Musim dingin tiba, banyak orang akan menemukan tumit mereka menjadi kering dan kasar. Hal ini tidak hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga berpotensi menyembunyikan masalah kesehatan yang mendasar! Untuk membantu Anda memiliki kaki yang sehat, kami secara khusus bertanya kepada Kepala Klinik Keiskin Ginza tentang metode perawatan tumit yang benar. Mari kita bersama-sama memahami penyebab tumit kasar dan cara merawatnya secara efektif!
Empat Penyebab Tumit Menjadi Kasar
★Kekeringan menyebabkan kurangnya minyak dan kelembapan
Suhu rendah dan udara kering di musim dingin dapat dengan mudah menyebabkan tumit Anda kehilangan kelembapan. Kurangnya kelenjar sebaceous di tumit, telapak tangan, dan sekitar mata membuat area tersebut lebih rentan mengalami kekeringan. Ketika pelindung kulit terganggu, air akan menguap, menyebabkan tumit menjadi kasar atau bahkan pecah-pecah.
★Dingin mempengaruhi metabolisme
Lingkungan yang dingin akan mengganggu sirkulasi darah dan metabolisme kulit sehingga menyebabkan keratin kering menumpuk dan membentuk kulit yang tebal dan keras. Pola makan yang tidak sehat, stres, dan kurang tidur juga dapat memperburuk masalah.
★Potensi infeksi tinea pedis
Jika tumit Anda tidak kunjung membaik setelah dilembabkan, itu mungkin merupakan tanda tinea pedis (athlete's foot). Infeksi ini umum terjadi pada sepatu kedap udara dan tempat umum, dan terkadang tidak disertai rasa gatal sehingga mudah luput dari perhatian. Perawatan medis dini dapat mencegah kondisi bertambah buruk.
★Sepatu hak menanggung terlalu banyak tekanan
Telapak kaki menanggung 30% berat badan, sedangkan tumit menanggung 70% berat. Orang yang kelebihan berat badan atau sering melakukan olahraga intensitas tinggi akan mempunyai beban lebih besar pada tumitnya, yang dapat dengan mudah menyebabkan penebalan, pengerasan, atau bahkan pecahnya kulit.
Orang yang Kelebihan Berat Badan atau Sering Melakukan Olahraga Intensitas Tinggi Cenderung Mengalami Penebalan Kulit pada Tumit (Foto: Diambil dari Women's Health)
Bagaimana Membuat Tumit Halus dan Lembut?
★ Lakukan eksfoliasi secara teratur
Frekuensi eksfoliasi yang ideal adalah tiga hari sekali. Jika kulit Anda tidak terlalu kasar, seminggu sekali juga tidak masalah. Berhati-hatilah untuk tidak menggosok secara berlebihan agar tidak mengiritasi kulit dan menyebabkan kekasaran yang lebih besar.
★ Melembabkan sepenuhnya
Pastikan untuk melembabkan setelah eksfoliasi! Pilih krim tangan, krim, atau body lotion yang mengandung asam hialuronat atau ceramide, yang efektif mengunci kelembapan. Bagi orang dengan kutikula tebal, Vaseline juga merupakan pilihan yang baik.
★Menjaga kehangatan adalah kuncinya
Selain melakukan eksfoliasi dan melembapkan, menjaga kehangatan juga sama pentingnya. Mengenakan kaus kaki adalah cara paling sederhana untuk tetap hangat, terutama bagi orang yang tangan dan kakinya rentan kedinginan. Mengenakan kaus kaki saat tidur bisa membuat Anda tetap hangat.
Bagaimana Membuat Tumit Anda Halus dan Lembut? (Foto: Diambil dari Women's Health)
Tumit yang indah membutuhkan perawatan Anda! Dengan mengupas kulit mati secara teratur, menjaga kelembapan, dan tetap hangat, tumit Anda dapat tetap halus dan lembut sepanjang musim dingin, menyingkirkan kekeringan. Mari kita bersama-sama menjaga agar kaki kita tetap indah dan sehat sepanjang musim!
Sumber: Women's Health
