เมื่อวานนี้ (23 เม.ย.) นายซู เจินชาง (蘇貞昌) นายกรัฐมนตรีไต้หว
สำนักงานกิจการสังคมเมืองเถาหยวน (Department of Social Welfar
เทศกาลแอนิเมชั่นนานาชาติไถจงฉลองครบรอบ 10 ปีอย่างยิ่งใหญ่ ด้วยการเปิดตัวตัวละครใหม่ "Bing Bing" และ "Liang Liang" ตั้งแต่วันที่ 1 กันยายนถึง 31 ตุลาคมนี้ เตรียมพบกับความเซอร์ไพรส์ที่ PARK2 Caowu Square ที่จะกลายเป็นจุดเช็กอินใหม่ของไถจง ตัวละครยักษ์ทั้งสองตัวนี้เป็นสัญลักษณ์ของขนมพายพระอาทิตย์และชานมไข่มุกของไถจง ซึ่งสูงถึง 4 เมตร ตั้งอยู่บนแท่นสูงกว่า 10 เมตร ทำให้ทุกคนได้สัมผัสกับความมหัศจรรย์ของโลกแอนิเมชั่น"Bing Bing" เป็นตัวแทนของขนมพายพระอาทิตย์ที่มีชื่อเสียงของไถจง ในขณะที่ "Liang Liang" ถือชานมไข่มุก ซึ่งเป็นเครื่องดื่มสัญลักษณ์ของไถจง ตัวละคร IP ทั้งสองนี้ได้กลายเป็นหนึ่งในไฮไลท์ของเทศกาล ดึงดูดฝูงชนให้มาเก็บภาพทำให้ Caowu Square กลายเป็นสถานที่โปรดของชาวโซเชียลในช่วงเทศกาลนี้ ผู้จัดงานยังได้เปิดตัวกิจกรรม "เช็กอินสุดน่ารัก รับปฏิทินตั้งโต๊ะ" โดยแฟนๆ สามารถจับภาพน่ารักๆ ของ "Bing Bing" และ "Liang Liang" ที่จัตุรัส อัปโหลดภาพไปยังโซเชียลมีเดียพร้อมแท็ก "@tiaf.taichung" และคอมเมนต์ "สุขสันต์วันเกิดครบรอบ 10 ปี TIAF" เพื่อมีโอกาสลุ้นรับปฏิทินตั้งโต๊ะปี 2025 กิจกรรมจะมีไปจนถึงวันที่ 17 ตุลาคม รีบมาร่วมสนุกกันนะคะ ให้ตัวละครสุดน่ารักเหล่านี้ได้มาร่วมอยู่ในชีวิตประจำวันของคุณ!Liang Liang ดื่มชาไข่มุกที่มีต้นกำเนิดจากไถจง (ภาพ / เอื้อเฟื้อโดยรัฐบาลนครไถจง)นอกจากตัวละคร IP ขนาดใหญ่แล้ว เทศกาลยังได้จัดเตรียมกิจกรรมวอร์มอัพหลายรายการ ในวันที่ 21-22 กันยายน ณ ลานจัตุรัสเทศบาล จะมีงาน "TIAF Animation Carnival" ซึ่งจะมีการฉายภาพยนตร์แอนิเมชั่นคลาสสิกของ Pixar อย่าง "Inside Out" และ "Cars" นอกอาคาร ซึ่งทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับการชมภาพยนตร์กลางแจ้งได้อย่างสนุกสนาน สร้างความคึกคักให้กับเทศกาลฉลองครบรอบ 10 ปีสำนักวัฒนธรรมแห่งเทศบาลเมืองไถจงกล่าวว่า กิจกรรมเฉลิมฉลองครบรอบ 10 ปีของเทศกาลในปีนี้ ไม่ว่าจะเป็นการติดตั้งกลางแจ้งหรือการฉายแอนิเมชั่น ล้วนแสดงให้เห็นถึงเสน่ห์ของศิลปะแอนิเมชั่นที่หลากหลาย ตั้งแต่วันที่ 18 ถึง 27 ตุลาคมนี้ แฟนๆ สามารถไปที่ Taroko New Times Vieshow Cinemas เพื่อสัมผัสประสบการณ์สุดสร้างสรรค์และสนุกสนานของการแสดงภาพแอนิเมชั่น สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกิจกรรม สามารถดูได้ที่เว็บไซต์เทศกาลแอนิเมชั่นนานาชาติไถจง (http://twtiaf.com) หรือหน้า Facebook (http://facebook.com/tiaf.taichung).
หลายคนมักจะเข้าใจว่า การดื่มแอลกอฮอล์สักแก้วก่อนนอนแล้วจะช่วยให้หลับสบาย ซึ่งความจริงเป็นอย่างนั้นหรือ ? ทั้งที่ทุกครั้งที่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะดื่มมาก ดื่มน้อย ก็ทำให้หลับได้เพียงแต่การหลับนั้น เป็นหลับคุณภาพ หรือหลับไม่มีคุณภาพว่ากันว่า แอลกอฮอล์ทำหน้าที่เหมือนสารกล่อมประสาท คือ ช่วยให้เราหมดสติและหลับไปง่ายขึ้นก็จริง แต่การนอนหลับของเรานั้นกลับมีประสิทธิภาพที่แย่ลง เนื่องจากแอลกอฮอล์ส่งผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติ (autonomic nervous system) ทำให้นอนหลับไม่ต่อเนื่อง ตื่นขึ้นมาในระหว่างการนอนมากกว่าปกติ และยิ่งทำให้การพักผ่อนดูแย่ลงไปอีก แอลกอฮอล์จึงไม่ใช่เป็นสิ่งที่ดี เพราะไม่ใช่การนอนพักผ่อนตามธรรมชาติแอลกอฮอล์ส่งผลให้ช่วงเวลาที่เรียกว่า การหลับฝัน หรือ REM sleep (rapid eye movement sleep) ลดลง ซึ่งการลดลงของ REM sleep จะส่งผลต่อการเรียนรู้และความจำ/PxHereศ. นพ. ปารยะ อาศนะเสน ภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์วิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล อธิบายในบทความว่า การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญต่อชีวิตคนเรา เป็นการพักผ่อนทั้งทางร่างกายและจิตใจ ความผิดปกติของการนอนหลับ ทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง และอาจมีอาการง่วงมากผิดปกติในเวลากลางวัน (excessive daytime sleepiness) ทำให้เรียนหรือทำงานได้ไม่เต็มที่ถ้าต้องขับรถ อาจเกิดอุบัติเหตุในท้องถนนได้ หรือถ้าทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักรกล อาจเสี่ยงต่ออุบัติเหตุในโรงงานอุตสาหกรรมได้ สุขอนามัยที่ดีของการนอนหลับ (sleep hygiene) เป็นนิสัยหรือพฤติกรรมที่จะทำให้นอนหลับได้ดี มีคุณภาพมากขึ้น ทำให้มีความตื่นตัว และไม่ง่วงระหว่างวัน สามารถเรียนหรือทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเต็มที่ อาจสามารถช่วยแก้ หรือป้องกันปัญหาต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับการนอนหลับได้ในเบื้องต้น แต่ถ้าได้ทำเป็นประจำ จะเกิดเป็นนิสัยการนอนที่ดีในระยะยาวได้5 พฤติกรรมที่ควรทำก่อนนอนเตียงนอนมีไว้สำหรับนอน ไม่ควรทำกิจกรรมอื่น ๆ บนเตียงก่อนนอน เช่น เล่นโทรศัพท์ ทานอาหาร เป็นต้น เมื่อเอนตัวลงบนเตียงนอนแล้ว ควรตั้งใจและมีสมาธิกับการนอนเพียงอย่างเดียวเข้านอนให้เป็นเวลา ควรเข้านอนและตื่นให้เป็นเวลา นอนหลับประมาณ 7-8 ชั่วโมง ถือว่าเพียงพอสำหรับคนวัยทำงาน ร่างกายจะเกิดความเคยชิน เมื่อตื่นขึ้นมาจะสดชื่นเหมือนได้นอนเต็มอิ่มจัดสภาพแวดล้อมการนอนให้เหมาะสม อุณหภูมิในห้องนอนต้องไม่ร้อนหรือไม่เย็นเกินไป ปราศจากสิ่งรบกวน เช่น แสงสว่าง เสียง