台北市衛生局8月9日公布了今年首例腸病毒感染併發重症個案，為一名10個月大的男嬰。該男嬰於7月25日出現發燒及嗜睡等症狀，經醫院通報並採檢，確診為克沙奇A2型腸病毒感染併發重症。男嬰在加護病房治療期間，曾出現肺水腫及休克情形，經治療後病況穩定，已於8月5日轉出加護病房。
勤洗手可避免感染腸病毒 (圖Heho 健康／提供)
衛生局科長張惠美表示，5歲以下嬰幼兒為腸病毒重症的高危險群，重症病程發展快速。若發現幼童有嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌肉抽躍、持續嘔吐、呼吸急促或心跳加快等症狀，應立即就醫。
5歲以下嬰幼兒為腸病毒重症的高危險群 (圖Heho 健康／提供)
張惠美提醒民眾，雖然國內腸病毒疫情有所緩解，但仍處於流行期。家中有嬰幼兒的民眾應特別注意，保持良好衛生習慣，包括大人小孩都應用肥皂勤洗手，並且注意居家環境清潔與通風。返回家中後，大人應先更衣再接觸幼童，避免感染傳播。
此外，家長應避免讓生病的幼童上學或參加補習班及夏令營活動，並密切觀察是否有重症病徵，以確保幼童的健康安全。
氣候變遷深刻影響環境，今年暑假，國立自然科學博物館（科博館）與環境部及臺中市政府環保局合作，推出《氣候行動－全球沸騰時代》特展。此展融合虛實互動，帶領觀眾了解全球暖化及氣候變遷的衝擊。教育部次長林騰蛟表示，教育部與社教館共同推動「智慧服務全民樂學-國立社教機構科技創新服務計畫」，利用博物館與圖書館推動智慧科技。科博館此次特展大規模運用數位沉浸式多媒體、智慧科技、AI藝術等元素，結合實體造景及標本，透過多元視角引導觀眾認識氣候變遷，反思其對個人的影響，進而採取行動。科博館館長焦傳金強調，減少溫室氣體排放及降低氣候變遷影響，是當前人類的重要任務。國立自然科學博物館（科博館）與環境部及臺中市政府環保局合作，推出《氣候行動－全球沸騰時代》特展（圖 / 翻攝自教育部 官網）特展入口設計對比工業化時代加劇的全球暖化與氣候解方下的韌性未來，展場分為「序曲」、「認識氣候變遷」、「生態危機」、「氣候危機」、「翻轉我們的世界」及「共創淨零世界」六大單元。「序曲」展示北極圈場景，觀眾搭乘破冰船觀賞極光與鯨群，以冰川崩解喚醒氣候變遷警覺。「認識氣候變遷」介紹氣候變遷的科學知識及極端天氣事件。「生態危機」展示極地動物生存競爭與海洋生物危機。「氣候危機」以多媒體展示氣候變遷對人類的衝擊，特別關注台灣。「翻轉我們的世界」介紹應對氣候變遷的措施，利用擴增實境(AR)展示台灣2050淨零轉型。「共創淨零世界」邀請觀眾彩繪未來，並與東海大學資訊工程學系教授周忠信合作，將觀眾的氣候變遷承諾轉化為AI藝術畫作。《氣候行動－全球沸騰時代》特展即日起至114年4月13日在科博館第四特展室展出，歡迎民眾參觀。更多展覽資訊及活動訊息可參考：https://web3.nmns.edu.tw/Exhibits/113/climate-action/
高齡社會來臨，根據國發會的人口推估，未來 10 年內，50 至 70 歲將佔台灣總人口的一半，成為最主要的年齡層，也使得「壯世代」一詞應運而生。然而，等到進入這個年紀，人們其實應有所警覺地問自己還真的「壯」嗎？國發會資料顯示，2034 年 50 歲以上人口將大於 50 歲以下，全國一半人口為 50 歲以上。相較於過去平均壽命 60 餘歲，目前平均壽命已超過 80 歲，面對壯世代平均還有 20〜30 年的餘命，該如何活的生活有品質相當重要。( 圖 / Heho健康 提供 )健康老化 3 關鍵，促進青春活力老人醫學科醫師白惠文指出，健康老化有 3 關鍵，分別是「有人生的追求和期待」、「維持規律的運動」，以及「優質蛋白質的攝取」。其中，攝取足量的優質蛋白質與運動，用於維持足夠「肌肉量」，讓人能夠隨心所欲自由活動、常保健康。存肌本怎麼做，優質蛋白質不可少所以，每天需從飲食攝取身體所需的胺基酸及蛋白質，替自己存「肌本」，才能讓身體充滿年輕活力。但據最新衛福部國民營養狀況變遷調查結果顯示，台灣 65 歲以上民眾，約三分之一的人未達肌肉的足夠強壯標準。身體雖可自動合成「必需胺基酸」，卻會因為老化或其他生理因素導致體內所需要的量不敷使用，需要額外補充。維持好肌力，飲食運動雙管齊下想維持好肌肉、好體力，光靠運動是不夠的！白惠文說，吃對蛋白質跟運動一樣重要。但調查中，高達六成的受訪者不曉得胺基酸組成是優質蛋白質的挑選關鍵，對於每天蛋白質攝取總量的認知相對不足。蛋白質攝取要注重其胺基酸組成，以及攝取量（克數）。由於，胺基酸每天都會被少量代謝，以致肌肉會逐漸流失。必需胺基酸中的支鏈胺基酸（BCAA）對於幫助肌肉生長有益，而BCAA中的白胺酸的分解及吸收速度快，可以組成身體蛋白質，幫助肌肉合成；此外，白胺酸的代謝產物 HMB 能有效營養轉換，是啟動蛋白質合成肌肉的關鍵。
