美國國家心理健康研究院（NIMH）統計，美國成年人中約 2.7% 患有恐慌症，約 4.7% 在人生某個階段曾經歷恐慌發作。然而，由於恐慌症的症狀與心血管、胸腔疾病相似，許多患者初次發病時誤以為是心臟病，反覆就診於心臟科、胸腔科，延誤至身心科治療。
恐慌症的常見症狀與誤診風險
恐慌症屬於焦慮症的一種，症狀包括 心悸、胸悶、呼吸困難、流汗、暈眩、顫抖，甚至感到即將死亡的恐懼。
根據恩主公醫院與台大生醫電資所的研究，恐慌症發作前三大症狀為：胸痛、暈眩與心悸。約 30% 患者無明顯誘因即發病，即便在安靜環境休息，仍可能突然發作，因此許多患者會反覆前往急診，但心電圖及其他檢查卻顯示正常，直到後來才確診為恐慌症。
常見的恐慌症症狀與一些心血管、胸腔、神經疾病症狀相似。(圖/翻攝自 Frontiers)
智慧穿戴裝置輔助治療，提升醫療效果
研究團隊在三年內招募 138 名恐慌症患者，分為 手機輔助個案管理組（108 人）與傳統治療組（30 人），並透過智慧手錶監測 睡眠、活動量、心跳率，使用 App 進行即時回報與心理支持。
數位工具的優勢：
📌 即時監測：透過 App 記錄恐慌發作時間與症狀（如心悸、呼吸困難）
📌 個管師支持：每週至少聯絡一次患者，提供心理輔導與治療建議
📌 症狀惡化即時應對：當 App 偵測到 PDSS 分數超標（恐慌嚴重程度評估），個管師可提供即時心理支持，降低急診需求
結果顯示，使用 智慧穿戴裝置與 App 輔助治療，可顯著 降低恐慌發作次數，提高患者對病情的認識，減少不必要的急診就醫。
恐慌症治療需整合藥物與心理支持
1️⃣ 藥物治療
💊 選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRI）
💊 正腎上腺素與血清素回收抑制劑（SNRI）
2️⃣ 心理治療
🧠 認知行為療法（CBT）：調整對恐慌發作的認知
🧘&zwj♂️ 放鬆訓練、壓力管理：降低焦慮情緒
3️⃣ 生活調整
✔ 監測睡眠與運動習慣
✔ 避免咖啡因、酒精等刺激物
✔ 建立支持系統，減少孤立感
研究開發智慧平台連結數據與預測模型，希望讓醫療團隊更易於支持拱慌症病患。(圖/翻攝自 Frontiers)
恐慌症患者的親身經歷：從焦慮到穩定
護理師郭穎穎分享自身恐慌症經驗：「我第一次發作是在捷運站，沒有任何原因就昏倒，去心臟科檢查卻一切正常。 後來在餐廳進餐時突然吸不到氣、手腳發麻，經過調整睡眠與運動才逐漸改善，最後確診恐慌症。」
她發現，許多患者忽略生活習慣的重要性，僅靠安眠藥來改善睡眠，但透過 智慧手錶與 App 追蹤數據，患者更能關注自身狀況，家屬也能給予更多支持，改善恐慌症狀。
結語：恐慌症可控制，應積極治療
蔡昌恆醫師強調：「減少發作、不害怕發作、不影響生活，是恐慌症治療的最終目標。」如果恐慌來自短期壓力，如離婚、經濟壓力、職場焦慮，可透過 心理諮商 來紓解；但若與體質、環境誘發有關，則 藥物治療、運動與睡眠調整 更為關鍵。
透過數位科技結合個管師支持，恐慌症患者可更有效管理病情，提高治療依從性，改善生活品質。
