家庭暴力防治法實施26年來,由於民眾防暴意識上升及政府持續宣導反家暴,家庭暴力通報數逐年攀升,親密關係暴力佔大宗。依據統
數位化的世代,網路已經成為現代人不可或缺的工具,許多青少年更是沉溺於網路世界。根據根據世界衛生組織歐洲區2024年3月發
台北市政府青年局(DEPARTMENT FOR YOUTH TAIPEI CITY GOVERNMENT) 創新推出「青職斜槓商店試營運」計畫,為斜槓青年提供展示平台,利用青年局的空間及假日親子人潮,讓青年們在這裡練習和展示手作商品或服務。日前,活動由關注環境永續議題的「荒野小飛魚」燕玲老師主持,她帶領家長和孩子們共同參與「蝶古巴特」綠色手作活動,創造了美好的親子共創時光,並吸引了不少路過民眾駐足圍觀。此次活動以家中常見的食品玻璃罐為素材,通過剪裁色紙和使用植物裝飾,將其轉變為美麗的手作飾品。這不僅啟發了孩子們對環境保護的認知,同時也是一種藝術創作的體驗。青年局提供的展示空間成為這些斜槓工作者的理想練習場域,既能展現他們的技能,又能與社區居民共同創造美好。( 圖 / 翻攝自 台北市政府青年局 )在社區中有許多斜槓工作者正尋找與社區互動的方式。青年局提供的展示空間成為這些斜槓工作者的理想練習場域,既能展現他們的技能,又能與社區居民共同創造美好。「青年斜槓商店實驗計畫」於六月一日至六月三十日期間的週末試營運,主打木作攤車和綠色手作活動,旨在測試青年局場館的活躍度和吸引力。在這幾次的試營運中,觀察到青年局場館在假日吸引了大量人潮,為參與的青年提供了豐富的試煉和曝光機會。青年局計劃未來擴大活動規模,招募更多斜槓青年,利用多元技能推廣城市議題和品牌經營。( 圖 / 翻攝自 台北市政府青年局 )青年局計劃未來擴大活動規模,招募更多斜槓青年,利用多元技能推廣城市議題和品牌經營。這樣的實驗性計畫不僅為斜槓青年提供了展示和練習的平臺,也為市民帶來了豐富的體驗活動,共同推動環境保護和社區共好。台北市政府青年局
懷孕期間,孕婦們經常會比較在意自己的孕肚尺寸。有些孕婦雖然懷孕月份相同,但肚圍卻明顯不同,這可能讓她們感到疑惑和擔憂。其實,孕肚尺寸大小是受到多種因素的影響,了解這些因素可以讓孕婦更安心地度過孕期。胎兒的大小和體重胎兒的成長速度和體重是影響孕肚大小的主要因素之一。每個胎兒的成長速度和體重都不同,有些胎兒在同一孕週可能比其他胎兒更大或更小,因此,孕婦的肚圍自然也會有所不同。孕婦的體型和體重孕婦自身的體型和體重也會影響孕肚的尺寸。體型較瘦小的孕婦,孕肚可能會顯得較大,而體型較豐滿的孕婦,孕肚可能不那麼明顯。孕婦的腹部肌肉強度孕婦的腹部肌肉強度也會影響孕肚的形狀和大小。腹部肌肉較為結實的孕婦,肚子可能會顯得較小且緊實,而腹部肌肉較為鬆弛的孕婦,肚子則可能會顯得較大。羊水量的多寡也是影響孕肚尺寸的重要因素。( 圖 / Heho親子 提供)羊水量羊水量的多寡也是影響孕肚尺寸的重要因素。羊水量多,肚子會顯得較大;反之。胎兒的位置和姿勢胎兒在子宮內的位置和姿勢也會影響孕肚的形狀和大小。胎兒的位置較低或側臥的姿勢,可能會讓孕婦的肚子顯得較大,而胎兒的位置較高或正臥的姿勢,則可能會讓孕婦的肚子顯得較小。懷孕次數對於多次懷孕的孕婦來說,孕肚的大小可能會隨著每次懷孕有所變化。這是因為經過多次懷孕後,腹部肌肉和皮膚的彈性可能會減弱,導致孕肚顯得較大。如何安心度過孕期?定期產檢最重要的是定期進行產前檢查,確保胎兒和孕婦的健康狀況。如果對孕肚大小有任何疑慮,可以隨時向醫生諮詢。保持均衡的飲食和適當的運動,有助於控制孕期體重,增強腹部肌肉的力量,並在醫生的指導下進行適合的運動。(圖/翻攝自freepik)均衡飲食和適當運動保持均衡的飲食和適當的運動,有助於控制孕期體重,增強腹部肌肉的力量,孕婦應該多攝取營養豐富的食物,並在醫生的指導下進行適合的運動。心理放鬆懷孕期間,孕婦應該保持心理放鬆,不要過於擔心孕肚的大小。每個人的體質不同,孕肚的大小也會有所差異,這都是正常現象。
隨著升學壓力不斷增加,許多國高中生的健康狀況亮起紅燈。長期面對高強度課業,國高中生面臨的升學壓力不容小覷。根據最新調查,超過一半的國高中生表示他們經常感到壓力大,影響了他們的身心健康。這種情況下,學生們常常出現以下健康問題:睡眠障礙:長期熬夜和過度學習導致睡眠不足,影響學習效率和身體健康。情緒問題:壓力過大容易引發焦慮、抑鬱等情緒問題,影響學生的心理健康。身體不適:長時間坐著學習,缺乏運動,容易導致腰酸背痛、視力下降等問題。根據最新調查,超過一半的國高中生表示他們經常感到壓力大,影響了他們的身心健康。(圖/翻攝自freepik)心理師建議:這樣休息最紓壓面對這些問題,心理師建議學生們要學會正確的紓壓和休息方法,以下是幾個關鍵建議:遠離3C產品:3C產品(電腦、手機、平板電腦)雖然方便,但長時間使用容易讓人疲憊。心理師建議,每天應該設定固定的休息時間,遠離3C產品,讓眼睛和大腦得到休息。規律運動:運動是紓壓的好方法,可以選擇跑步、游泳、瑜伽等有氧運動,每週至少進行3次,每次30分鐘。不僅可以增強體質,還能有效舒緩壓力。深呼吸和冥想:深呼吸和冥想是快速放鬆心情的方法。每天抽出10分鐘,閉上眼睛,進行深呼吸,或者進行簡單的冥想,有助於減少焦慮和壓力。培養興趣愛好:除了學習,應該培養一些自己感興趣的愛好,如畫畫、音樂、閱讀等,這些活動可以幫助轉移注意力,放鬆身心。保持規律作息:良好的作息習慣對身心健康至關重要。盡量保持每天固定的睡眠時間,確保每晚有足夠的睡眠時間。求學過程,除了學生自身的努力,家長的支持和陪伴也是非常重要的。(圖/翻攝自freepik父母的支持與陪伴除了學生自身的努力,家長的支持和陪伴也是非常重要的。家長應該多關心孩子的心理狀況,與孩子進行良好的溝通,及時發現並解決孩子面臨的壓力問題。提供一個和諧、支持的家庭環境,讓孩子感受到關愛和理解,有助於他們更好地面對升學壓力。
嘉義新住民陳昱璇克服病魔以「六甲半甜的傳奇」獲移民署築夢計畫補助