Nắng nóng, dân văn phòng ngồi máy lạnh nhiều cẩn thận sốc nhiệt
Vào mùa hè nắng nóng gay gắt, nhiều người nghĩ ngồi điều hòa cả ngày là an toàn. Tuy nhiên, dân văn phòng vẫn có nguy cơ sốc nhiệt do chênh lệch nhiệt độ giữa trong và ngoài phòng, ngồi lâu trong môi trường lạnh khiến tuần hoàn máu kém, cảm giác lạnh run, đau đầu và thiếu nước do giảm cảm giác khát.Sốc nhiệt xảy ra khi cơ thể không kịp điều hòa nhiệt độ, thân nhiệt tăng đột ngột trên 40°C kèm các triệu chứng như da đỏ, chóng mặt, lú lẫn, thậm chí nguy hiểm tính mạng nếu không xử lý kịp thời.Để phòng tránh, cần điều chỉnh điều hòa ở mức 25-27°C, mặc áo khoác khi ngồi lâu trong môi trường lạnh, tạo thời gian chuyển tiếp trước khi ra nắng hay vào phòng lạnh, uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày.Mặc dù sốc nhiệt thường xảy ra ở những người hoạt động ngoài trời, nhưng vẫn xảy ra ở những người làm việc văn phòng - Ảnh: FreepikKhi có dấu hiệu sốc nhiệt, cần làm mát cơ thể nhanh chóng bằng nước mát, khăn lạnh, quạt phun sương. Nếu bệnh nhân mất ý thức, cần gọi cấp cứu ngay. Những điều chỉnh nhỏ mỗi ngày sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và tránh các tình huống nguy hiểm.
