泰文字幕-2024新台灣之光-凱琳

ข่าวเด่นประเด็นร้อน

• 

  • 泰國國旗

  ความสุขแบบใดที่แสวงหา?

  ความสุขของแต่ละคนแตกต่างกันไป บางคนอาจมองว่าความสุขคือการได้อยู่กับครอบครัว การได้ทำสิ่งที่ชอบ หรือแม้แต่การได้พักผ่อนอย่างสงบ ในเชิงจิตวิทยา ความสุขสามารถแบ่งออกเป็น 7 ประเภท ได้แก่ ความสุขทางร่างกาย ทางปัญญา ทางสังคม ทางจิตใจ ทางอารมณ์ ความสุขในการค้นหา และความสุขจากความสำเร็จนอกจากนี้ยังมีการแบ่งแนวทางการแสวงหาความสุขออกเป็น 3 ประเภท:การแสวงหาความสุขในปัจจุบัน เน้นตอบสนองสิ่งที่ต้องการทันที โดยอาจไม่ได้คำนึงถึงผลกระทบในอนาคต เช่น การใช้จ่ายเพื่อความพึงพอใจในช่วงเวลานั้นการหาความสุขเล็กๆ แต่สม่ำเสมอ เช่น การดื่มกาแฟดีๆ วันละแก้ว หรือการชมคลิปสนุกก่อนนอนการแสวงหาความสุขในระยะยาว เน้นการวางแผนชีวิตเพื่อความสุขที่ยั่งยืน เช่น การมีสุขภาพดีและความมั่นคงทางการเงินในวัยเกษียณแต่ละคนสามารถผสมผสานแนวทางเหล่านี้ได้ตามสถานการณ์ สิ่งสำคัญคือการรู้จักตนเองและเลือกแนวทางที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการสร้างความสุขในชีวิต.

  2025-01-19 09:00
• 

  • 泰國國旗

  ตลาดของเล่นสุดบูม ชาวมิลเลนเนียล-Gen Z แห่ซื้อเติมเต็มฝันวัยเด็ก

  การซื้อของเล่นไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของเด็กอีกต่อไป เมื่อชาวมิลเลนเนียลและ Gen Z หันมาสนใจสะสมของเล่นเพื่อเติมเต็มความฝันในวัยเด็ก เช่น ตุ๊กตา Squishmallows ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย รวมถึงตุ๊กตาห่านยักษ์ที่กลายเป็นไวรัลใน TikTok นอกจากนี้ ยังมีร้านป๊อปอัป Jellycat ที่ดึงดูดลูกค้าในลอนดอน ด้วยตุ๊กตาขนฟูในธีมร้านปลาและมันฝรั่งทอดสุดน่ารักยอดขายของเล่นที่เพิ่มขึ้นในกลุ่มผู้ใหญ่ จากรายงานของ Circana พบว่า ยอดขายของเล่นในกลุ่มผู้ใหญ่อายุ 18 ปีขึ้นไปสูงกว่า 1.5 พันล้านดอลลาร์ในช่วงปลายปี 2024 และแซงหน้าการซื้อของเล่นในกลุ่มเด็กเล็ก โดยตุ๊กตาและของเล่นชุดประกอบอย่างเลโก้ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องความสุขและสุขภาพจิต Melissa Symonds จาก Circana ระบุว่าผู้ใหญ่หลายคนซื้อของเล่นเพราะช่วยให้พวกเขารู้สึกมีความสุขและเป็นการหลีกหนีจากความวุ่นวายในโลกปัจจุบัน ของเล่นเหล่านี้ยังจุดประกายความคิดถึงและเติมเต็มความสุขในวัยเด็กผู้ใหญ่ 52% ของผู้ที่ซื้อเกมทั้งหมดเมื่อปีที่แล้ว ซื้อเพื่อตัวเองโซเชียลมีเดียและการยอมรับ แนวคิดเรื่องการสะสมของเล่นในวัยผู้ใหญ่เริ่มได้รับการยอมรับมากขึ้นผ่านโซเชียลมีเดีย เช่น Lady Gaga ที่โพสต์ภาพ Squishmallows บนเตียงของเธอ ทำให้คนทั่วไปมองว่าการสะสมของเล่นไม่ใช่เรื่องแปลกอีกต่อไปการเติบโตของตลาด รายงานจาก Grand View Research คาดการณ์ว่าตลาดตุ๊กตาสัตว์นุ่มฟูจะเติบโตเฉลี่ย 8.2% ต่อปีจนถึงปี 2030 โดยของเล่นจากการ์ตูนและแฟนคลับมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น 9.8% ต่อปี ซึ่งสะท้อนถึงโอกาสเติบโตที่ยั่งยืนในอุตสาหกรรมนี้.

