กรณี น.ส.ชญาดา พร้าวหอม หรือ ผิง ชญาดา นักร้องจากจังหวัดอุดรธานี เสียชีวิตหลังจากไปนวดและถูกหมอนวดบิดคอจนเกิดอาการคล้ายไฟชอร์ตปลายนิ้วและยกแขนไม่ได้ เรื่องนี้ได้สร้างความตื่นตัวในสังคมเกี่ยวกับความเสี่ยงของการบิด-สะบัดคออย่างไม่เหมาะสม
ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา จากวิทยาลัยการแพทย์แผนตะวันออก ม.รังสิต เตือนว่า การบิดหรือสะบัดคอแรงๆ สามารถทำให้เกิดอัมพฤกษ์-อัมพาตได้ โดยเฉพาะการฉีกขาดของผนังเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงสมองส่วนหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะสมองขาดเลือดและเนื้อสมองตายได้
รายงานจากสมาคมโรคหัวใจและหลอดเลือดในสหรัฐฯ พบว่า การจับ ดัด หรือบิดคอมีความเชื่อมโยงกับการเกิดอัมพฤกษ์ในคนไข้บางราย โดยเฉพาะผู้ที่มีเส้นเลือดผิดปกติหรือมีปัจจัยเสี่ยง เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง หรือกระดูกคองอก
การบิดและสะบัดคอเป็นอันตราย อาจทำให้เป็นอัมพฤกษ์ได้
วิธีแก้เมื่อยคอที่ปลอดภัย:
- ออกกำลังกายคอ: นั่งคอตรง ดันศีรษะกับฝ่ามือตนเองในทิศทางต่างๆ ซ้าย-ขวา-หน้า-หลัง ทำวันละ 10-20 รอบ เพื่อเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อคอ
- หลีกเลี่ยงการสะบัดแรงๆ: หากมีอาการปวดเมื่อย ให้ใช้วิธีประคบร้อนหรือทำกายภาพบำบัดเบาๆ
- หลีกเลี่ยงยาแก้ปวดโดยไม่จำเป็น: การใช้ยาเกินความจำเป็นอาจทำลายไตและกระเพาะอาหารได้
หากทุกคนเข้าใจโครงสร้างร่างกายและปฏิบัติตัวอย่างถูกวิธี จะสามารถหลีกเลี่ยงอันตรายจากการบิด-สะบัดคอได้
