Nhật Bản nằm ở khu vực có khí hậu thay đổi đa dạng, từ mùa đông lạnh giá đến mùa hè nóng bức, khiến người dân nơi đây phát triển các phương pháp chăm sóc da độc đáo. Gần đây, trang truyền thông Nhật Bản “Beauty Mania” đã thực hiện một khảo sát với hơn 100 phụ nữ Nhật Bản từ 20 đến 50 tuổi về cách cải thiện tình trạng da trong cuộc sống hàng ngày. Kết quả cho thấy 5 bí quyết hàng đầu không liên quan đến việc sử dụng sản phẩm cụ thể mà tập trung vào điều chỉnh lối sống:
Hạng 1: Điều Chỉnh Thói Quen Ăn Uống
Hầu hết những người tham gia khảo sát cho rằng việc điều chỉnh thói quen ăn uống rất có lợi cho sức khỏe da. Họ chỉ ra rằng tránh thức ăn nhanh và giảm đồ ngọt có thể cải thiện đáng kể làn da. Mặc dù phải từ bỏ một số món ăn ngon, nhưng làn da sẽ cải thiện rõ rệt về lâu dài.
Hạng 2: Chú Trọng Tẩy Trang Và Làm Sạch Da
Làm sạch da được coi là bước quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Nhiều người nhận thấy việc tẩy trang kỹ và làm sạch da trước khi đi ngủ có thể cải thiện đáng kể tình trạng da. Đặc biệt là sau khi trở về nhà mỗi ngày, việc làm sạch sâu các lỗ chân lông là rất hiệu quả.
Làm sạch da được coi là bước quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. (Ảnh/Heho Health)
Hạng 3: Giảm Ma Sát Da
Nhiều phụ nữ Nhật Bản cho rằng tránh cọ xát mạnh hoặc ma sát da có thể cải thiện tình trạng da. Ma sát quá mức có thể gây đỏ, dị ứng và thậm chí gây mụn. Vì vậy, dù rửa mặt hay thoa sản phẩm dưỡng da, cần phải nhẹ nhàng đối xử với da.
Hạng 4: Tránh Thức Khuya
Đi ngủ sớm được công nhận là phương pháp quan trọng để cải thiện tình trạng da. Nhiều người tham gia khảo sát cho biết thức khuya gây ra mụn và khô da, nhưng khi họ hình thành thói quen đi ngủ sớm, các vấn đề này dần biến mất.
Tia cực tím cũng là một trong những tác nhân gây hại lớn cho da. (Ảnh/Heho Health)
Hạng 5: Tránh Rửa Mặt Bằng Nước Nóng
Bí quyết cuối cùng được nhiều người công nhận là tránh rửa mặt bằng nước nóng. Nhiều người có thói quen rửa mặt khi tắm, nhưng làm vậy dễ làm khô và kích ứng da. Rửa mặt bằng nước lạnh và làm sạch da trước khi tắm được xem là phương pháp quan trọng để bảo vệ da.
Những bí quyết chăm sóc da đơn giản này không chỉ dễ thực hiện mà còn cải thiện hiệu quả tình trạng da, giúp phụ nữ Nhật Bản duy trì làn da mịn màng và tươi sáng.
