隨著天氣逐漸轉涼、日夜溫差大與天氣乾燥，會使人開始容易產生皮膚乾燥龜裂、口乾舌燥、過敏、咳嗽等呼吸道問題，中醫師表示，可以透過飲食調理來改善相關問題。
通常抵抗力差，對外在環境的溫度濕度等，改變調節能力也較差，就容易引起皮膚問題。圖／翻攝自Pixabay圖庫
中醫師表示，通常肺氣不足的人抵抗力差，對外在環境的溫度濕度等，改變調節能力也較差，所以當溫度環境變化大時，就容易引起皮膚搔癢、起疹等皮膚問題，另外如果大腸功能不好，也可能導致宿便累積毒素，影響皮膚健康，所以要改善這些秋季好發的皮膚問題，可以從內在補氣整腸、與外在保濕一起做起。
透過飲食調養 中醫師推薦多吃白色和酸性食物，包括百合、白果、杏仁、蓮藕、香蕉等食物。圖／翻攝自Pixabay圖庫
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透過飲食調養 中醫師推薦多吃白色和酸性食物，包括百合、白果、杏仁、蓮藕、香蕉等食物，也可以多吃山藥、銀耳、蘿蔔、白菜、蜂蜜等食物幫助潤腸，酸性食物則包含蘋果、山楂、水梨等，至於那些食物是較為忌口的，中醫師也提到，像是辣的食物容易傷肺氣蔥、薑、蒜等辛香料在秋天食用過度，也容易造成燥熱上火。
除了飲食外，中醫師也進一步指出，可以藉由改善居家環境做起，將室內溼度維持在55度左右，最不容易引發皮膚問題，同時也要加強環境清潔避免過敏原誘發皮膚癢，像是沙發、絨毛玩偶、地毯等容易藏匿塵蟎或蟑螂排泄物等，建議以強力吸塵器、配合拍打式加強清潔，床單、衣物等則增加清洗頻率或以加熱方式清除塵蟎。
