26歲的張小姐最近半年飽受針眼之苦，反覆出現於左右眼瞼，輾轉求醫後發現，她的睫毛根部積聚大量皮屑，並在顯微鏡下發現寄生了許多蟎蟲。此現象反映了睫毛健康的重要性以及日常清潔的忽視。
睫毛健康與蟎蟲的關聯
書田診所眼科主任顏敏芳指出，睫毛根部靠近皮脂腺，若不定期清潔，容易阻塞並引發炎症，生成大量皮屑。這樣的環境吸引蟎蟲寄居，進一步惡化皮脂腺堵塞，甚至引發細菌感染，導致反覆的針眼和毛囊損傷。嚴重時，毛囊可能萎縮，使睫毛無法再生。
睫毛根部靠近皮脂腺，若不定期清潔，容易阻塞並引發炎症.（圖／Heho 健康提供）
她提到，有患者因長期睫毛炎，導致整排睫毛脫落。為保持皮脂腺健康，應養成早睡早起、避免高熱量飲食的習慣，並定期清潔寢具和睫毛，特別是對油脂分泌旺盛的人，需避免食用堅果類食物以減少油脂分泌。
假睫毛與睫毛健康
張小姐的情況還與假睫毛有關。假睫毛使用黑色黏膠固定在睫毛根部，容易造成排泄物的積聚，阻礙正常代謝，加上她的飲食習慣不健康，導致皮脂腺分泌異常，長期累積形成慢性眼瞼炎。此外，她佩戴隱形眼鏡，經常覺得眼睛乾澀紅癢，不自覺地揉眼，惡化了眼睛的健康。
顏敏芳強調，從眼科的角度來看，假睫毛並不建議使用，因其會干擾睫毛的自然環境，增加健康風險。
正確的清潔習慣可以防止針眼與慢性眼瞼炎的發生，避免睫毛毛囊萎縮。（圖／Heho 健康提供）
睫毛清潔的重要性
保持睫毛健康的關鍵在於日常清潔，就像每天洗臉、洗頭一樣。由於睫毛根部靠近角膜，應使用專用清潔液清理，而非單純依賴清水或人工淚液等。清水無法有效清除油脂，而人工淚液僅能清除過敏原，對睫毛清潔作用有限。
清潔步驟：
I、清潔上睫毛：
★輕輕閉眼，用手指將上眼瞼翻開，讓上睫毛朝上。
★用乾淨的化妝棉或醫療棉塊，沾上專用清潔液或慕斯，從外眼角向內慢慢清潔。
II、清潔下睫毛：
★張眼向上看，用手指翻開下眼瞼，讓下睫毛朝外。
★同樣用乾淨的棉塊，從外眼角向內清潔，然後更換乾淨棉塊清潔另一隻眼睛。
結語
正確的清潔習慣可以防止針眼與慢性眼瞼炎的發生，避免睫毛毛囊萎縮。透過日常護理和健康的生活習慣，我們能有效保持睫毛和眼睛的健康，遠離蟎蟲的困擾。
此文章經 Heho健康 授權使用。
