ในชีวิตประจำวัน การรักษาสุขภาพผิวให้ดีและมีความเปล่งปลั่งเป็นเป้าหมายของคนจำนวนมาก ผิวหนังที่ปกติควรมีค่ากรดอ่อนๆ มีความมันวาวและยืดหยุ่นในระดับปานกลาง อย่างไรก็ตาม ผิวที่ผิดปกติมักจะดูหมองคล้ำหรือซีด การดูแลผิวพรรณและการล้างพิษมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิด เนื่องจากสารพิษในอวัยวะภายในเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของปัญหาผิว ดังนั้นการเรียนรู้วิธีล้างพิษจึงมีความสำคัญมาก ซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเท่านั้น แต่ยังต้องใส่ใจในพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันด้วย
พฤติกรรมการกินมีผลโดยตรงต่อสุขภาพผิว นี่คืออาหาร 5 ชนิดที่ช่วยดูแลผิวพรรณและล้างพิษ:
ชาเขียว: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกายและส่งเสริมการเผาผลาญ
พุทราแดง: ช่วยบำรุงเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงสีผิว
เก๋ากี้: บำรุงตับไต บำรุงสายตาและผิวพรรณ และชะลอความชรา
ลูกเดือย: ช่วยขับปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ ปรับปรุงพื้นผิวของผิว และลดจุดด่างดำ
มะนาว: อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
การดูแลบำรุงตับและรักษาสุขภาพเป็นประจำก็เป็นงานสำคัญในการดูแลความงามและผิวพรรณ (ภาพ / ได้รับอนุญาตจาก Pixabay)
นอกจากการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารแล้ว การรักษานิสัยการนอนที่ดีและออกกำลังกายอย่างเหมาะสมก็เป็นงานสำคัญในการดูแลความงามและผิวพรรณ การดูแลบำรุงตับและสุขภาพอย่างสม่ำเสมอสามารถส่งเสริมการล้างพิษของร่างกายและปรับปรุงสภาพผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
.png)
