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皮膚保養 5 大秘訣!簡單「這樣做」就能養出粉嫩肌

掌握皮膚保養的5大秘訣,找回粉嫩肌.(圖/Heho 健康提供)
掌握皮膚保養的5大秘訣,找回粉嫩肌.(圖/Heho 健康提供)
新住民全球新聞網】/中文編輯群

日本地處氣候多變的地區,無論是寒冬還是酷暑,當地人在肌膚保養方面都有自己獨到的方法。最近,日本媒體《Beauty Mania》進行了一項調查,訪問了來自不同年齡層(20歲至50歲)的上百位日本女性,詢問她們在日常生活中採用哪些方法來改善皮膚狀況。結果顯示,排名前五的方法並不涉及使用特定的保養品,而是更注重生活方式的調整。以下是這些女性認為最有效的皮膚保養秘訣:

 第一名:調整飲食習慣 

多數受訪者認為,調整飲食習慣對皮膚健康最有幫助。她們指出,避免垃圾食品、減少甜食的攝取可以明顯改善膚質。即使必須放棄一些美味的食物,長期下來,皮膚狀況會有顯著的好轉。

 第二名:重視卸妝清潔 

清潔皮膚被認為是保持肌膚健康的重要步驟。很多人發現,只要在睡前徹底卸妝並做好清潔,就能看到肌膚狀況的顯著改善。特別是每天回家後,徹底卸除毛孔內的髒污,這一點被認為對保持皮膚健康非常有效。清潔皮膚被認為是保持肌膚健康的重要步驟。(圖/Heho 健康提供)

第三名:減少摩擦肌膚 

許多日本女性認為,避免大力搓揉或摩擦肌膚可以有效改善皮膚狀況。過度摩擦會導致皮膚紅腫、過敏,甚至引發痘痘。因此,無論是在洗臉還是塗抹保養品時,都應該輕柔對待皮膚。 

第四名:戒掉熬夜習慣 

早睡被公認為改善皮膚狀況的重要方法。許多受訪者表示,熬夜會導致長痘痘和皮膚乾燥,但當她們養成早睡習慣後,這些問題逐漸消失。早睡不僅有助於皮膚健康,對整體健康和氣色也有顯著幫助。紫外線也是破壞肌膚的一大殺手.(圖/Heho 健康提供)

第五名:避免用熱水洗臉 

最後一個受到廣泛認同的改善皮膚方法是避免使用熱水洗臉。許多人習慣在洗澡時順便洗臉,但這樣做容易使皮膚乾澀、刺激。使用冷水洗臉,並在洗澡前完成臉部清潔,被認為是保護皮膚的重要方法。 

這些簡單的保養秘訣不僅易於實行,還能有效改善皮膚狀況,是許多日本女性保持粉嫩肌膚的關鍵所在。

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