Sistem Pomodoro adalah teknik manajemen waktu yang populer yang dirancang untuk meningkatkan produktivitas dan fokus. Sistem ini dikembangkan oleh Francesco Cirillo pada tahun 1980-an dan dinamai berdasarkan timer dapur bentuk tomat (pomodoro) yang digunakan oleh Cirillo saat dia masih mahasiswa. Berikut adalah cara kerja sistem Pomodoro:
1. Atur Timer: Pilih tugas yang ingin Anda kerjakan dan atur timer selama 25 menit. Ini disebut sebagai "Pomodoro." Selama 25 menit ini, Anda berfokus sepenuhnya pada tugas tersebut dan berusaha untuk tidak terganggu oleh gangguan lain.
2. Kerjakan Tugas: Selama 25 menit, kerjakan tugas Anda dengan penuh konsentrasi. Jangan tergoda untuk memeriksa ponsel, email, atau aktivitas lain yang dapat mengganggu.
3. Istirahat Singkat: Setelah 25 menit berlalu, berikan diri Anda istirahat singkat selama 5 menit. Ini adalah waktu untuk merilekskan pikiran Anda, merenggangkan tubuh, atau sekadar membuat secangkir teh atau kopi jika Anda menginginkannya.
4. Ulangi: Setelah istirahat singkat, kembali ke langkah pertama dan mulai Pomodoro berikutnya. Anda dapat memilih untuk melanjutkan dengan tugas yang sama atau beralih ke tugas yang berbeda.
5. Istirahat Panjang: Setelah empat Pomodoro (atau sekitar 2 jam kerja), berikan diri Anda istirahat panjang selama 15-30 menit. Ini adalah waktu yang lebih lama untuk mengisi ulang energi Anda.
Artikel Lainnya : Seleksi Pahlawan Kecil Diplomasi, Membangun Wawasan Internasional dan Koneksi Dunia bagi Generasi Muda Taiwan
Manfaat utama dari sistem Pomodoro adalah membantu Anda memecah pekerjaan menjadi segmen waktu yang terfokus dan memungkinkan Anda untuk menghindari perasaan terlalu lelah atau terlalu terbakar saat bekerja. Ini juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas karena Anda tahu Anda harus fokus selama periode tertentu sebelum istirahat.
Sistem Pomodoro dapat disesuaikan dengan kebutuhan Anda, tetapi prinsip dasarnya adalah memanfaatkan periode fokus dan istirahat secara terstruktur untuk bekerja lebih efisien. Ini adalah alat yang efektif untuk mengelola waktu dan menghindari prokrastinasi.
Artikel Lainnya : Imigran Baru Asal Korea Selatan Mencicipi Makanan Lokal PingTung
