Thời báo Tân di dân toàn cầu-0614 NIA影音新聞—越南文（Video tin tức từ NIA ） Đừng bỏ lỡ các tin tức tiêu điểm quan trọng trong tuần🥳 👉 Phòng chống sốt xuất huyết : môi trường sống xung quanh bẩn dẫn đến việc sinh sản muỗi vectơ có thể bị phạt đến 6000 NTD. 👉 Kỷ niệm 132 năm đường sắt Đài Loan ! Bưu điện Đài Loan cho ra mắt thiệp gấp kỷ yếu có âm thanh.

雙語新聞--喝咖啡是否會加重胃食道逆流的症狀？ Uống cà phê có làm tăng bệnh trào ngược dạ dày? Uống cà phê có làm tăng bệnh trào ngược dạ dày?

副教授、博士阮英俊（PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn），中央軍隊108醫院消化手術研究所副所長，分享了喝咖啡與胃食道逆流病之間的關係。咖啡，特別是含有咖啡因的咖啡，可能會導致下食道括約肌鬆弛並刺激胃部分泌更多胃酸，從而增加逆流的風險。咖啡中的酸性化合物還可能增加不適感。PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn - phó viện trưởng Viện Phẫu thuật tiêu hóa, đã chia sẻ về mối liên hệ giữa thói quen uống cà phê và bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Cà phê, đặc biệt là loại chứa caffein, có thể gây giãn cơ thắt dưới thực quản và kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn, dẫn đến tăng nguy cơ trào ngược. Những hợp chất có tính axit trong cà phê cũng có thể làm tăng cảm giác khó chịu.喝咖啡的習慣可能會增加某些人胃食道逆流的風險，並使症狀變得更加嚴重。 Thói quen uống cà phê có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản ở một số người và làm các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.然而，為了在不放棄喝咖啡習慣的情況下減少胃食道逆流的風險，阮英俊醫生建議選擇低咖啡因或低酸度的咖啡，減少每天的咖啡攝入量，並避免在飯後立即飲用咖啡。此外，可以在咖啡中加入牛奶或奶油以減少其酸性，並在喝咖啡後喝一杯水來中和胃內的酸性。Tuy nhiên, để giảm thiểu nguy cơ trào ngược mà không phải từ bỏ thói quen uống cà phê, bác sĩ Tuấn khuyến nghị chọn cà phê khử caffein hoặc cà phê có độ axit thấp, giảm lượng cà phê hàng ngày và tránh uống cà phê ngay sau bữa ăn. Bên cạnh đó, có thể thêm sữa hoặc kem vào cà phê để giảm tính axit, và uống nước sau khi uống cà phê để trung hòa axit trong dạ dày.此外，避免在晚上飲用咖啡並密切觀察身體的反應，是減少胃食道逆流的有效方法。結合保持健康的生活方式，這些措施可以幫助有效控制胃食道逆流，而不必完全放棄喝咖啡的習慣。Ngoài ra, tránh uống cà phê vào buổi tối và theo dõi phản ứng cơ thể là cách hữu ích để hạn chế tình trạng trào ngược. Cùng với việc duy trì lối sống lành mạnh, các biện pháp này giúp kiểm soát hiệu quả bệnh trào ngược dạ dày thực quản mà không cần từ bỏ cà phê hoàn toàn.

2024-11-14 09:00

雙語新聞--腳踝扭傷不要輕忽，韌帶撕裂危機不容小覷 Bong gân cổ chân hoài chớ coi thường, đứt dây chằng như chơi

腳踝受傷不容忽視，反覆受傷可能導致韌帶撕裂或斷裂，這需要嚴肅對待。Chấn thương mắt cá chân không nên coi thường, việc lặp đi lặp lại có thể dẫn đến rách hoặc đứt dây chằng, điều này cần được chú ý nghiêm túc.腳踝受傷通常是由於運動姿勢不正確、路面不平或穿高跟鞋引起的。如果受傷輕微，休息、冰敷和包紮可以逐漸恢復。然而，如果反覆發生，韌帶可能會被過度拉伸，甚至斷裂，造成更嚴重的問題。當韌帶受損時，這可能會導致關節長期不穩定，增加未來受傷的風險。Chấn thương mắt cá chân thường xảy ra do tư thế vận động sai, bề mặt đường không bằng phẳng hoặc mang giày cao gót. Nếu chấn thương nhẹ, nghỉ ngơi, chườm lạnh và băng bó có thể dần dần hồi phục. Tuy nhiên, nếu tái phát nhiều lần, dây chằng có thể bị kéo căng quá mức, thậm chí đứt, gây ra vấn đề nghiêm trọng hơn. Khi dây chằng bị tổn thương, điều này có thể dẫn đến sự bất ổn định của khớp lâu dài, tăng nguy cơ chấn thương trong tương lai.很多時候，我們不知道如何正確處理，也不清楚如何進行康復訓練才能迅速恢復正常。 Nhiều lúc chúng ta không biết xử trí đúng cách và tập phục hồi như thế nào cho nhanh trở lại bình thường預防與處理措施：1.早期處理：一旦發生受傷，應立即停止活動，並應用「RICE」原則（休息、冰敷、壓縮、抬高），以減少腫脹和疼痛。Biện pháp phòng ngừa và xửlý:1.Xửlý sớm: Ngay khi bị chấn thương, bạn nên ngừng hoạt động ngay lập tức và áp dụng nguyên tắc "RICE" (Rest - nghỉ ngơi, Ice - chườm đá, Compression - nén, Elevation - nâng cao), nhằm giảm sưng và đau.2.功能恢復訓練：在康復過程中，應進行踝關節的功能訓練，增強周圍的肌肉和韌帶，以減少再次受傷的風險。2.Tập phục hồi chức năng: Trong quá trình phục hồi, hãy thực hiện các bài tập phục hồi chức năng mắt cá chân để tăng cường cơ và dây chằng xung quanh, giảm nguy cơ tái phát chấn thương.3.尋求專業治療：如果傷勢多次復發，應立即就醫。醫生可能會建議進行物理治療，嚴重情況下，可能需要進行手術以修復受損的韌帶。3.Tìm kiếm sựđiều trịchuyên nghiệp: Nếu chấn thương tái phát nhiều lần, nên đi khám bác sĩ, có thể họ sẽ đề xuất trị liệu vật lý hoặc trong trường hợp nghiêm trọng, xem xét phẫu thuật để sửa chữa dây chằng bị tổn thương.踝關節受傷的反覆發作或忽視症狀，可能會使傷勢更加嚴重，延長康復時間，甚至對長期的運動能力造成影響。Việc tái phát chấn thương mắt cá hoặc bỏ qua triệu chứng có thể làm tổn thương trở nên nghiêm trọng hơn, kéo dài thời gian hồi phục hoặc ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động.

