Để chủ động phòng bệnh mùa nắng nóng, mới đây, Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế đã đưa ra khuyến cáo người dân thực hiện các biện pháp phòng chống để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.
- Hạn chế đi ra ngoài đường, ngoài trời nóng khi không thật cần thiết. Nếu bắt buộc phải đi ra đường, ngoài trời nóng thì phải đội mũ, mặc quần áo, đeo kính, khẩu trang… chống nóng.
- Uống nhiều nước, đặc biệt là những người lao động ngoài trời, mất nước nhiều nên uống bổ sung nước chanh hoặc nước pha muối loãng, nước pha Oresol…,
- Bạn nên chọn những bộ đồ được may từ những loại vải mỏng, nhẹ, hút mồ hôi như cotton và sáng màu. Những loại trang phục này sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng mất nước, bảo vệ sức khỏe
- Mùa hè bạn thường muốn dùng các loại đồ uống ướp lạnh và kem để giải nhiệt nhanh chóng. Tuy nhiên, thực tế chúng chỉ giúp bạn giải tỏa những cơn khát “ảo” và gây nhiều tác hại không tốt cho cơ thể, tăng nguy cơ bệnh đau bụng viêm họng. Để giữ cho cơ thể luôn có đủ nước và mát mẻ, bạn nênlựa chọn những loại thức uống lành mạnh hoặc nước chanh có pha thêm đường glucose.
- Cơ thể của bạn thường cảm thấy mệt mỏi và nhanh kiệt sức hơn vào mùa hè. Do đó việc duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý là rất quan trọng.
Nguồn: phunutoday
