隨著氣溫轉涼，頭皮的保養成為了每位50後的必修課。美國毛髮學家提醒，季節變化不僅影響衣物與過敏，還會讓我們的頭髮面臨掉髮的挑戰。秋季的掉髮量甚至可能是春季的四倍之多，這可不是小事！
為什麼秋季掉髮特別嚴重？
每人每天平均掉髮約100根，但在秋季，這個數字卻可能增加50%。從炎熱的夏季轉變為涼爽的秋季，對頭皮和毛囊造成的壓力會加重，尤其是對於年長者來說，健康和營養狀況的變化使得掉髮問題更為明顯。
頭皮的厚度比我們臉部的肌膚還薄，卻擁有兩倍的皮脂腺，這使得頭皮對外界刺激更加敏感。因此，做好頭皮的保養，才能從根本上改善掉髮問題。
蓖麻油：天然護髮的最佳選擇
對抗季節性掉髮的最佳武器就是護髮油，特別是蓖麻油（Castor Oil）。這種由蓖麻豆提取的天然油脂，不僅能改善頭皮健康，還能促進頭髮生長。研究顯示，蓖麻油能增加血流量，讓頭髮更加光澤和豐滿，甚至有使用者發現頭髮生長速度提升了5倍！
蓖麻油富含維生素E和蓖麻油酸，前者能在頭皮形成保護膜，鎖住水分；後者則能抑制發炎，激活毛囊，促進頭髮再生。由於蓖麻油的黏稠度較高，建議將其與其他植物油以1:4的比例稀釋，或與乳液和蘆薈膠混合使用，製作自製護髮產品。
專家普遍認為，蓖麻油有助於保養頭皮、改善掉髮。（(圖／翻攝自大人社團)
自製草本護髮液，讓你重拾自信
如果覺得蓖麻油過於滋養，不妨試試自製草本護髮液。葫蘆巴籽和茴香籽是兩種對頭髮再生非常有效的草本植物。製作方法簡單：將這兩種籽浸泡過夜後打成漿，塗抹在頭皮上，靜置半小時後洗掉。每週使用兩次，效果立竿見影！
由於純蓖麻油較為黏稠，一般建議混入質地較水的植物油稀釋使用。（圖／翻攝自大人社團）
正確洗髮，讓頭皮更健康
專家還強調，正確的洗髮方式同樣重要。日本皮膚診所副院長佐藤美博建議，洗髮時只需搓洗頭皮1分鐘，過長的時間會帶走頭皮所需的油脂，反而加速掉髮。此外，改善飲食也是關鍵，攝取肉桂能促進血液循環，減少掉髮並促進新髮生長。
隨著季節變化，別讓掉髮成為你的煩惱。運用這些天然護髮秘訣，讓你的頭髮在秋季依然光彩照人！
