ไลฟ์สไตล์แบบไหน? "สุขภาพหัวใจ" แข็งแรง

ข่าวเด่นประเด็นร้อน

• 

  • 台灣國旗
  • 泰國國旗

  雙語新聞--正常 vs. 異常的經痛：女生們應該知道的差異 ปวดประจำเดือนแบบไหน? ปกติ VS ผิดปกติที่สาวๆ ควรรู้

  什麼樣的經痛？正常 VS 異常經痛，女性應該知道的區別ปวดประจำเดือนแบบไหน? ปกติ VS ผิดปกติที่สาวๆ ควรรู้經痛是許多女性每月都要面對的問題，但你知道嗎？經痛分為正常和異常兩種。了解並觀察經痛的差異，可以幫助預防未來的健康問題。อาการปวดประจำเดือนเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญทุกเดือน แต่รู้หรือไม่ว่าอาการปวดประจำเดือนนั้นมีทั้งแบบปกติและผิดปกติ ซึ่งการรู้จักสังเกตความแตกต่างของอาการสามารถช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพในอนาคตได้當你出現異常的經痛時，不要忽視或置之不理，因為這些症狀可能是疾病引起的เมื่อคุณมีอาการปวดประจำเดือนที่ผิดปกติอย่าปล่อยทิ้งไว้หรือมองข้ามเพราะอาการดังกล่าวอาจเกิดจากโรคได้正常的經痛通常發生在月經來的前48至72小時下腹部有壓痛或痙攣感，症狀會在月經結束後逐漸消失有時可能伴隨噁心、疲勞或輕度腹瀉這些症狀通常不會對日常生活造成太大影響อาการปวดประจำเดือนแบบปกติ- มักเกิดในช่วง 48 - 72 ชั่วโมงแรกของการมีประจำเดือน- ปวดท้องน้อยแบบบีบหรือหน่วง และอาการจะค่อยๆ หายไปหลังประจำเดือนสิ้นสุด- บางครั้งอาจมีอาการคลื่นไส้ อ่อนเพลีย หรือถ่ายเหลวร่วมด้วย- อาการเหล่านี้มักจะไม่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากนัก異常的經痛腹痛劇烈到無法進行日常活動，必須經常服用止痛藥或注射止痛針腹痛擴散至身體其他部位，如腿部、後背或直腸伴有其他症狀，如嘔吐、頭暈或高燒若出現上述症狀，應立即就醫檢查並及時治療อาการปวดประจำเดือนที่ผิดปกติ- ปวดท้องรุนแรงจนไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ ต้องกินยาแก้ปวดหรือฉีดยาเป็นประจำ- ปวดท้องจนลามไปถึงส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ขา หลัง หรือทวารหนัก- มีอาการร่วมอื่นๆ เช่น อาเจียน วิงเวียนศีรษะ หรือมีไข้สูง- หากพบอาการดังกล่าว ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษาให้ทันท่วงที

  2024-10-14 09:00
• 

  • 台灣國旗
  • 泰國國旗

  雙語新聞--“天然氣”的好處不僅僅是“燃料” 'ก๊าซธรรมชาติ' ประโยชน์ที่เป็นมากกว่า 'เชื้อเพลิง'

