Bộ Y tế và Phúc lợi liệt kê 3 biện pháp phòng tránh sốc nhiệt trong thời tiết nắng nóng cực đoan

Những năm gần đây, do ảnh hưởng của biến đổi khí hậu, bao gồm cả nóng lên toàn cầu, nhiệt độ khắp nơi trên thế giới ngày càng tăng cao bất thường. Theo số liệu từ Cục Khí tượng Trung ương, mới đây, Đài Bắc và Hoa Liên ghi nhận nền nhiệt cao lên tới 38°C, thậm chí tại khu vực Đài Đông còn xuất hiện hiện tượng gió phơn (foehn).

Nhiều nơi trên trái đất đang phải trải qua những đợt cao điểm về nắng nóng do ảnh hưởng của biến đổi khí hậu. (Ảnh minh họa: kho ảnh Pixabay)

Bộ Y tế và Phúc lợi nhắc nhở người dân, trong thời tiết nắng nóng gay gắt, cần bổ sung đủ lượng nước, đồng thời, tuân thủ 3 nguyên tắc: không uống quá nhiều nước, chia nhỏ ra uống nhiều lần và uống chậm rãi, tránh gây quá tải cho tim mạch.

Nếu ở trong phòng kín, phải có giải pháp thông gió tốt, đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái cho người sống. Khi ra ngoài, người dân nên mặc trang phục rộng rãi, thoáng mát, có màu sắc tươi sáng, đồng thời kết hợp sử dụng đồ chống nắng và tránh uống quá nhiều đồ uống có đường.

Xem thêm: Thỏa thích khám phá Thung lũng Hoa Đông với xe buýt du lịch tuyến Hoa Liên, đi đến đâu chơi đến đó

Bộ Y tế và Phúc lợi liệt kê các biện pháp phòng tránh sốc nhiệt. (Ảnh minh họa: kho ảnh Pixabay)

Bên cạnh đó, để giảm thiểu sự chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời, nhiệt độ điều hòa nên được đặt trong khoảng từ 26 đến 28 độ C. Trước khi vào những nơi mở điều hòa, người dân nên khoác thêm một lớp áo khoác mỏng bên ngoài để làm chậm quá trình co bóp của tim mạch khi chênh lệch nhiệt độ, nhằm tránh gây nguy hiểm.

Cuối cùng là tránh vận động dưới thời tiết nắng gắt, khi ra ngoài nên tránh khoảng thời gian từ 10h sáng đến 2h chiều. Người lao động làm việc ngoài trời nên nghỉ ngơi tại nơi có bóng râm từ 10 đến 15 phút mỗi tiếng, quan tâm đến tình trạng sức khỏe của đồng nghiệp, nhằm tránh nguy cơ bị sốc nhiệt.

Bộ Y tế và Phúc lợi nhắc nhở, người cao tuổi, thừa cân hoặc mắc các bệnh cao huyết áp và tim mạch cần phải rời khỏi nơi có nhiệt độ cao nếu xuất hiện các triệu chứng như tức ngực khó thở, nhịp tim tăng nhanh..., tìm cách giảm nhiệt độ cơ thể, bổ sung điện giải và đến bệnh viện nhanh nhất có thể, không nên xem nhẹ các triệu chứng trên.