กระทรวงสาธารณะสุขเขียนบทความหลายภาษาเพื่อให้พลังงานบวกสำหรับต่อสู้กับการแพร่ระบาดของโรค

การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตและการทำงานของประชาชน และด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดที่รุนแรงขึ้นก็อาจทำให้คุณเกิดความวิตกกังวล ความโกรธ หรือความกลัว ด้วยเหตุนี้แพลตฟอร์มการเรียนรู้สุขภาพจิตของกระทรวงสาธารณสุขและสวัสดิการไต้หวัน (心快活-心理健康學習平台) ซึ่งมีกลุ่มเป้าหมายคือ ประชาชนทั่วไป เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้เชี่ยวชาญ โดยเป็นแพลตฟอร์มที่มีบทความเกี่ยวกับสุขศึกษาในภาษาต่างๆ (จีน / อังกฤษ / อินโดนีเซีย / เวียดนาม) สำหรับเด็กและผู้สูงอายุ เพื่อช่วยให้ประชาชนมีความมั่นคงอารมณ์และพร้อมที่จะเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ

สำหรับบทความ PEACE 5-Steps มีเนื้อหาประกอบไปด้วย 1. ปฏิบัติตามนโยบาย: ทำความเข้าใจและยอมรับนโยบายด้านการป้องกันการแพร่ระบาดของรัฐบาล พูดคุยเกี่ยวกับบทบาทหน้าที่ต่าง ๆ ของสมาชิกในสังคมในการป้องกันการแพร่ระบาด เพิ่มการมีส่วนร่วมและเอาใจใส่ให้มากขึ้น 2. เสริมสร้างความรู้สึกปลอดภัย: รับข้อมูลการแพร่ระบาดอย่างเหมาะสม ไม่แชร์ข้อมูลที่ไม่จำเป็นหรือเป็นการก่อกวน หลีกเลี่ยงความวิตกกังวลโดยไม่จำเป็น เมื่อเผชิญกับความวิตกกังวลใจคุณสามารถทำกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจได้ 3. ยอมรับอารมณ์ตนเอง: อนุญาตและยอมรับอารมณ์เชิงลบทุกชนิดก่อน หลังจากนั้นให้หยุด หายใจลึกๆ และพยายามทำใจให้สบาย 4. เปลี่ยนนิสัย: ปรับเปลี่ยนนิสัยใหม่และจัดตาราง และกระตุ้นให้มีการแชร์กับผู้อื่นว่าตนเองได้ดำเนินมาตรการป้องกันโรคอะไรบ้าง รวมทั้งชื่นชมผู้อื่นที่ได้ปฎิบัติด้วย 5. มีส่วนร่วมในชีวิต: ใช้เวลาที่อยู่บ้านทำในสิ่งที่คุณสนใจ ทำกิจกรรมร่วมกันในครอบครัว หลีกเลี่ยงการพูดถึงแค่เรื่องโรคระบาด สร้างบรรยากาศการใช้ชีวิตที่สนุกสนานมีชีวิตชีวา

หากคุณมีความเครียดหรืออารมณ์จนทำให้เกิดความทุกข์ สามารถโทรไปที่สายด่วนให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต 1925 ตลอด 24 ชั่วโมง หรือขอความช่วยเหลือที่ศูนย์สุขภาพจิตชุมชนของแต่ละมณฑลเมือง