今年氣溫驟降，讓人措手不及，氣溫的劇烈變化不僅令人寒意倍增，也與猝死案件密切相關。除了長者、三高病患與肥胖者，部分看似健康的族群其實也屬於「非典型猝死高危族群」，需格外留意。以下為五種需要注意的非典型猝死潛在族群：
暴飲暴食者
冬季進食過量或高油膩食物時，血流會集中到消化系統，造成心臟負荷忽然加重。心血管液循環不流暢可能引發急性心肌梗塞，特別是暴飲暴食後猝死風險顯著增加。
缺乏運動者
運動不足是全球死亡率的第四大危險因子。根據世界衛生組織，每年約6%的死亡與缺乏運動相關。缺乏運動會導致血管彈性降低、代謝減慢，進一步增加心血管疾病風險。
飯後或酒後泡澡者特別危險 （圖／Heho健康提供）
飯後或酒後泡澡者
飯後泡澡特別危險，因為消化系統的血液需求增加，再加上高溫水浴使全身血管擴張，導致心臟供血不足。特別是在冬季，此行為容易引發心肌梗塞或心律不整。
壓力大與失眠者
長期壓力與睡眠不足會導致交感神經長期興奮，免疫力下降，心血管系統負荷加劇。情緒壓力與睡眠不足者的猝死風險顯著提高，需保持充足睡眠與緩解壓力。
感冒未癒者
冬季感冒若未完全治癒，病毒可能侵入心肌，引發心肌炎，甚至導致心律不整或心臟衰竭。若出現心悸、胸悶、四肢浮腫或暈厥，需立即就醫，以免病情惡化。
暴飲暴食後猝死風險顯著增加（圖／Heho健康提供）
為降低猝死風險，建議保持健康生活方式，規律運動、飲食適量、減壓並謹慎應對感冒症狀。冬季的健康管理至關重要，切勿忽視。
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