เหงื่อออกมาก..ช่วยเผาผลาญแคลอรี่จริงหรือ!!

ข่าวเด่นประเด็นร้อน

• 

  • 台灣國旗
  • 泰國國旗

  雙語新聞--Tiktok Tinder，Z世代最受歡迎的「找工作」管道 如何利用社群媒體找工作？Tiktok Tinder ช่องทาง ‘หางาน’ สุดฮิตชาว Gen Z เล่นโซเชียลยังไงให้ได้งาน?

  現代職場變遷：TikTok和交友軟體成為求職新利器現今的職場環境在不同面向與過去相比，以發生了巨大改變。不僅工作模式變得更加靈活（如遠距和斜槓），在“找工作”這方面早已出現了新的趨勢。如今的求職平台已不再僅限於求職網站、通過電子郵件投遞履歷或使用LinkedIn這樣的官方平台，越來越多的年輕人開始透過社交媒體，如TikTok以及交友軟體來尋找工作。โลกการทำงานยุคนี้เปลี่ยนไปจากอดีตในหลายมิติ ไม่เพียงเกิดการทำงานที่ยืดหยุ่นขึ้นเท่านั้น (ทำงานทางไกล, ทำงานไฮบริด) แต่ในมิติการ “หางาน” ก็เปลี่ยนไปเช่นกัน เมื่อช่องทางการหางานสมัยนี้ไม่ได้จำกัดอยู่แค่เว็บไซต์สมัครงาน การส่งเรซูเม่ทางอีเมล หรือการใช้แพลตฟอร์มที่เป็นทางการอย่าง LinkedIn อีกต่อไป แต่คนรุ่นใหม่หางานผ่านสื่อสังคมออนไลน์อย่าง Tiktok และ แอปฯ หาคู่ พุ่งสูงขึ้นเรื่อยๆTikTok成為求職新熱門根據Pew Research Center在2024年2月的調查報告，越來越多的職場新世代開始大量使用TikTok，尤其是18至34歲的美國職場新兵（即Z世代和千禧世代）。根據調查，在此年齡層的受訪者中，有56%的人表示他們會運用TikTok找工作，此外，也有41%的Z世代會透過TikTok平台上的工作建議。ตามรายงานผลสำรวจของ Pew Research Center เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ 2024 ค้นพบว่าผู้คนวัยทำงานมีการใช้ TikTok กันอย่างแพร่หลายมากขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มวัยทำงานชาวอเมริกันอายุน้อย (18 - 34 ปี) หรือกลุ่มชาว Gen Z และรุ่นมิลเลนเนียล โดย 56% ของวัยทำงานกลุ่มตัวอย่างในช่วงอายุ 18 - 34 ปี กล่าวว่า พวกเขาใช้งานแพลตฟอร์มนี้ในหลากหลายเหตุผล ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ “ใช้ TikTok ในการหางาน” อีกทั้ง 41% ของกลุ่ม Gen Z เข้าไปดูคำแนะนำเกี่ยวกับอาชีพต่างๆ และตัดสินใจทำตามคำแนะนำที่พบในแพลตฟอร์มนี้同時，像Tinder、Bumble、Grindr這樣的交友軟體也越來越受歡迎，也成為尋找工作的途徑。不僅是求職者使用這些軟體找工作，許多公司和組織也利用這些平台來招聘員工ขณะเดียวกัน แอปฯ หาคู่อย่าง Tinder, Bumble, Grindr ก็ได้รับความนิยมในฐานะช่องทางการหางาน ไม่ใช่แค่ผู้สมัครงานที่ต้องการหางานเท่านั้น แต่องค์กรเองก็ใช้ช่องทางนี้หาพนักงานเข้ามาทำงานเช่นกัน／Flickr交友軟體也成求職工具此外，交友軟體如Tinder、Bumble和Grindr等，在「求職」這個面向也越來越受年輕人歡迎。