Bốn cách phòng chống say nắng khi làm việc ngoài trời trong những ngày hè nóng bức

【Thời báo Di dân mới toàn cầu】Trong những ngày hè oi bức như hiện nay mà phải làm việc ngoài trời thì ngoài việc vẫn phải tuân thủ nghiêm ngặt các biện pháp phòng chống dịch bệnh, cũng phải rất cẩn thận để tránh không bị sốc nhiệt. Sở Sức khỏe toàn dân Đài Loan khuyến cáo rằng những người làm việc ngoài trời hoặc những người cần tìm nguồn nước uống có thể thông qua ứng dụng “奉茶Water refill map” để nhanh chóng và dễ dàng tìm thấy các trạm cung cấp nước sạch gần nhất (hiện có hơn 7.000 trạm đã được lắp đặt trên toàn Đài Loan) vừa làm dịu cơn khát vừa bảo vệ môi trường.

Xem thêm: Sở Di dân triển khai chính sách sinh viên nước ngoài hệ chính quy đăng ký xin cấp thẻ cư trú trực tuyến

Sở Sức khỏe toàn dân Đài Loan gợi ý 4 cách phòng chống say nắng khi làm việc ngoài trời trong những ngày hè nóng bức. (Nguồn ảnh: Sở Sức khỏe toàn dân Đài Loan)

• Sở Sức khỏe toàn dân Đài Loan gợi ý 4 cách phòng chống say nắng khi làm việc ngoài trời trong những ngày hè nóng bức

1. Bổ sung nước thường xuyên

Trong môi trường làm việc nắng nóng, bất kể mức độ hoạt động nhiều hay ít, đều phải thường xuyên uống nước, không nên đợi đến khi khát mới bổ sung nước. Cũng cần chú ý đến lượng và màu sắc của nước tiểu, nếu lượng nước tiểu giảm và màu trở nên sẫm hơn, có nghĩa là cơ thể đang thiếu nước, và tránh dùng đồ uống có cồn để thay thế cho nước.

2. Chú ý nhiệt độ, độ ẩm môi trường làm việc và tình trạng của những người làm việc xung quanh

Chú ý đến sự thay đổi của thời tiết và nhiệt độ, độ ẩm. Chú ý giờ giấc làm việc, khi làm việc ngoài trời cần tránh thời điểm buổi trưa khi ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp. Môi trường làm việc phải có các thiết bị che nắng, cách nhiệt, thông gió, và bố trí khu nghỉ ngơi thoáng mát. Tránh môi trường làm việc khép kín, đảm bảo duy trì lưu thông không khí và luôn chú ý tình hình của những người làm việc xung quanh.

Xem thêm: Quy định nới lỏng lệnh cấm đối với các địa điểm sinh hoạt tập thể khi cảnh báo dịch bệnh hạ xuống cấp độ 2

Trong môi trường làm việc nắng nóng, bất kể mức độ hoạt động nhiều hay ít, đều phải thường xuyên uống nước. (Nguồn ảnh: Sở Sức khỏe toàn dân Đài Loan)

3. Làm tốt các biện pháp chóng nắng cho bản thân

Trang phục làm việc nên rộng rãi, thoáng khí và màu sắc càng sáng màu càng tốt, nên đội mũ có vành che nắng và thông thoáng.

4. Chú ý tình trạng sức khỏe của bản thân khi làm việc ngoài trời

Những người làm việc trong môi trường nhiệt độ cao hoặc độ ẩm cao thì trước khi bắt đầu công việc nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ, tránh sử dụng các loại thuốc có thể dễ gây sốc nhiệt, say nắng như các loại thuốc làm tăng sinh nhiệt (chẳng hạn như thyroxine) hoặc làm tăng khả năng mất nước (chẳng hạn như thuốc lợi tiểu).