50多歲的阿強因三高導致心肌梗塞，接受心臟支架手術後卻不敢運動，長期久坐久臥，讓家人擔憂不已。國泰醫院心臟加護病房主任張釗監澄清，心臟手術後並非完全不能運動，反而更應透過「心肺復健」循序漸進強化心肺功能，預防心血管再次堵塞。
運動的好處在於鍛鍊心臟肌肉，提升心肺功能、控制體重和脂肪。(圖/Heho健康提供)
張醫師表示，心臟病常與高血壓、動脈硬化有關，適度運動能提升心肺耐力、促進供氧。建議術後從慢走30至50分鐘起步，逐步進階至騎腳踏車或跑步機快走。住院期間可做手腳伸展，轉出加護病房後，每次運動心跳提升不超過20下為原則，避免負荷過重。
圖心臟病患者更需要運動&ndash需與專科醫師討論 (圖/Heho健康提供)
出院後3至6個月應接受專業體能評估，開立個人化運動處方。長期運動習慣有助提升心肺功能20至30%，維持期更可透過團體運動持續進行。張醫師提醒，過度喘氣或勉強運動反易造成傷害，應避免太累，養成「慢慢來比較快」的穩健習慣，才是術後恢復之道。