  天然氣是一種磷化燃料，是由於生物物質的埋藏和在適當的壓力和溫度下受到壓縮而自然形成的。要利用它，必須從儲藏岩層中開採，這些岩層可能位於海底或陸地深處。其主要成分包括碳（C）和氫（H），同時可能含有杂质如硫化物、二氧化碳等。"ก๊าซธรรมชาติ" เป็นเชื้อเพลิงฟอสซิลประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติจากการทับถมของซากสิ่งมีชีวิตและจมลงจนถูกแรงกดและอุณหภูมิที่เหมาะสมจนกลายเป็นก๊าซธรรมชาติ การนำมาใช้ประโยชน์นั้นจะต้องขุดเจาะลงไปในชั้นหินกักเก็บ ซึ่งอาจอยู่ในทะเลหรือบนบก มีองค์ประกอบสำคัญคือ คาร์บอน (C) และไฮโดรเจน (H) และอาจมีสิ่งเจือปน เช่น ซัลเฟอร์ คาร์บอนไดออกไซด์ ฯลฯ ด้วย'總結來說，按照標準分類，泰灣灣區的三種天然氣，即濕式酸性傳統天然氣，可以通過分離不同成分來創造額外價值。กล่าวโดยสรุปคือ เมื่อจำแนกตามเกณฑ์ ทั้ง 3 เกณฑ์ ก๊าซในอ่าวไทย คือ Wet Sour Conventional Gas จึงสามารถนำมาสร้างมูลค่าเพิ่มโดยการแยกสารประกอบต่าง ๆ／Consortium News被認為是泰國人民的另一種重要能源，與原油和煤炭相比，天然氣對環境更友好，因此被廣泛應用於各種用途。ถือเป็นอีกหนึ่งพลังงานสำคัญของคนไทย ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมกว่าเมื่อเทียบกับน้ำมันดิบและถ่านหิน จึงถูกนำมาใช้ประโยชน์ด้านต่าง ๆ มากมาย1.依烴類化合物的組成分類：根據每種碳氫化合物的含量對天然氣進行分類。2.依天然氣中的雜質分類3.依出生方式分類1.จำแนกตามองค์ประกอบของสารประกอบไฮโครคาร์บอนคือ การจำแนกประเภทก๊าซธรรมชาติตามปริมาณของสารประกอบไฮโครคาร์บอนแต่ละชนิด โดยแบ่งออกเป็น2.จำแนกตามสารเจือปนในก๊าซธรรมชาติ แบ่งเป็น3.จำแนกตามรูปแบบการกำเนิด แบ่งเป็น總之，當根據所有3 個標準進行分類時，泰國灣的天然氣，即濕酸常規天然氣，可以透過分離各種化合物來創造附加價值，而不是僅僅將其作為燃料燃燒，但需要更高的成本來提高這些化合物的質量含有硫化氫的氣體源的性質是一個小燈泡。所有測量和鑽孔過程都需要時間。技術和巨額資金因此，使天然氣得到最有益和最有價值的利用。因此，為人民創造就業和收入被認為很重要。並為國家創造經濟กล่าวโดยสรุปคือ เมื่อจำแนกตามเกณฑ์ ทั้ง 3 เกณฑ์ ก๊าซในอ่าวไทย คือ Wet Sour Conventional Gas จึงสามารถนำมาสร้างมูลค่าเพิ่มโดยการแยกสารประกอบต่าง ๆ มากกว่าใช้เผาเป็นเพียงเชื้อเพลิงแต่ต้องมีต้นทุนสูงกว่าในการปรับปรุงคุณภาพจากที่มีก๊าซไข่เน่าและลักษณะแหล่งก๊าซที่เป็นกระเปาะเล็ก ซึ่งทุกกระบวนการสำรวจและขุดเจาะจะต้องใช้ทั้งเวลา เทคโนโลยีและเม็ดเงินมหาศาล ดังนั้นในการนำก๊าซธรรมชาติมาใช้ให้เกิดประโยชน์และคุ้มค่าที่สุด จึงถือเป็นสิ่งสำคัญเพื่อสร้างงาน สร้างรายได้

  2024-07-14 09:00
• 

  • 台灣國旗
  • 泰國國旗

  雙語新聞--監獄牆后的藝術與瑜伽：開始新生活的另一種選擇 ศิลปะและโยคะหลังกำแพงเรือนจำ : ทางเลือกเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่

  藝術和瑜伽是為囚犯提供的創意選擇，曾有成功的案例顯示，一名女性囚犯獲釋後，利用在監獄中學到的瑜伽知識在瑞士開設了瑜伽工作室。這些活動的重要性在於幫助和提升囚犯的技能，讓他們在刑滿釋放後能夠謀生，這不僅有助於防止他們再次犯罪，還為他們提供了重新開始新生活的機會。 ศิลปะและโยคะเป็นทางเลือกที่สร้างสรรค์สำหรับผู้ต้องขัง ซึ่งเคยมีตัวอย่างให้เห็นจากกรณีผู้ต้องขังหญิงที่พ้นโทษสามารถนำความรู้ด้านโยคะไปเปิดสตูดิโอสอนโยคะในสวิสเซอร์แลนด์ได้สำเร็จ ความสำคัญของกิจกรรมเหล่านี้อยู่ที่การช่วยเหลือและพัฒนาทักษะของผู้ต้องขังให้สามารถนำไปใช้ประกอบอาชีพหลังพ้นโทษ ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้พวกเขาไม่กลับไปกระทำผิดซ้ำ แต่ยังเป็นการให้โอกาสใหม่ในการเริ่มต้นชีวิตที่ดีขึ้น雖然展出的作品不如普通藝術家那麼宏大，但卻很細膩。ม้ว่าผลงานที่นำมาจัดแสดงจะไม่ยิ่งใหญ่เท่าศิลปินทั่วไป แต่ก็มีความประณีตและละเอียดอ่อน將藝術和瑜伽引入監獄也是一種心靈療癒方式，有助於放鬆身心，並增加職業選擇的機會。例如，這位利用在監獄中學到的瑜伽知識在國外開設瑜伽工作室的女性囚犯，就是一個很好的例子，證明了藝術和瑜伽可以成為改變過去錯誤行為者生活的重要工具，讓他們在社會中重新找到尊嚴和立足之地。 การนำศิลปะและโยคะเข้าสู่เรือนจำยังเป็นการเยียวยาจิตใจ สร้างความผ่อนคลาย และเพิ่มโอกาสในการประกอบอาชีพ เช่นเดียวกับกรณีผู้ต้องขังหญิงที่ใช้วิชาความรู้จากการฝึกโยคะในเรือนจำไปเปิดสตูดิโอโยคะในต่างประเทศ ซึ่งเป็นตัวอย่างที่ดีในการพิสูจน์ว่าศิลปะและโยคะสามารถเป็นเครื่องมือสำคัญในการสร้างโอกาสและการเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้ที่เคยกระทำผิดให้กลับมามีที่ยืนในสังคมอย่างภาคภูมิใจ

  2024-09-14 09:00