花蓮地牛又翻身！昨（17）日接連發生兩起淺層地震，分別是上午和近深夜時分，最大震度皆在花蓮縣磯崎。
昨日晚間22時52分壽豐鄉發生芮氏規模4.5地震，地震深度7.2公里，震央位於花蓮縣政府南偏西方29.5公里，最大震度花蓮縣磯崎4級。
而花蓮縣豐濱鄉在上午11時20分時也發生芮氏規模3.3地震，震央位於花蓮縣政府南偏西方28.8公里，地震深度7.4公里，最大震度花蓮縣磯崎5級。
新聞來源：台灣英文新聞
在現今社會，每個人心中都懷有對「家」的夢想，買房成為人生一大目標。然而，隨著物價上升，購屋變得愈發困難，許多人選擇租屋，但租來的空間往往無法充分反映個人的生活風格和需求。隨著對簡約生活的追求增加，越來越多的人選擇離開繁華的都市，購置土地，依據自身的喜好和需求建造理想家居。日本的無印良品自20年前成立MUJI HOUSE，旨在以合理價格打造簡約而舒適的居住環境，並提供房屋設計和翻修服務。MUJI HOUSE強調「家」的功能不僅是居住，更是家庭成員互動的空間。為了滿足不同需求，他們推出四種住宅型態，強調彈性與舒適性：木之家 這款住宅以木材為主要結構，配合壓克力和鋁材，呈現出一個自由開放的盒子形狀。雖然沒有明確的隔間，卻能提供足夠的私密空間，適合家庭成員之間不被打擾的相處。木之家以盒子形設計為主體，結構採用木材、壓克力和鋁材，讓空間不受牆壁限制。（圖／翻攝自無印良品の家粉專）縱之家 針對都市狹小空間設計，這款狹長形房屋不使用門或隔板，卻能靈活劃分出六個功能空間。其高氣密性和隔熱性設計，讓整個屋內無論何處都能保持涼爽舒適。窗之家 由著名建築師隈研吾設計，這款獨棟白色房屋的最大特色是其窗戶，居民可從窗外欣賞花園美景，享受與家人共度的美好時光。窗之家是隈研吾設計的白色三角屋，擁有大窗戶，可欣賞四季美景和花園景致。（圖／翻攝自無印良品の家粉專）向陽之家 隨著高齡化社會的需求增加，這種一層樓的設計減少了爬樓梯的負擔，並提供大面積的採光設計。住宅通常設有庭院，適合長者及家庭成員進行戶外活動或栽種小菜園，實現自給自足的生活方式。在全球範圍內，隨著人們對居住空間的期待提高，個性化的家居設計逐漸成為趨勢。無印良品的四款住宅模型，不僅滿足了舒適與實用的需求，也鼓勵人們重新思考家的意義，將其視為生活的一部分，而非僅僅是一個居住的地方。
德國健身女王帕梅拉（Pamela Reif）以「帕梅拉運動」造福許多想要瘦身、雕塑體態的男女，在 Youtube 坐擁千萬粉絲，而她邁向健身女王之路，來自於她從小的自律與對流量的高敏銳度，透過持續性的創新與跨界合作成功建立了影響力，並成為女性健身推廣的重要代表之一。天生自律的德國女孩Pamela Reif，1996 年 7 月 9 日出生於德國卡爾斯魯厄，從小就展現出對健康與運動的興趣，她在學生時期就展現出對體態管理的極高自律，並逐漸將運動與健康飲食融入日常生活，高中畢業後，她選擇不追隨傳統升學道路，而是全力專注於發展社群媒體的內容，將興趣變為事業。創立帕梅拉運動契機Pamela 的創業故事始於 Instagram 的健身貼文，吸引了大量粉絲關注，2013 年便創建了 YouTube 頻道，分享免費的健身教學影片，從無器材運動到專注腹肌訓練的短時段課程，因為符合現代人生活忙碌又愛美的需求而爆紅。尤其在疫情期間，全球居家運動需求激增，Pamela 的健身內容也迎來爆發式成長，促使她推出以自己名字命名的「帕梅拉運動」系列，正式將健身內容品牌化。