เครื่องดื่มลดพุงช่วยสลายไขมันหน้าท้องได้อย่างไร?
การเลือกเครื่องดื่มที่มีประโยชน์และเหมาะสมต่อสุขภาพสามารถช่วยลดน้ำหนักและสลายไขมันหน้าท้องได้ เช่น น้ำมะนาวอุ่น ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ชาเขียวและชาดำที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงาน รวมถึงกาแฟดำที่ช่วยลดไขมันและไม่มีแคลอรี นอกจากนี้ น้ำแตงโมและน้ำแตงกวายังมีส่วนช่วยดีท็อกซ์พิษในร่างกาย
สำหรับเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและครีมมาก เพราะมีแคลอรีสูง หากบริโภคมากจะทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคฟันผุ การเลือกดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพราะช่วยรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย ลดอาการบวมน้ำ และช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้อย่างรวดเร็ว
เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและครีมเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าต่อสุขภาพน้อยที่สุด
การแบ่งสัดส่วนการดื่มเครื่องดื่มที่เหมาะสมคือ ร้อยละ 70 ของเครื่องดื่มในแต่ละวันควรเป็นน้ำเปล่า ชา หรือกาแฟที่ไม่เติมน้ำตาลและครีม ส่วนที่เหลือไม่ควรเกินร้อยละ 30 เป็นเครื่องดื่มอื่นๆ การเลือกดื่มเครื่องดื่มอย่างมีสติสามารถช่วยลดไขมันหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น
