Khasiat Gula Merah bagi Kesehatan

Gula merah merupakan salah satu bahan pemanis yang biasa digunakan pada berbagai menu makanan dan minuman. Kendati demikian, penggunaan gula merah dalam masakan sampai saat ini masih kurang populer dibanding gula pasir. Padahal selain menambah cita rasa hidangan, gula merah memiliki manfaat tak terduga bagi kesehatan.

Selain bisa digunakan sebagai pemanis, ternyata gula merah juga mampu mengatasi batuk dan demam. Lantaran gula merah memiliki sifat dapat menekan dahak khususnya untuk batuk kering. Biar kamu bisa mendapatkan khasiat dari gula merah sekaligus efek hangat pada tubuh, kamu bisa minum teh hangat dengan gula merah sebagai bahan pemanisnya.

Untuk para cewek khususnya di usia subur sangat rentan mengalami anemia. Anemia sendiri disebabkan karena kadar zat besi dalam darah di bawah batas normal, sehingga proses transport oksigen dan elektrolit dalam tubuh terganggu. Atasu dengan rutin mengonsumsi gula merah untuk mengatasi masalah anemia yang kamu alami. Sebab gula merah kaya akan zat besi yang sangat dibutuhkan dalam darah. Untuk mendapat khasiat dari gula merah, kamu cukup rutin mengonsumsi gula merah setiap hari.

Rasa nyeri akibat tamu bulanan memang bikin gak nyaman dan juga mengganggu aktivitas. Tapi, sebenarnya rasa nyeri ini bisa diatasi dengan konsumsi gula merah. Gula merah memiliki efek yang dapat menenangkan organ kewanitaan serta mencegah darah menggumpal. Untuk mengatasi nyeri haid, kamu cukup melarutkan sedikit gula merah dengan air hangat dan minum di hari pertama menstruasi atau sejak kamu merasakan nyeri dan kram perut.

Untuk mengatasi masalah jerawat membandel, kamu bisa mengganti pemakaian gula pasir sehari-hari dengan gula merah. Gula merah memiliki sifat anti peradangan dan anti alergi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Selain diminum, kamu juga bisa mendapatkan manfaat gula merah untuk mengatasi jerawat dan komedo dengan cara menggunakannya sebagai masker.

Konsumsi gula merah secara teratur ternyata memiliki efek luar biasa untuk membersihkan darah. Hal ini lantaran gula merah mengandung zat besi dalam jumlah besar. Zat besi sendiri merupakan salah satu unsur pembentuk hemoglobin, yaitu protein yang berperan penting dalam proses peredaran oksigen dan karbon dioksida tubuh serta menjaga keseimbangan pH darah. 

Udara yang dingin terkadang menimbulkan berbagai masalah pernapasan pada penderita asma. Untuk mencegah kekambuhan asma, kamu bisa minum teh atau jahe hangat dengan gula merah. Sebab gula merah mampu membuat suhu tubuh tetap stabil sehingga kamu bisa tehindar dari gejala sesak napas.

Sumber: Idntimes