夏天運動容易流汗，悶熱的天氣加上突如其來的雷陣雨，常使襪子濕濕悶悶，影響舒適度並引發皮膚問題。台灣夏天悶熱，運動時腳容易冒汗，脫鞋後的腳臭味甚至可能增加細菌感染風險。
( 圖 / Heho sports 提供 )
腳臭的真正原因
腳臭並非由腳汗直接引起，而是由於細菌在潮濕、密閉的環境下大量繁殖，分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，產生異味。真菌感染也會導致腳臭，不透氣的鞋子會加劇這種情況。
如何挑選運動襪材質
選對運動襪材質能有效減少腳臭及不適感。以下為四種常見運動襪材質：
天然棉纖維材質
優點：柔軟、透氣、吸汗，減少過敏風險，適合各種氣候。
缺點：乾燥速度慢，容易吸附水分，變重且不舒適，缺乏彈性，經常使用後易變形。
適合運動：低強度運動，如散步、瑜伽和日常活動。
( 圖 / Heho sports 提供 )
聚酯纖維材質
優點：排汗、速乾，耐用、抗皺、彈性好，適合多次洗滌。
缺點：透氣性差，易積熱產生異味，可能對敏感皮膚造成刺激。
適合運動：高強度運動，如跑步、健身訓練和有氧運動。
尼龍材質
優點：輕便、彈性好、耐磨，適合高強度運動。
缺點：吸濕性差，易積汗產生異味，高溫環境下穿著不適。
適合運動：高強度訓練如舉重、籃球和短跑。
竹纖維材質
優點：透氣、吸汗、環保，保持腳部舒適。
缺點：價格較高，選擇少，耐磨性和耐用性較差。
適合運動：長時間穿著襪子的運動，如跑步、健身及瑜伽。
挑選合適的運動襪材質能提升運動表現和舒適度，減少不適感和受傷風險。根據個人需求和運動類型選擇最適合的運動襪材質，是每位運動愛好者不可忽視的重要環節。