2024-12-14 09:00

Tự kiểm tra áp lực nội nhãn và bấm huyệt để giảm áp lực và cải thiện thị lực

Bạn đã bao giờ trải qua các triệu chứng từ khô mắt nhẹ đến khó chịu, đau mắt, nhìn mờ, đau nửa đầu đến đau đầu dữ dội và nôn mửa chưa? Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mắt thường là "cơ quan" đầu tiên biểu hiện ra. Người hiện đại thường bị các sản phẩm 3C bắt giữ, nhìn chăm chú vào điện thoại hoặc màn hình máy tính trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi hợp lý, khiến mắt dần dần bị chóng mặt, mệt mỏi, áp lực nội nhãn cao.Áp lực nội nhãn là áp lực mà nhãn cầu phải chịu. Nếu quá cao, có thể gây ra bệnh tăng nhãn áp và chèn ép dây thần kinh thị giác. Một khi dây thần kinh thị giác bị tổn thương, gần như không thể phục hồi hoàn toàn, vì vậy không được coi nhẹ!Nhấn vào 5 huyệt vị có thể giảm áp lực và cải thiện thị lực. (Ảnh / Cung cấp bởi Heho Health)Triệu chứng của Áp lực Nội nhãn Cao:Khó chịu ở mắtMắt khô và đauNhìn thấy quầng sáng quanh đènĐau nhãn cầuĐau hốc mắtNhìn mờĐau nửa đầu đến đau đầu dữ dộiNôn mửaCách Tự Kiểm Tra Áp Lực Nội nhãn:Không có máy đo áp lực nội nhãn, làm sao để biết đau nhãn cầu đột ngột có phải do áp lực nội nhãn tăng cao bất thường không? Giáo sư Lăng Vận Lan từ Trung tâm Mắt Trung Sơn, Đại học Trung Sơn, Quảng Châu, chỉ cho bạn phương pháp "kiểm tra bằng ngón tay." Chỉ với hai ngón tay và hai bước, bạn có thể tự kiểm tra áp lực nội nhãn có quá cao hay không.Nhắm mắt lại.Dùng hai ngón tay trỏ chạm nhẹ vào nhãn cầu.Nếu cảm giác mềm như môi, áp lực nội nhãn là bình thường.Nếu cảm giác cứng như mũi, áp lực nội nhãn đã tăng đến mức nhẹ đến trung bình.Nếu cảm giác cứng như trán, áp lực nội nhãn đã rất cao.Phương pháp này chỉ để tham khảo. Nếu mắt rất khó chịu, nên đi khám bác sĩ mắt để tránh tổn thương cửa sổ linh hồn của mình.Người hiện đại thường cảm thấy mỏi mắt do sử dụng các sản phẩm 3C. (Ảnh / Cung cấp bởi Heho Health)Giảm Áp Lực Nội nhãn bằng cách Bấm Huyệt:Huyệt Tán Trúc: Chỗ lõm ở đầu trong của lông mày.Huyệt Tình Minh: Phía trên góc mắt trong một chút, gần sống mũi.Huyệt Thượng Bạch: Giữa xương bàn tay 2 và 3, khoảng một ngón tay trên khớp ngón tay.Huyệt Túc Lâm Khấp: Chỗ lõm giữa xương bàn chân 4 và 5.Huyệt Thái Xung: Chỗ lõm giữa xương bàn chân 1 và 2.Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện một số động tác đơn giản để giảm bớt khó chịu thần kinh:Kéo Dài Cơ Cổ: Nằm ngửa trên giường phẳng, cuộn một chiếc khăn kích thước bình thường, đặt dưới cổ. Cố gắng để đầu ngả ra sau, giúp kéo dài cơ cổ.Chườm Ấm: Đắp khăn ấm lên mắt, để mắt nhắm khoảng 10 phút.

2024-08-02 09:00

Xem thêm

Taiwan 我來了

Taiwan 我來了

Tin hot

雙語新聞--喝咖啡是否會加重胃食道逆流的症狀？ Uống cà phê có làm tăng bệnh trào ngược dạ dày? Uống cà phê có làm tăng bệnh trào ngược dạ dày?

雙語新聞--腳踝扭傷不要輕忽，韌帶撕裂危機不容小覷 Bong gân cổ chân hoài chớ coi thường, đứt dây chằng như chơi

Tự kiểm tra áp lực nội nhãn và bấm huyệt để giảm áp lực và cải thiện thị lực