Chính phủ hiện đang hỗ trợ phụ nữ mang thai 14 lần khám thai miễn phí, bao gồm việc sàng lọc tiểu đường thai kỳ trong tuần 24 đến 28 của thai kỳ. Theo thống kê của Cục Quản lý Sức khỏe Quốc gia, tỷ lệ bất thường trong việc sàng lọc tiểu đường thai kỳ ở phụ nữ mang thai đạt 17.4%. Để bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, Cục Quản lý Sức khỏe Quốc gia khuyến khích phụ nữ mang thai khám thai định kỳ và duy trì lượng đường trong máu ổn định thông qua “4 biện pháp kiểm soát đường huyết”, bao gồm: duy trì cân nặng khỏe mạnh, chế độ ăn uống cân bằng, vận động vừa phải và theo dõi lượng đường trong máu.
Nguy cơ và ảnh hưởng của tiểu đường thai kỳ
Các nghiên cứu ở nước ngoài cho thấy, tiểu đường thai kỳ sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ sinh mổ, sinh non và thai nhi quá khổ, tương ứng là 1,16 lần, 1,51 lần và 1,57 lần. Thông qua sàng lọc và can thiệp điều trị sớm, có thể giảm thiểu các rủi ro này. Cục Quản lý Sức khỏe Quốc gia khuyến nghị các mẹ bầu hình thành thói quen khám thai định kỳ và tuân thủ “4 biện pháp kiểm soát đường huyết” dưới đây để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé.
Kiểm tra thai kỳ định kỳ và 4 cách kiểm soát đường huyết: Bảo vệ sức khỏe mẹ và bé. (Hình ảnh: Trang web Bộ Y tế và Phúc lợi)
4 biện pháp kiểm soát đường huyết: Duy trì đường huyết ổn định, bảo vệ sức khỏe
★ Cân nặng khỏe mạnh: Sự tăng cân trong thai kỳ nên được kiểm soát dựa trên chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) trước khi mang thai. Phụ nữ mang thai có BMI từ 18.5 đến 24.9, nên tăng cân hợp lý từ 11.5 đến 16kg trong thai kỳ để tránh tăng cân quá mức hoặc quá nhanh. Gợi ý cụ thể về tăng cân có thể tham khảo trong “Sổ tay hướng dẫn chăm sóc sức khỏe cho bà mẹ bầu” và thảo luận với bác sĩ.
★ Chế độ ăn uống cân bằng: Trong thai kỳ, nên bổ sung đầy đủ 6 nhóm thực phẩm, tránh ăn vặt nhiều năng lượng. Phụ nữ mang thai do sự thay đổi hormone dễ bị đói, có thể chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh ít calo như rong biển nguyên vị, đậu nành không đường và hoa quả tươi.
★ Vận động vừa phải: Tập thể dục ít nhất 3 ngày một tuần, mỗi lần 30 đến 60 phút, và lựa chọn môi trường thông thoáng, tránh ẩm ướt. Nếu dễ bị hạ đường huyết, có thể bổ sung một lượng nhỏ carbohydrate trước khi tập thể dục như bánh quy sô-cô-la hoặc sữa tươi để cung cấp năng lượng.
★ Theo dõi lượng đường trong máu: Nếu đã được chẩn đoán mắc tiểu đường thai kỳ, nên theo dõi lượng đường trong máu ít nhất 4 lần mỗi ngày (1 lần khi đói và 1 lần sau mỗi bữa ăn). Mục tiêu đường huyết là dưới 95 mg/dL khi đói, dưới 140 mg/dL 1 giờ sau bữa ăn và dưới 120 mg/dL 2 giờ sau bữa ăn.
Nắm bắt thông tin khám thai, bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé
14 lần khám thai miễn phí của Cục Quản lý Sức khỏe Quốc gia bao gồm sàng lọc tiểu đường thai kỳ và cung cấp các thông tin chi tiết về các mục kiểm tra và thời gian trong "Sổ tay sức khỏe cho bà mẹ bầu" và "Sổ tay hướng dẫn chăm sóc sức khỏe cho bà mẹ bầu". Ngoài ra, Cục Quản lý Sức khỏe Quốc gia đang triển khai "Sổ tay giáo dục cho bố về mang thai, sinh nở và nuôi dạy con" để giúp bố mẹ tương lai tham gia quản lý sức khỏe cho mẹ bầu và chuẩn bị cho việc nuôi dạy con cái. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, bạn có thể truy cập Trang web Healthy 99+ - Góc Mẹ Mang Thai Khỏe phòng khám cho mẹ bầu hoặc gọi đường dây nóng tư vấn miễn phí cho bà mẹ mang thai 0800-870-870.
