‘เทคโนโลยี ความยั่งยืน’ เปลี่ยนตลาดแรงงาน ‘ยานยนต์’ ต้องการแรงงานทักษะสูง

ข่าวเด่นประเด็นร้อน

• 

  • 泰國國旗

  ชวนสัมผัสเส้นทางมหัศจรรย์ ถนนป่าโอโซน ที่นักเดินทางสายธรรมชาติไม่ควรพลาด

  กระทรวงคมนาคมของประเทศไทยโดยกรมถนนกระบี่และสำนักงานถนนหมายเลข 17 ได้ปรับปรุงและอนุรักษ์ “ถนนป่าโอโซน” หรือที่เรียกว่า “ถนนป่าโบราณ” ให้เป็นเส้นทางคมนาคมที่สำคัญ ตั้งอยู่บนถนนเพชรเกษม (ทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 4) ถนนยาว 3 กม. เชื่อมต่อกระบี่และพังงา ทั้งสองรักษาความงามทางธรรมชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของภาคใต้และเป็นจุดหมายปลายทางการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ที่น่าดึงดูดกรมทางหลวงยังให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับความปลอดภัยในการจราจร ขณะเดียวกันก็ส่งเสริมการท่องเที่ยวภายในประเทศ การพัฒนาคุณภาพชีวิตและเศรษฐกิจของชุมชนท้องถิ่น และส่งเสริมการพัฒนาการท่องเที่ยวอย่างยั่งยืน นักท่องเที่ยวควรสัมผัสถนนป่าโอโซนในตอนเช้า เมื่อแสงแดดอ่อน ๆ ลอดผ่านยอดไม้ทำให้เกิดทัศนียภาพที่สวยงาม ประมาณ 06.30 น. นักท่องเที่ยวสามารถชมหมอกรอบๆ ภูเขาหินปูน ทำให้พื้นที่สดชื่นและมีชีวิตชีวาถนนป่าโอโซนสายนี้เป็นจุดหมายปลายทางที่นักเดินทางสายธรรมชาติไม่ควรพลาดตลอดเส้นทางจะมีป้ายบอกจุดชมวิว แต่ควรจอดชิดริมถนนเพื่อความปลอดภัย ถนนสายนี้อยู่ห่างจากอ่าวนาง 25 นาที และจากใจกลางเมืองกระบี่ 15 นาที เชื่อมต่อสถานที่ท่องเที่ยวอื่น ๆ เช่น คลองสองน้ำ ถ้ำผีหัวโต และอุทยานแห่งชาติธารโบกขรณี

  2024-11-23 09:00
• 

  • 泰國國旗

  การเดินออกกำลังกายให้ได้ประโยชน์สูงสุด

  การเดินออกกำลังกายถือเป็นวิธีที่เรียบง่ายและทรงประสิทธิภาพในการเสริมสร้างสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่สามารถวิ่งหรือออกกำลังกายที่เข้มข้นสูงได้ เนื่องจากปัญหาสุขภาพหรืออายุที่มากขึ้นข้อแนะนำสำคัญในการเดินออกกำลังกายความเร็วที่เหมาะสม เดินเร็วที่ความเร็ว 4.5-5.0 กิโลเมตรต่อชั่วโมง หรือประมาณ 120 ก้าวต่อนาที ถือเป็นระดับที่เหมาะสมในการกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดระยะเวลาที่เพียงพอ เดินวันละ 1 ชั่วโมง 5 วันต่อสัปดาห์ จะให้ผลเทียบเท่าการออกกำลังกายขั้นต่ำสองเท่าเทคนิคการเดินที่ถูกต้องแกว่งแขนจากไหล่ลงมาลงเท้าแบบ "กลิ้ง" จากส้นไปยังปลายเท้า เพื่อลดแรงกระแทกใส่รองเท้าที่สบายและเบาลดความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อม งานวิจัยใน JAMA ปี 2022 พบว่าผู้สูงอายุที่เดินเร็ว 112 ก้าวต่อนาที เป็นเวลา 30 นาทีทุกวัน ลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมได้ถึง 62%เสริมด้วยการออกกำลังกายกล้ามเนื้อ ควบคู่กับการเดิน การออกกำลังกายที่เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เช่น การยกน้ำหนัก ควรทำสัปดาห์ละ 2 วันการเดินช่วยเสริมสร้างหลอดเลือดสำหรับสมองและหัวใจ รวมทั้งเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและกระดูกการเดินออกกำลังกายไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังและเสริมสร้างสุขภาพจิต การเริ่มต้นออกกำลังกายวันนี้คือการลงทุนเพื่ออนาคตที่สุขภาพดีและยั่งยืน

  2024-11-24 09:00
• 

  • 泰國國旗

  คกก.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ปลดล็อก ขาย - ดื่มน้ำเมาได้ 24 ชม. ใน 'ห้องพักโรงแรม'

  คณะกรรมการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แห่งประเทศไทยได้ปรับข้อบังคับใหม่ อนุญาตให้โรงแรมขายและดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในห้องพักส่วนตัวได้ตลอด 24 ชั่วโมง หวังกระตุ้นเศรษฐกิจและส่งเสริมการท่องเที่ยว นโยบายนี้มีผลเฉพาะโรงแรมที่ได้รับอนุญาตถูกต้อง โดยยังคงจำกัดการขายในพื้นที่ส่วนตัวของห้องพักเท่านั้นเป้าหมายหลักของข้อกำหนดใหม่คือเพิ่มความยืดหยุ่นและประสบการณ์ที่ดีให้แก่นักท่องเที่ยว โรงแรมยังต้องปฏิบัติตามกฎหมายอื่น เช่น การจำกัดอายุผู้ดื่ม 20 ปีขึ้นไป และเก็บบันทึกข้อมูลการขายเพื่อการตรวจสอบ แม้หลายฝ่ายมองว่านโยบายนี้จะช่วยกระตุ้นเศรษฐกิจ แต่ยังมีความกังวลเกี่ยวกับผลกระทบทางสังคม ทางการยืนยันว่าจะเพิ่มมาตรการกำกับดูแลเพื่อป้องกันปัญหาการใช้แอลกอฮอล์เกินขนาดหรือกระทบต่อความสงบเรียบร้อยนโยบายใหม่นี้คาดว่าจะเริ่มบังคับใช้เร็ว ๆ นี้ โดยมีเป้าหมายฟื้นฟูการท่องเที่ยวและสนับสนุนธุรกิจโรงแรมในยุคหลังโควิด-19.

  2024-11-24 09:00