อุณหภูมิสูงทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอักเสบ แพทย์แนะนำ 4 วิธีต้านความร้อน

หลังจากเข้าสู่เดือนกรกฎาคม อุณหภูมิทั่วไต้หวันก็พุ่งสูงขึ้น ส่งผลให้จำนวนผู้ได้รับบาดเจ็บจากความร้อนทำสถิติสูงสุดเป็นประวัติการณ์ จำนวนผู้เข้ารับการรักษาจากโรคลมแดดและหัวใจวายก็สูงกว่าปีที่ผ่านมาเช่นกัน จากการวิจัยล่าสุดของสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน อุณหภูมิสูงไม่เพียงแต่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคลมแดดเท่านั้น แต่ยังทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้เกิดการติดเชื้อและการอักเสบ

ฤดูร้อนปีนี้ อุณหภูมิสูงเป็นพิเศษ ทำให้จำนวนผู้ได้รับบาดเจ็บจากความร้อนและโรคทางเดินหายใจเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อเทียบกับปีก่อน ๆ งานวิจัยพบว่า อุณหภูมิสูงสามารถกระตุ้นการปล่อยสารอักเสบหลายชนิดในร่างกาย เช่น อีโอซิโนฟิล เซลล์ทีนักฆ่าตามธรรมชาติ และปัจจัยเนื้องอกเนื้อร้าย-α ทำให้เกิดการอักเสบของระบบภูมิคุ้มกัน

งานวิจัยนี้ได้รับการตีพิมพ์ในเดือนมีนาคมที่งาน "การประชุมวิทยาศาสตร์วิถีชีวิตและสุขภาพหัวใจเมตาบอลิซึม" ของสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน โดยวิเคราะห์ตัวอย่างเลือดจากคนจำนวน 624 คนที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 70 ปี ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า อุณหภูมิสูงมีความเกี่ยวข้องกับตัวชี้วัดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย รวมถึงเซลล์เม็ดเลือดบางชนิดและตัวชี้วัดการอักเสบงานวิจัยนี้เผยแพร่ในเดือนมีนาคมที่การประชุมวิชาการ "วิถีชีวิตและสุขภาพเมตาบอลิซึมของหัวใจ" ของสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (ภาพ / Heho Health)

สาเหตุของการอักเสบของระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากอุณหภูมิสูง

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า เมื่อบุคคลไม่มีความเครียดจากความร้อนถึงความเครียดจากความร้อนในระดับปานกลาง เทียบเท่ากับการเพิ่มขึ้น 5 องศาใน "ดัชนีสภาพภูมิอากาศความร้อนทั่วไป" (UTCI) จะทำให้เกิดการอักเสบของระบบภูมิคุ้มกัน การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงในระยะสั้นอาจทำให้การอักเสบรุนแรงขึ้น รบกวนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

สภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูงกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาความเครียดจากความร้อนเป็นชุด ปกป้องเซลล์จากความเสียหายจากความร้อน อย่างไรก็ตาม ความเครียดจากความร้อนอย่างต่อเนื่องสามารถทำให้เซลล์ภูมิคุ้มกันปล่อยปัจจัยการอักเสบจำนวนมาก เช่น ไซโตไคน์และอินเตอร์ลิวคิน ทำให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกาย อุณหภูมิสูงยังทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ส่งผลต่อสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ และทำให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและการอักเสบ นอกจากนี้ อุณหภูมิสูงยังสามารถเพิ่มการสร้างอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำให้เกิดการอักเสบหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน (ภาพ/Heho Health)

วิธีป้องกันการอักเสบของระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากอุณหภูมิสูง

เมื่อเผชิญกับคลื่นความร้อน Dr. Jiang Guan-Yu แพทย์ประจำแผนกดูแลทางการแพทย์แบบบูรณาการของโรงพยาบาล Taipei City Hospital Zhongxing Branch ให้คำแนะนำดังนี้:

1. รักษาความชุ่มชื้นให้เพียงพอ: เพิ่มปริมาณน้ำในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูงเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำ แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 200 มล. ต่อชั่วโมง และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์
2. เติมอิเล็กโทรไลต์: หลังออกกำลังกายหรือเหงื่อออกมาก ให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ เช่น เครื่องดื่มกีฬา เพื่อรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์
3. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน: หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงกลางวันหรือช่วงบ่าย หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรสวมหมวก เสื้อผ้าที่เบาและระบายอากาศได้ และพักผ่อนในที่ร่มเป็นระยะ
4. ใส่ใจอาหาร: กินอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผลไม้และผักสด เพื่อช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระและลดการอักเสบ