mengeluarkan kelembaban, bahkan menambahkan paket rendaman kaki yang sesuai dalam air dapat meningkatkan sirkulasi dan mengurangi pembengkakan.Jangan sekali-kali mengonsumsi obat diet secara sembarangan. Jika merusak tubuh, meskipun berat badan turun sementara, kemungkinan untuk kembali gemuk sangat tinggi di kemudian hari, yang pada akhirnya tidak sebanding dengan risikonya.

  2024-06-29 08:00
• 

  • 印尼國旗

  3 Manfaat Kerang Hijau untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kulit Tetap Sehat

  Kerang hijau, dengan nama ilmiah Anadara granosa, tak hanya menarik selera para penggemar seafood, melainkan juga menjadi sebuah harta karun nutrisi yang luar biasa. Berasal dari perairan yang jernih, kerang ini telah meraih ketenaran bukan hanya karena rasa lezatnya, tetapi juga karena manfaat kesehatan yang melimpah. Kesehatan SendiMengutip dari orami.co.id, kerang hijau kaya akan glukosamin dan kondroitin, dua senyawa yang memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan sendi. Glukosamin membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan tulang rawan, sementara kondroitin memberikan elastisitas dan kekuatan pada sendi.Kerang hijau mengandung nutrisi seperti selenium dan vitamin C, yang bekerja sama untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.／Flickr Meningkatkan Sistem Kekebalan TubuhKerang hijau mengandung nutrisi seperti selenium dan vitamin C, yang bekerja sama untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selenium memiliki peran kunci dalam merangsang produksi dan aktivasi sel-sel kekebalan. Menjaga Kesehatan KulitMelansir dari cekaja.com, kerang hijau juga dapat meningkatkan kualitas kulit. Kerang hijau mengandung asam lemak omega-3 dan antioksidan, dua elemen yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Omega-3 membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan mendukung proses regenerasi sel kulit.

  2024-07-06 09:00