Mụn ở cằm không chỉ là vấn đề da liễu, mà còn là tín hiệu sức khỏe cần chú ý!Bạn có nhận thấy rằng khi mụn xuất hiện ở cằm, đó có thể không chỉ là vấn đề về da mà còn là dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể? Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc (YHCT), mỗi vị trí mụn trên khuôn mặt đều phản ánh tình trạng sức khỏe của các cơ quan nội tạng. Hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân gây mụn ở cằm và cung cấp bốn phương pháp hiệu quả giúp bạn lấy lại làn da mịn màng!
Liên hệ giữa mụn và sức khỏe
Bạn có thể đã nghe qua câu nói: “Vị trí mụn khác nhau tương ứng với các vấn đề sức khỏe khác nhau.” Đây không chỉ là một câu nói phổ biến mà còn là trí tuệ của YHCT. Khuôn mặt giống như một chiếc gương phản ánh tình trạng của ngũ tạng. Đặc biệt, vùng cằm thường liên quan đến các vấn đề về nội tiết và phụ khoa. Nhiều phụ nữ dễ bị mụn trong thời kỳ kinh nguyệt, nguyên nhân do sự dao động hormone.
Tuy nhiên, mụn ở cằm không chỉ do ảnh hưởng của chu kỳ kinh nguyệt mà còn có thể liên quan đến sức khỏe đường ruột hoặc tình trạng táo bón. Vì vậy, khi mụn xuất hiện ở cằm, đừng xem nhẹ mà hãy chú ý đến những thay đổi của cơ thể sớm nhất có thể.
Nhấn vào các huyệt đạo cụ thể có thể giúp cải thiện mụn. (Hình ảnh: Women's Health)
Bốn nguyên nhân gây mụn ở cằm
- Dầu nhờn tiết quá nhiều: Hormone, chế độ ăn uống và các tác động từ bên ngoài có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.
- Rối loạn sừng hóa: Khi quá trình tái tạo tế bào da bị rối loạn, lỗ chân lông sẽ bị bít tắc, gây ra mụn đầu trắng.
- Phản ứng viêm: Khi lỗ chân lông bị tắc, dầu thừa không thể thoát ra ngoài, gây viêm và hình thành mụn đỏ, sưng.
- Nhiễm khuẩn: Lỗ chân lông bị bịt kín tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn mụn phát triển, gây ra mụn mủ.
Bốn phương pháp cải thiện mụn ở cằm
- Bấm huyệt
YHCT cho rằng việc bấm huyệt đúng cách có thể giúp giảm mụn. Thử nhẹ nhàng bấm các huyệt sau trong khoảng 3 phút mỗi điểm: - Huyệt Khúc trì (曲池穴)
- Huyệt Hợp cốc (合谷穴)
- Huyệt Thần môn (神門穴)
- Điều chỉnh chế độ ăn uống
Khi thấy mụn xuất hiện ở cằm, hãy ăn uống thanh đạm, tránh thực phẩm nhiều calo, nhiều dầu mỡ hoặc cay nóng. Gợi ý: - Canh trị mụn: 20g đậu xanh, 20g phục linh, 50g ý dĩ; nấu với 2000ml nước, uống hàng ngày.
- Trà trị mụn: 5g bạc hà, 20g kim ngân hoa, 20g nhân trần, vài lát cam thảo; sắc uống.
- Tăng cường vitamin
Ăn nhiều rau quả tươi, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu vitamin C để giúp tái tạo làn da. - Duy trì thói quen sống lành mạnh
Giữ thói quen sinh hoạt đều đặn, giảm căng thẳng, và chăm sóc da đúng cách là những yếu tố quan trọng giúp cải thiện mụn.
Thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp phục hồi làn da một cách hiệu quả. (Hình ảnh: Women's Health)
Hãy nhớ rằng, mụn không chỉ là vấn đề về da mà còn là tín hiệu từ sức khỏe. Khi mụn xuất hiện ở cằm, hãy tìm hiểu nguyên nhân sâu xa và áp dụng các biện pháp phù hợp như bấm huyệt, điều chỉnh chế độ ăn và duy trì lối sống lành mạnh. Chỉ cần kiên trì, bạn sẽ có làn da mịn màng trở lại. Đừng để mụn làm giảm sự tự tin của bạn, hãy bắt đầu hành động ngay hôm nay!
Nguồn bài viết: Women's Health
