บนเส้นทางการแสวงหาความงาม ผู้หญิงญี่ปุ่นอยู่แถวหน้าเสมอ นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวประจำวันแล้ว พวกเขายังเน้นการบริโภคอาหารเสริมเพื่อรักษาสุขภาพผิวอีกด้วย เมื่อเร็ว ๆ นี้ เว็บไซต์ความงามของญี่ปุ่นได้ทำการสำรวจ โดยเชิญผู้หญิงอายุ 20 ปีขึ้นไปให้โหวตอาหารเสริมบำรุงผิวที่ได้ผลดีที่สุด การสำรวจนี้เผยให้เห็นถึง 3 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำให้ผิวดูดีขึ้นและขาวขึ้น ซึ่งได้รับการยกย่องจากผู้รักสวยรักงามเป็นอย่างมาก
วิตามินซี: ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ในการฟื้นฟูผิว
อันดับแรกคือ "วิตามินซี" อาหารเสริมราคาย่อมเยาที่มีผลอย่างมากในการปรับปรุงโทนสีผิวและรอยสิว วิตามินซีช่วยลดจุดด่างดำ ยับยั้งการผลิตเมลานิน และช่วยแก้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอได้อย่างดี นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง ชะลอการเกิดริ้วรอยและป้องกันการอักเสบในร่างกาย ผู้หญิงญี่ปุ่นจำนวนมากแนะนำให้ทานวิตามินซีทุกวัน เพราะราคาไม่แพงและเห็นผลชัดเจน ทำให้เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ในการดูแลผิว 
วิตามินซีสามารถช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ยับยั้งการสร้างเมลานิน และช่วยปรับสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอได้อย่างดี (ภาพจาก pixabay)
วิตามินบี: ไม่เพียงแต่เพิ่มพลัง แต่ยังเป็นกุญแจสำคัญในการดูแลผิว
อันดับสองคือ "วิตามินบี" หลายคนอาจมองว่าเป็นเพียงอาหารเสริมเพิ่มพลัง แต่ประโยชน์ในการฟื้นฟูผิวนั้นไม่สามารถมองข้ามได้ วิตามินบี 6 โดยเฉพาะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และการนอนหลับที่ดีจะส่งผลโดยตรงต่อผิว ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี วิตามินบียังเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับร่างกาย ดังนั้นผู้หญิงญี่ปุ่นจึงจัดว่าเป็นหนึ่งในอาหารเสริมบำรุงผิวที่ขาดไม่ได้ 
ส่วนประกอบ B6 ในวิตามินบีสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และการนอนหลับที่ดีจะส่งผลโดยตรงต่อสภาพผิว ทำให้ผิวเปล่งประกายและมีสุขภาพดีขึ้น (ภาพจาก pixabay)
คอลลาเจน: เคล็ดลับการรักษาผิวอ่อนเยาว์
แม้ว่า "คอลลาเจน" จะได้อันดับสาม แต่ก็ยังคงเป็นอาหารเสริมที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้รักความงาม คอลลาเจนมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตและฟื้นฟูผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานก่อนนอนหนึ่งชั่วโมงจะเห็นผลดีที่สุด ผู้หญิงญี่ปุ่นหลายคนเชื่อว่าคอลลาเจนช่วยรักษาสภาพผิวให้คงที่และเพิ่มความยืดหยุ่น แต่เนื่องจากราคาที่สูงขึ้น หลายคนจึงเลือกที่จะทานร่วมกับวิตามินซีและบีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมบำรุงผิวที่ง่ายและได้ผล ผลิตภัณฑ์ 3 ตัวนี้ที่ผู้หญิงญี่ปุ่นแนะนำอาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการดูแลผิวประจำวันของคุณ
