[เว็บไซต์ข่าวรอบโลกสำหรับผู้ตั้งถิ่นฐานใหม่] ตามรายงานข่าวของ ‘The Standard’ นักประสาทวิทยาและนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิก Renetta Weaver, LCSW-C กล่าวว่า การรับประทานผลไม้เป็นประจำอาจส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของเรา ในทางกลับกัน หากเรารับประทานขนมขบเคี้ยวหรืออาหารรสจัดเป็นประจำจะนำไปสู่การหลงลืม ความรู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้า
อ่านข่าวเพิ่มเติม: สวนวชิรเบญจทัศหรือสวนรถไฟดอกชมพูพันธุ์ทิพย์ซากุระเมืองไทยกำลังบานเต็มพื้นที่สวยงามมากๆ
ซึ่งล่าสุดการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน British Journal of Nutrition พบว่าการรับประทานผลไม้เป็นประจำมีความสัมพันธ์กับคะแนน ‘ภาวะซึมเศร้า’ งานวิจัยดังกล่าวได้ศึกษากับกลุ่มผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 428 คนทั่วสหราชอาณาจักรผ่านการตอบแบบสำรวจ ในแบบสอบถามพบว่า ยิ่งผู้ตอบแบบสอบถามกินผลไม้บ่อยเท่าไร คะแนนที่มีต่อภาวะซึมเศร้าก็ยิ่งต่ำลงเท่านั้น และคะแนนสุขภาพจิตโดยรวมก็เพิ่มขึ้น
อ่านข่าวเพิ่มเติม: FUNNY BUNNY ร้านคาเฟ่ที่เปิดขึ้นเพื่อเลี้ยงดูกระต่ายที่ถูกทอดทิ้ง เปิดมาแล้ว 2 ปีกว่ามีกระต่าย มากว่า 30 ตัว
การรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารสำคัญ แร่ธาตุที่ดี อีกทั้งวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ในทางตรงกันข้าม การรับประทานอาหารว่างแบบแปรรูปอาจช่วยให้หายหิวได้จริง แต่ไม่ได้รับวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย บางครั้งอาจทำให้รู้สึกเหนื่อย เฉื่อย วิตกกังวลมากขึ้น
