多數的工作者一天至少有三分之一的時間在職場，為降低武漢肺炎的風險及衝擊，減少待在密閉空間的時間，國民健康署呼籲職場員工落實「職場健康50%改變」，從小地方開始愛護自己。
改變上班方式：每週至少選擇一半的時間，搭公車或捷運提早一站下車，改成徒步或騎腳踏車上班，不但健身又健康，省去尖峰時間出入人潮擁擠、空氣不流通場所。
改變到辦公室方式：改變過去坐電梯到辦公室的方式，每天選擇50%時間爬樓梯(5樓以上則可視樓層及個人狀況調整)，爬樓梯不但可以強化心臟和肺部，更能鍛鍊身體多處肌肉，同時也避免接觸到電梯按鍵及密閉空間接觸。
改變午餐方式：午餐原本相約去小吃店或叫外賣便當，也可以嘗試50%的上班日自己動手做便當，遵循「我的餐盤」口訣「每天早晚一杯奶」、「每餐水果拳頭大」、「菜比水果多一點」、「飯跟蔬菜一樣多」、「豆魚蛋肉一掌心」、「堅果種子一茶匙」概念，品嘗獨享美味午餐佳餚。
改變久坐習慣：久坐是危害健康的殺手，每50分鐘提醒自己起身動動，隨手準備兩瓶礦泉水，原地扭腰擺臀，適時維持身體活動。
只要有心，改變職場生活二分之一的時間，即使再忙碌的上班族也可聰明吃、快樂動、擁有健康體態，落實健康職場精神。
