Lối sống hiện đại bận rộn khiến nhiều người thường xuyên có chế độ ăn không cân đối, ngồi lâu ít vận động, dẫn đến táo bón trở thành vấn đề thường xuyên. Bác sĩ Đông y nhắc nhở rằng ngoài việc ăn uống cân đối nhiều rau quả, vận động đều đặn và ít ngồi lâu, việc xoa bóp một huyệt vị cũng có thể cải thiện vấn đề táo bón.
Bác sĩ khuyên rằng để giải quyết vấn đề táo bón, bạn nên ấn huyệt "Chỉ Câu" hàng ngày, được gọi là "huyệt thông tiện" trong Đông y.
Huyệt Chỉ Câu là huyệt hỏa của kinh Tam tiêu. Kinh Tam tiêu quản lý sự lưu thông khí trong toàn cơ thể, và huyệt Chỉ Câu có công dụng thanh nhiệt, giải hỏa, điều hòa khí cơ. Do đó, huyệt này thường được sử dụng để điều trị các bệnh liên quan đến khí cơ, thường xuyên nhất là táo bón.
Ấn huyệt "Chỉ Câu" hàng ngày có thể giúp giảm bớt vấn đề táo bón. (Hình ảnh do Heho Health cung cấp)
Nhiều người gặp vấn đề táo bón, gặp khó khăn khi đi tiêu, dẫn đến thời gian đi tiêu kéo dài và phải dùng nhiều lực. Trong lý thuyết Đông y, điều này được gọi là "táo bón do khí hư", tức là ruột không có lực để nhu động, lúc này có thể sử dụng huyệt Chỉ Câu để điều chỉnh chức năng cơ thể.
Huyệt Chỉ Câu nằm ở mặt sau của cẳng tay, cách nếp gấp cổ tay 3 tấc (khoảng 4 ngón tay của chính bạn), giữa xương trụ và xương quay. Khi ấn vào, sẽ có cảm giác đau nhức rõ rệt.
Khi tìm được huyệt, dùng ngón tay cái xoa bóp huyệt Chỉ Câu, có thể ấn trực tiếp, theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ, mỗi tay xoa bóp từ 3 đến 5 phút. Sau khi ấn xong, thường có cảm giác nhu động ruột, thậm chí có người sẽ ợ, đây đều là hiện tượng bình thường. Những người bị táo bón mãn tính nên xoa bóp nhiều lần mỗi ngày, kết hợp xoa bụng theo chiều kim đồng hồ để tăng cường hiệu quả điều trị.
Nhiều người gặp vấn đề về táo bón. (Hình ảnh do Heho Health cung cấp)
Ngoài việc cải thiện táo bón, huyệt Chỉ Câu còn có thể điều chỉnh chứng đau sườn hoặc đau thần kinh liên sườn. Lin Guowei chỉ ra rằng sườn là chỉ phần cơ thể từ nách đến bên hông. Tình trạng đầy tức, khí trệ huyết ứ giữa ngực và sườn có thể xoa bóp huyệt Chỉ Câu để giảm bớt. Bệnh phổ biến nhất gây đau thần kinh liên sườn là zona, đau dọc theo xương sườn từ sau ra trước, lúc này xoa bóp huyệt Chỉ Câu có thể giảm đau.
Xoa bóp huyệt vị có thể điều chỉnh chức năng cơ thể, nhưng khi gặp vấn đề cần tìm đến bác sĩ có chứng chỉ. Điều trị Đông y thường kết hợp với châm cứu, giác hơi, xả máu, dùng thuốc và các phương pháp chuyên nghiệp khác, người bình thường không nên tự thử, phải tìm đến bác sĩ Đông y có chứng chỉ để điều trị.
_主圖.jpg)