根據Creative Talk的報告，由於社交媒體提供了多樣化的訊息和興趣，自然也被年輕人開發出其它可被運用的面向，並試圖在這些平台上建立更多人脈。ด้าน “แอปฯ หาคู่” หลายแอปฯ อย่าง Tinder, Bumble, Grindr ต่างก็ได้รับความนิยมในการใช้งานเพื่อการ “หางาน” เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เช่นกัน ข้อมูลจาก Creative Talk โดย พีรพล สดทรัพย์ ระบุไว้ว่า ตามธรรมชาติของมนุษย์แล้ว เมื่อมีโซเชียลมีเดียใดๆ เกิดขึ้นมา มันจะถูกนำไปใช้ประโยชน์นอกเหนือจากความตั้งใจเดิมเสมอ เนื่องจากเป็น Free Space ที่รวบรวมข้อมูล ความสนใจที่หลากหลายไว้ในที่เดียว เกิดการสร้างคอนเน็กชันระหว่างบุคคลได้มากขึ้น專家建議靈活運用新平台對於普通人來說，TikTok可能主要用於展示時尚、舞蹈和搞笑內容，但實際上，長期使用該平台的用戶會發現，TikTok已成為年輕人尋找工作、尋求職業建議和職業培訓機會的熱門去處。TikTok上的職業建議通常來自Podcest、YouTube視頻和LinkedIn上的訊息，內容簡短易懂，這使得Z世代更願意透過TikTok來尋找工作。สำหรับคนทั่วไปแล้วแอปฯ TikTok อาจหมายถึงแอปฯ ที่ขึ้นชื่อเรื่องแฟชั่น การเต้น และการเล่นตลกขบขันต่างๆ แต่หากเป็นผู้ใช้งานจริงๆ ที่ใช้งานมานานสักพัก ย่อมรู้ดีว่าแอปฯ นี้ได้กลายเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับคนรุ่นใหม่ในการหางาน หาคำแนะนำเรื่องงาน และหาโอกาสด้านการฝึกอาชีพอีกด้วย有多種方法可以透過這些應用尋找工作，其中一個成功通過TikTok找到工作的案例分享了他的經驗。他表示，製作簡短的自我介紹視頻，展示自己的優勢和工作技能，能夠成功地吸引雇主的注意มีวิธีการหางานผ่านแอปฯ เหล่านี้มีหลากหลายแบบ หนึ่งในเคสที่เคยหางานใน TikTok แล้วได้งาน แชร์ว่า การทำคลิปแนะนำตัวเองสั้นๆ พร้อมเผยจุดแข็งและทักษะในการทำงาน ทำให้ดึงดูดใจนายจ้างได้ดี／Flickr新穎求職方式受青睞此外，還有一些交友軟體如Tinder、Bumble和Grindr，也成為年輕人尋找工作的熱門平台。這些平台最初是為了促進浪漫關係，但近年來，越來越多人利用這些平台建立職業人脈，甚至在個人簡介中標註“僅限求職”，這種趨勢越來越受歡迎。นอกจากนี้ยังมีกลุ่มแอปพลิเคชันที่ได้รับความสนใจในฐานะที่เป็นช่องทางหางาน (ไม่ใช่เฉพาะการหาคู่เพียงอย่างเดียว) นั่นคือ กลุ่มแอปฯ หาคู่ ไม่ว่าจะเป็น Tinder, Bumble, Grindr ซึ่งแพร่หลายไปทั่วโลก แม้จุดประสงค์หลักของแอปฯ เหล่านี้ คือ เอาไว้ใช้สำหรับทำความรู้จักและสร้างสัมพันธ์กับคนอื่นๆ ในเชิงโรแมนติก แต่ช่วงหลายปีมานี้กลายเป็นว่า ผู้คนหันมาใช้แอปฯ หาคู่ในการสร้างคอนเน็กชันเพื่อหางาน ซึ่งจะระบุเอาไว้ในช่องไบโอเลยว่า “สำหรับหางานเท่านั้น” และดูเหมือนว่าจะได้รับความนิยมขึ้นเรื่อยๆ

