Dalam menjalani hidup, menilai diri sendiri dan mengintrospeksi kesalahan adalah hal yang perlu dilakukan. Tentu, hal ini perlu dilakukan agar tercipta pribadi yang lebih baik lagi. Namun, Anda perlu mempertimbangkan bagaimana cara Anda memperlakukan diri sendiri.
Dilansir Health, berikut 5 kebiasaan yang perlu Anda hindari sehingga tidak akan memberi dampak buruk pada kesehatan mental.
1. Jahat terhadap diri sendiri
Tanpa disadari, kita sering jahat terhadap diri sendiri, seperti mengkritik diri secara berlebihan.
Jika dialog dalam hati hanyalah berisi cacian terhadap diri Anda, maka Anda hanya membuat diri sendiri merasa kecil dan tak percaya diri.
Nasihatilah diri Anda, bukan malah mencaci. Anggaplah diri Anda layaknya orang lain yang sangat Anda pedulikan.
2. Enggan meminta bantuan
Jika memang Anda merasa amat kesulitan terhadap sesuatu dan membutuhkan bantuan, maka hal tersebut penting sekali untuk diungkapkan. Apabila terus dipendam, Anda hanya akan membuat diri sendiri semakin merasa terisolasi.
3. Menyepelekan rasa stres dan cemas
Menurut Andrea Owen, motivator hidup dari Amerika Serikat, ketika Anda telah membuka diri untuk menerima keadaan dan semua perasaan yang ada, maka Anda akan merasa lebih nyaman dengan diri sendiri.
4. Membandingkan diri dengan orang lain
“Ketika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain, maka Anda menjadi seseorang yang kalah,” ungkap Owen.
Baik membandingkan dari segi fisik, finansial, hubungan, dan lainnya, menjadi hal yang sepatutnya tak Anda lakukan pada diri sendiri. Ingat, setiap orang memiliki 'perang' mereka masing-masing. Anda perlu bersyukur atas apa yang dimiliki.
5. Mudah merasa 'tidak enak’ terhadap orang lain
Anda berusaha membuat orang lain senang, walaupun hal tersebut bertolak belakang dengan yang Anda inginkan. Mulai sekarang, pikirkanlah perasaan Anda terlebih dahulu dibandingkan orang lain.
Sumber: Kumparan.com
