運動過後經常會伴隨肌肉痠痛，一般認為補充蛋白質能改善肌肉損傷，而今年一篇台灣的醫學論文證實蔬果汁對緩解運動後延遲性肌肉痠痛（DOMS）有所功效，尤其是酸櫻桃和石榴，因為這兩種水果內含有花青素，能舒緩因發炎而引起的疼痛。
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酸櫻桃示意圖。圖／翻攝自維基百科
對於蔬果飲食是否能緩解運動後所造成的延遲性肌肉痠痛，大林慈濟醫院家庭醫學科、中醫部及高功能運動醫學中心合作的論文得出了明確的結論。研究發現特別像是石榴、酸櫻桃汁，因為富含花青素，因此可以抑制以前列腺素（Prostaglandin）作為媒介的環氧合酶（COX），以降低發炎症狀相關的疼痛，但也不一定只能喝現榨的酸櫻桃或石榴果汁，其他沒有高度含糖的，像是富含維生素B群的香蕉、橘子，也能幫助乳酸代謝。而酪梨、櫻桃則是跟阿斯匹靈的原料柳樹一樣，都含有水楊苷，可抑制發炎作用。
不過也有營養師提到，果汁通常含糖量較高，多喝有害無益，建議1天最多喝1至2杯無加糖果汁，可獲得身體所需的養分，若平時能保持固定的飲用習慣，人體抗氧化物較高，運動過後，抑制發炎反應的效果更佳。
為了解在台新住民相關生活狀況及服務需求，內政部移民署委託典通股份有限公司，將於今年6月至10月間辦理「112年新住民生活需求調查」。移民署呼籲請受訪戶配合調查訪問，訪員實地訪問時皆會佩戴識別證及攜帶公文證明文件，並遵守個人資料保護法相關規定，所蒐集之資料僅供統計分析之用，未來研究成果將作為政府推動各項新住民服務措施之參考。延伸閱讀：新竹市新住民生活適應輔導班 協助新住民更快融入台灣生活112年新住民生活需求調查宣導海報。圖／內政部提供移民署表示，新住民生活需求調查自民國92年起每5年辦理1次，至今已辦理過4次。本次調查透過科學抽樣進行問卷調查計1萬份，問卷內容包含新住民基本資料、就業狀況、家庭成員狀況、生活適應、輔導需求與社會參與，以及老年生活照顧安排及在台生活整體環境感受，調查結果預計於明(113)年公布。為免新住民家庭接獲訪問時產生疑慮，移民署特別透過該署全球資訊網、新住民培力發展資訊網等相關傳播媒體加強宣導及多國語宣導文宣，請各界協助轉知本項調查，並籲請新住民朋友協助配合填答，表達生活需求內容，以做為未來政府政策規劃參考。延伸閱讀：逾期外來人士現身輕罰 移民署協助你(妳)回家107年新住民生活需求調查成果發表記者會。圖／內政部提供移民署強調，調查不會要求受訪者提供身分證件、存摺或帳戶等資料，請受訪者放心，如對本調查有任何疑問，可洽調查執行單位典通股份有限公司，電話02-23315133分機601到604，或移民署02-23889393分機2370洽詢。
為了減少交通造成的空氣污染，雅加達省政府規劃購今年投入100輛由Transjakarta有限公司營運的電動巴士行駛於雅加達，而目前已有52輛電動巴士正式上路。延伸閱讀：台灣農耕技術團 成功改善印尼水稻產量及品質雅加達省政府規劃購今年投入100輛電動巴士行駛於雅加達街頭，目前已有52輛上路。圖／翻攝自維基百科這100輛電動巴士每輛都有33個座位，最多可容納 50 名乘客。Transjakarta運營和安全總監大衛‧約瑟夫（Daud Joseph）表示，目前上路的52輛電動共分為三條路線，主要行駛於雅加達南部的一個地區，以便監測碳排放量，評估是否對於減少碳排放量做出貢獻。大衛‧約瑟夫補充，目前電動巴士行駛的三條路線，第一條是 Lebak Bulus到印度尼西亞大學 (UI)，這條路線非常繁忙，一天可服務8,000名乘客。第二條路線是從Kampung Rambutan到Lebak Bulus，這條路線上有許多辦公大樓和購物中心。第三條路線是從Pondok Labu到Blok M，其中，Blok M除了是商業和購物區外，也是通往其他路線的交通節點。此外，雅加達省交通局長Syafrin Liputo也呼籲民眾多多搭乘公共巴士取代私人轎車。
由亞太旅行協會(PATA)所舉辦的亞太旅行協會金獎公布各項金獎得主，台灣以和平島地質公園世界秘境，贏得永續發展與社會責任－亞太地區旅遊目的地復原力」金獎，展現出台灣的永續旅遊發展精神。和平島上的美麗風光。圖／觀光局提供交通部觀光局指出，位於基隆的和平島地質公園，被譽為全球最美的日出所在地，園區內擁有豐富的自然資源、人文古蹟、以及生物多樣性，隨著時光堆疊更是累積了豐厚的資產，為了持續保持自然生態的發展，觀光局北海岸和觀音山國家風景區管理處，攜手在地團隊以「永續旅遊理念」經營管理，並在5月至9月限定開放，透過培訓在地長者擔任導覽人員、解說秘境環境，不僅能夠帶領遊客深度體驗阿拉寶灣的美景，還能與社區合作，將和平島打造為「國際永續旅遊島」。和平島地質公園每年限定開放，提供深度的秘境導覽。圖／觀光局提供延伸閱讀：觀光列車藍皮文博號 搭火車走讀經典電影之旅為此，台灣在觀光發展的努力也獲得國際的肯定，榮獲亞太旅行協會金獎，觀光局也表示，將會持續推動旅遊環境優化，注重觀光與在地生態的平衡，並且透過環境教育，讓國內外旅客都能認識這塊寶島，也期盼藉由參與各項國際組織的交流，讓台灣在國際舞台間發光發熱。