  2024-07-01 09:00
• 

  • 泰國國旗

  "โรคติกส์" คืออะไร? อาการยุกยิก ที่ไม่ได้ตั้งใจ แต่ทำให้ขาดความมั่นใจ

  "โรคติกส์" (Tics) หรือ ทูเร็ตต์ (Tourette) คือ โรคความผิดปกติของระบบประสาทที่ทำให้เกิดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อหรือการเปล่งเสียงซ้ำ ๆ โดยไม่ได้ตั้งใจ อาการที่พบได้บ่อย ได้แก่ การกระพริบตา ยักคิ้ว ย่นจมูก กระตุกมุมปาก สะบัดคอ หรือส่งเสียงกระแอม ไอ สูดน้ำมูก และในบางกรณีอาจมีอาการพูดคำซ้ำ ๆ ร่วมด้วย หากมีทั้งอาการกล้ามเนื้อกระตุก (Motor Tic) และการเปล่งเสียง (Vocal Tic) ร่วมกัน จะเรียกว่าโรคทูเร็ตต์ ซึ่งพบในเด็กชายมากกว่าเด็กหญิง อาการมักเริ่มตั้งแต่อายุน้อยกว่า 10 ปี และมักดีขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นอาการกระตุกคือการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อแบบไม่ตั้งใจหรือเกิดกล้ามเนื้อกระตุกขึ้นเองสาเหตุของโรคติกส์ยังไม่ชัดเจน แต่เชื่อว่าเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น พันธุกรรม ความผิดปกติของสมอง การติดเชื้อ หรือความเครียด ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักมีอาการสมาธิสั้น (ADHD) หรือโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ร่วมด้วย ซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลง การรักษาโรคติกส์สามารถทำได้โดยการใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการ หรือการปรับพฤติกรรมร่วมกับการให้คำปรึกษาเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมอาการได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การทำความเข้าใจจากครอบครัวและคนรอบข้างเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อไม่ให้ผู้ป่วยเกิดความเครียดหรือความกังวลที่จะส่งผลให้อาการหนักขึ้น ทั้งนี้โรคติกส์ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่หากไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม อาจส่งผลกระทบต่อจิตใจและการดำเนินชีวิตประจำวันได้

  2024-10-13 09:00
• 

  • 泰國國旗

  ส้ม หรือ ชมพู่ หุ่นแบบไหน? เสี่ยงโรคอ้วนมากกว่ากัน

  สาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะถามตัวเองว่า “เรารูปร่างหุ่นแบบไหน?” เพื่อที่จะได้เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสมกับรูปร่างของตนเอง หรือวางแผนออกกำลังกายให้มีรูปร่างสวยและสมส่วนตามที่ต้องการ แต่ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่มักรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา หรือเลือกทานอาหารที่ขาดคุณค่าทางโภชนาการ การให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารแสนอร่อย ส่งผลให้หลายคนเผลอทานมากเกินไปโดยไม่รู้ตัวจนทำให้น้ำหนักขึ้น นำไปสู่การเกิดโรคอ้วนโรคอ้วน (Obesity) คือ ภาวะที่มีน้ำหนักตัวหรือสัดส่วนไขมันในร่างกายมากผิดปกติ ซึ่งสามารถวัดได้จากค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index: BMI) หาก BMI มากกว่า 25 kg/m² ถือว่ามีความเสี่ยงเป็นโรคอ้วน ปัจจุบันคนไทยเกือบ 1 ใน 3 มีน้ำหนักตัวมากจนเป็นโรคอ้วน ส่งผลให้ประเทศไทยมีอัตราการเป็นโรคอ้วนสูงเป็นอันดับสองของภูมิภาคอาเซียนรองจากมาเลเซีย ในขณะที่สหรัฐอเมริกาและจีนถือเป็นประเทศที่มีประชากรอ้วนมากที่สุดในโลกจากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก พบว่าเกือบหนึ่งในสามของคนไทยมีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนรูปร่างของคนส่วนใหญ่แบ่งได้เป็น 4 ประเภท คือ รูปร่างทรงสามเหลี่ยมคว่ำ รูปร่างทรงลูกแพร์ รูปร่างทรงแอปเปิ้ล และรูปร่างทรงตรง ซึ่งรูปร่างแบบแอปเปิ้ล หรือทรงส้ม จะมีไขมันสะสมบริเวณท้องมาก มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ อัมพาต เบาหวาน และความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้ที่มีรูปร่างแบบชมพู่ ซึ่งมีไขมันสะสมบริเวณสะโพกและต้นขา ทั้งนี้ ควรออกกำลังกายและควบคุมอาหารเพื่อดูแลสุขภาพให้ดีเสมอ

  2024-10-12 09:00