กลิ่น เป็นต้น จะช่วยทำให้จิตใจสงบร่างกายก็จะได้พักผ่อนเต็มที่ และทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ก่อนนอน เช่น น้ำอุ่น หรือนมอุ่น เป็นต้น จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย แต่ไม่ควรดื่มในปริมาณมาก เพราะอาจทำให้ต้องตื่นมาปัสสาวะกลางดึกเข้าห้องน้ำก่อนนอน จะช่วยให้ไม่ตื่นมากลางดึก การตื่นขึ้นมากลางดึกจะทำให้ประสิทธิภาพการนอนลดลง หากตื่นกลางดึกซ้ำ ๆ นาน ๆ ไปอาจเกิดความเคยชิน ทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพองดดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน เพราะมีฤทธิ์กดประสาท แต่หากดื่มมาก ๆ จะมีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ อาจนอนไม่หลับ ฝันร้าย และกระสับกระส่าย/Flickrงดดื่มแอลกอฮอล์-คาเฟอีน และไม่ออกกำลังกายก่อนนอนก่อนนอนควรงดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะคาเฟอีนมีผลโดยตรงต่อการนอนไม่หลับ คาเฟอินจะไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางทำให้มีการตื่นตัว จะทำให้นอนหลับยาก หลับไม่สนิทงดดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน หลายคนคิดว่าแอลกอฮอล์ทำให้หลับง่ายเพราะมีฤทธิ์กดประสาท แต่หากดื่มมาก ๆ จะมีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ อาจนอนไม่หลับ ฝันร้าย และกระสับกระส่ายหลีกเลี่ยงการรับประทานอาการมื้อหนัก หรืออาหารที่ย่อยยากก่อนนอน 4 ชั่วโมง เนื่องจากร่างกายจะต้องทำงานหนักในการย่อยอาหารเหล่านี้ในขณะที่เรานอนหลับ ทำให้หลับไม่สนิท อาจมีอาการแน่นท้องเนื่องจากอาหารไม่ย่อยไม่ควรออกกำลังกายก่อนนอน เพราะร่างกายจะเผาผลาญพลังงานและหลั่งฮอร์โมนกระตุ้นประสาท ทำให้นอนหลับไม่สนิท คุณภาพการนอนไม่ดี เพราะร่างกายตื่นตัวและทำให้อ่อนเพลียในวันรุ่งขึ้นงดการเล่นเครื่องมือสื่อสารก่อนนอน อุปกรณ์เหล่านี้มีผลต่อคลื่นสมองโดยตรง ทำให้นอนหลับยากขึ้น หรือนอนหลับไม่สนิท
สวนป่าโฮ่วลี่ในเมืองไทจงได้เปิดตัวรูปแบบการบริหารจัดการใหม่สำหรับ "บ้านสี่คน" โดยเน้นการพัฒนาที่ยั่งยืนและการผสมผสานทางวัฒนธรรม นายกเทศมนตรีลูโชวเหยียนมุ่งมั่นในการพัฒนาพื้นที่สีเขียวในสวน โดยเน้นการฟื้นฟูพื้นที่และการเพิ่มมูลค่าทางการท่องเที่ยว สำนักงานการก่อสร้างของเมืองได้แนะนำทรัพยากรภาคเอกชนโดยมอบหมายให้ "Ah Fa Creative Studio" บริหารจัดการ นำพลังชีวิตใหม่เข้าสู่โครงสร้างไม้ที่ผสมผสานกำแพงที่ประกอบด้วยฟางข้าวและดินเหนียวนักก่อสร้างนำทรัพยากรเอกชนเข้ามาจัดการภายนอก ส่งเสริมวัฒนธรรมท้องถิ่นและการพัฒนาที่ยั่งยืน (ภาพ / จากเทศบาลเมืองไทจง)ผู้อำนวยการสำนักก่อสร้างเฉินต้าฉานกล่าวว่า ตั้งแต่การเปิดตัวในงาน Taichung Flora Expo ในปี 2018 "บ้านสี่คน" ได้รับการรับรองการปล่อยคาร์บอนของอาคารระดับเพชร และได้รับรางวัลการออกแบบระดับนานาชาติหลายรางวัล เช่น รางวัลออกแบบ iF จากเยอรมันและรางวัล Architecture MasterPrize ของสหรัฐอเมริกา การบริหารจัดการใหม่จะมีการเสริมสร้างโครงสร้างและการปรับภูมิทัศน์ และมีแผนเปิดใหม่อีกครั้ง ยินดีต้อนรับประชาชนเข้ามาเยี่ยมชม"Ah Fa Creative Studio" จะจัดกิจกรรมที่สร้างสรรค์และยั่งยืนหลายอย่าง รวมถึงการประชุมเชิงปฏิบัติการ SDGs ประจำเดือน ค่ายฤดูร้อนและฤดูหนาวที่มุ่งเน้นการพัฒนาที่ยั่งยืนสำหรับเด็ก และกิจกรรมแสดงผลงานประจำปีและการแลกเปลี่ยนหัวข้อเฉพาะ กิจกรรมเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความตระหนักของประชาชนเกี่ยวกับการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมและการพัฒนาที่ยั่งยืน ในสวนยังมีสินค้าสี่แบบที่ออกแบบอย่างพิถีพิถันโดยมีสัตว์อนุรักษ์เป็นธีม รวมถึงร้านอาหารเบา ๆ ที่ให้ตัวเลือกอาหารที่หลากหลายสำนักงานการก่อสร้างของเมืองกล่าวว่าหวังว่าผ่านกิจกรรมและสินค้านี้จะดึงดูดความสนใจของประชาชนและนักท่องเที่ยวให้มุ่งเน้นประเด็นการอนุรักษ์ในท้องถิ่น สวนป่าโฮ่วลี่จะกลายเป็นจุดนัดพบที่เหมาะสมสำหรับนักท่องเที่ยวและประชาชน มอบพื้นที่พักผ่อนที่สบาย ซึ่งทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับความงามของสถาปัตยกรรมที่ได้รับการยอมรับในระดับสากลพร้อมทั้งสัมผัสเสน่ห์ของชีวิตที่ยั่งยืน
บรรยากาศชนบทและงานเลี้ยงดอกบัว: รถบัสสองชั้นพาคุณท่องเที่ยวโฮ่วปี้และไป่เหอ
"เทศกาลศิลปะชายฝั่งทางเหนือฟอร์โมซา 2024" เปิดตัวอย่างยิ่งใหญ่
สัตว์ประหลาดยักษ์สุดน่ารักบุกจัตุรัส Caowu! เทศกาลแอนิเมชั่นนานาชาติไถจงครบรอบ 10 ปีมาถึงแล้ว!
อ้วนลงพุงอันตราย! 5 เคล็ดลับช่วยลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี ห่างไกลความเสี่ยง
สาวๆ เล่นโรลเลอร์ชาวฝรั่งเศสและเครื่องดนตรีอียิปต์ร่วมแสดงบนเวที! ตลาดผิงตงนำกระแสวัฒนธรรมนานาชาติ
ฮีโร่ช่วยชีวิตผิวขณะอยู่บนเครื่องบิน! เคล็ดลับการดูแลผิวเหล่านี้จะทำให้คุณสวยเป๊ะตลอดเที่ยวบิน
ตาบวมเหมือนลูกวอลนัทหลังดูซีรีส์ยาวเหรอ? 5 เคล็ดลับลดอาการบวม คืนความสดใสให้ดวงตาคุณ
สวนป่าโฮ่วลี่ "ครอบครัวสี่คน" ยกระดับการจัดการรูปแบบใหม่ พัฒนาอย่างยั่งยืนอีกขั้น
ระวังการอดอาหารเป็นช่วงๆ! แพทย์แนะนำเคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยและสุขภาพดี
จังหวะความเยาว์วัยมาแรง! เมืองเจียอี้จัดงานคาร์นิวัลดนตรี 11 วัน จุดประกายพลังแห่งวัยรุ่นอย่างไร้ขีดจำกัด
ทุ่งนาของตำบลหยวนหลี่ถูกวาดด้วยภาพมาจู่เวอร์ชั่น Q ดึงดูดนักท่องเที่ยวให้มาถ่ายภาพมุมสูงและเช็คอิน
ดวงตาล้าควรทำอย่างไร? มาลองทำสปาดวงตาด้วยอโรมาเธอราพีเพื่อผ่อนคลายความเครียดกันเถอะ!