  2025-01-19 09:00
• 

  • 台灣國旗
  • 泰國國旗

  นั่งนานไม่ขยับ ลอง 'ท่ากิ้งก่า'! 6 ขั้นตอนง่าย ๆ ยืดกล้ามเนื้อสะโพกให้ผ่อนคลาย!

  髂腰肌，是臀部髖關節非常重要的肌肉。如果久坐不運動，可能會導致髂腰肌緊繃，讓身體痠痛、容易疲勞。快用蜥蜴姿勢伸展，6個步驟預防肌肉僵硬，紓解腰痠背痛。กล้ามเนื้ออิลิโอโซแอส เป็นกล้ามเนื้อที่สำคัญมากของสะโพกและข้อต่อสะโพก หากนั่งนานโดยไม่เคลื่อนไหว อาจทำให้กล้ามเนื้ออิลิโอโซแอสตึงจนเกิดอาการปวดเมื่อยและเหนื่อยล้าได้ รีบใช้ท่ากิ้งก่าสำหรับการยืดกล้ามเนื้อ 6 ขั้นตอน เพื่อป้องกันกล้ามเนื้อตึงและบรรเทาอาการปวดหลังและเอว步驟一，首先以弓箭步的動作來進行兩腿的拉伸，放鬆整個腿部的肌肉，兩隻腳交互伸展。ขั้นตอนที่ 1 เริ่มต้นด้วยท่าก้าวเท้ายืดกล้ามเนื้อ เพื่อยืดขาทั้งสองข้าง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อขาทั้งหมด และสลับยืดขาทีละข้าง步驟二，呈現單跪姿，後腳膝蓋著地，腳跟抬起，可以在下面墊毛巾保護膝蓋。ขั้นตอนที่ 2 อยู่ในท่าคุกเข่าข้างเดียว โดยเข่าขาข้างหลังแตะพื้น และยกส้นเท้าขึ้น สามารถรองด้วยผ้าขนหนูเพื่อป้องกันเข่า步驟三，將雙手貼地，讓雙手和前腳在視線中保持平行。ขั้นตอนที่ 3 วางมือทั้งสองข้างลงบนพื้น ให้มือและเท้าหน้าอยู่ในแนวขนานกับระดับสายตา步驟四，移動後腿，讓大腿前側有被伸展的感覺，前腳往前，讓臀部慢慢往下壓。ขั้นตอนที่ 4 ขยับขาข้างหลังให้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อด้านหน้าต้นขาได้ถูกยืด เท้าข้างหน้าขยับไปข้างหน้า พร้อมกับกดสะโพกลงช้าๆ步驟五，接著垂下頭部，並且深呼吸10次。ขั้นตอนที่ 5 ก้มศีรษะลง และหายใจลึกๆ 10 ครั้ง步驟六，也可以將上半身放在床上或椅子上，感受伸展。今天下班就在房間，找個椅子，自己試著做做看吧。ขั้นตอนที่ 6 สามารถวางลำตัวส่วนบนบนเตียงหรือเก้าอี้ เพื่อสัมผัสถึงการยืดตัวได้ วันนี้หลังเลิกงาน ลองหาเก้าอี้ในห้องแล้วลองทำดูนะคะ

  2025-01-19 09:00