Pamela 的創業故事始於 Instagram 的健身貼文，吸引了大量粉絲關注（圖／IG@pamela_rf、托可生活誌提供）帕梅拉運動爆紅原因帕梅拉運動的爆紅除了 Pamela 本身就是很好的代言人外，影片也利用短的影片時長、高運動強度與精密的訓練部位吸引粉絲，利用短時長讓繁忙的觀眾有效率的運動，同時減少觀眾運動壓力；高強度運動採用一氣呵成，短短時間內大汗淋灕，讓觀眾更有成就感；另外就是針對訓練部位給出不同難度的訓練視頻，讓用戶方便選擇。變身月入千萬高人氣博主隨著粉絲不段增加，廣告與商業贊助也紛紛洽談合作，Pamela 也因此開始建立其他商業價值，像是推出了健身計畫、健康食譜書籍、運動服飾聯名商品與創立健康食品品牌 Naturally Pam 等方式，增加更多收入來源與曝光，也讓她搖身一變為健身女富翁。登上《福布斯》封面23 歲時，Pamela 就因其卓越的成就與影響力，登上《福布斯》雜誌封面，並被評為「德國最具影響力的人物之一」，這一榮譽標誌著她在健身界的重要地位，而她也以自身經歷鼓勵粉絲：「我不會唱歌、演戲，要當模特兒還太矮，但我生活充滿企圖心、很堅持，而且積極到你會怕。記住，努力可以打敗任何事！」Pamela 就因其卓越的成就與影響力，登上《福布斯》雜誌封面（圖／IG@pamela_rf、托可生活誌提供）此文章經 托可生活誌 授權使用。
南洋台灣姊妹會2024年針對新住民家庭面臨的照顧困境進行調查，發現新住民女性經常承擔家中的「主要照顧者」角色，但許多人因語言隔閡與資訊不對等，無法順利獲得所需的長期照護資源。為協助新住民家庭及照顧者應對困難，姊妹會特別整理出「新住民姊妹在長期照護困境的十大挑戰」，並設計出情境式的「長照懶人包」，內容包含長照資源的介紹及具體應用方式。此外，為讓資訊更易取得，姊妹會將懶人包翻譯成多國語言，包括越南語、印尼語、泰語等，期盼透過母語傳遞，讓新住民及其家庭更容易理解並使用這些資源。新住民姊妹在長期照護困境的十大挑戰（圖／翻攝自南洋台灣姊妹會FB）「我們發現許多新住民照顧者，不僅要兼顧家庭經濟，還要照顧年幼子女或年邁長輩，面臨巨大壓力，卻不知如何尋求外部協助。」南洋台灣姊妹會表示，推出多語版的長照懶人包，就是希望讓有需求的家庭能及時獲得支持，不再孤軍奮戰。該懶人包採取情境式設計，透過實際案例，說明面對不同照護問題時可以尋求的資源，如喘息服務、長照補助申請等。內容精簡實用，結合多語翻譯，有助於新住民照顧者在時間緊迫及資訊有限的情況下，快速找到解方。新住民姊妹在長期照護困境的十大挑戰（圖／翻攝自南洋台灣姊妹會FB）姊妹會呼籲，若身邊有需要幫助的新住民家庭，請積極分享這份「長照懶人包」，讓更多人受惠，共同減輕照顧者的負擔，提升新住民家庭的生活品質。「新住民姊妹在長期照護困境的十大挑戰」華語版：https://reurl.cc/A6dqd3越南語版：https://reurl.cc/zpA8Yy印尼語版：https://reurl.cc/XZL6Eg泰語版：https://reurl.cc/eGXxdx菲律賓語版：https://reurl.cc/86qGNX柬埔寨語版：https://reurl.cc/KdMk4g緬甸語版：https://reurl.cc/O5V1MX
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