進入7月以後，全台氣溫飆升，熱傷害人數不斷創新高，因中暑、心肌梗塞就醫的人數也高於往年。美國心臟協會最新研究指出，高溫不僅有中暑風險，還會損害人體免疫系統，造成感染發炎。
今年夏天氣溫特別高，不僅熱傷害人數屢創新高，呼吸道疾病也較往年增加許多。研究發現，高溫會誘發身體內的嗜酸性球、自然殺手T細胞及腫瘤壞死子-α等多項發炎物質，導致免疫系統發炎。
該研究於今年3月發表在美國心臟協會「生活方式與心臟代謝科學會議」，針對624名年齡20至70歲的對象進行血液樣本分析，發現高溫與身體免疫反應指標，包括某些血球和發炎指標有關。
今年3月發表在美國心臟協會「生活方式與心臟代謝科學會議發表的研究. (圖/Heho健康提供)
**高溫引發免疫系統發炎的原因**
研究顯示，一個人從無熱壓力到中等熱壓力，相當於「通用熱舒適度評價指數」（UTCI）每升高5度，就會造成免疫系統發炎。短期暴露在高溫下可能加劇發炎，干擾免疫系統功能，增加感染的機率。
高溫環境會引發一系列熱應激反應，保護細胞免受高溫損傷，但持續的熱應激會引起免疫細胞釋放大量炎症因子，如細胞激素和白介素，導致全身性炎症反應。高溫還會導致脫水，進而影響電解質平衡，削弱免疫系統正常功能，增加感染和炎症的風險。此外，高溫還會增加體內自由基生成，誘發炎症反應。 
避免長時間暴露在高溫中.(圖/Heho健康提供)
**預防高溫引起的免疫系統發炎的方法**
面對熱浪來襲，台北市立聯合醫院中興院區整合醫學照護科主治醫師姜冠宇提供以下建議：
- **保持充足的水分**：在高溫環境中，應增加飲水量，避免脫水。建議每小時飲用至少200毫升水，避免含咖啡因或酒精的飲品。
- **補充電解質**：運動或大量出汗後，可適當補充含電解質的飲料，如運動飲料，以維持電解質平衡。
- **避免長時間暴露在高溫中**：避免在正午或下午高溫時段進行戶外活動。如需外出，應戴帽子、穿輕便透氣的衣物，並定期進入陰涼處休息。
4. **注意飲食**：多食用富含抗氧化劑的食物，如新鮮水果和蔬菜，有助於對抗自由基，減少炎症反應。
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