ในชีวิตประจำวัน คุณเคยรู้สึกแน่นหน้าอกเหมือนหายใจไม่เต็มที่หรือถึงขั้นเวียนศีรษะบ้างไหม? อาการเหล่านี้อาจเกิดจากการไหลเวียนของปอดไม่ดีหรือความกดดันจากภายนอก เพื่อบรรเทาความไม่สบายเหล่านี้ การแพทย์แผนจีนได้เสนอวิธีนวดจุดฝังเข็มที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ สามารถบรรเทาอาการแน่นหน้าอกได้อย่างรวดเร็วและช่วยให้คุณหายใจสะดวกขึ้น
จุดตานจง: แหล่งกำเนิดของ "ชี่" ในหน้าอก
จุดตานจงอยู่ตรงแนวกลางหน้าอก บริเวณกึ่งกลางระหว่างหัวนมทั้งสอง จุดนี้เรียกว่า "ทะเลแห่งชี่บรรพบุรุษ" ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับ "ชี่" เช่น หอบหืด ใจสั่น หรือแน่นหน้าอก สามารถแก้ไขได้ด้วยการกดจุดตานจง จุดนี้ยังช่วยปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ ลดความเครียด และส่งเสริมสุขภาพเต้านม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการช่วยเหลือผู้หญิงที่มีน้ำนมลดลงหลังคลอดบุตร
จุดเทียนซี: ทางธรรมชาติในการเปิดหน้าอก
จุดเทียนซีอยู่ด้านนอกหน้าอก ห่างจากหัวนม 2 ชุ่น จุดนี้มุ่งเน้นการปรับชี่และบรรเทาอาการไอ ช่วยเปิดช่องทางในหน้าอก เหมาะสำหรับบรรเทาอาการไอหรือแน่นหน้าอกจากชี่คั่ง สำหรับผู้หญิงที่มีอาการเจ็บหน้าอกหรือปัญหาเต้านม จุดเทียนซียังช่วยในการเปิดเต้านมและบรรเทาความไม่สบาย
จุดเหยียนเยว่: จุดปลดปล่อยความเครียดทางอารมณ์
จุดเหยียนเยว่าอยู่ใต้รักแร้ 3 ชุ่น เป็นจุดสำคัญในเส้นลมปราณถุงน้ำดี ซึ่งเกี่ยวข้องกับอารมณ์โดยตรง หากรู้สึกแน่นหน้าอกจากความเครียดทางอารมณ์ การกดจุดเหยียนเยว่าสามารถบรรเทาอาการแน่นหน้าอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ จุดนี้ยังช่วยลดอาการบวมและกระจายก้อนที่คั่งอยู่ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนสมัยใหม่ที่เผชิญกับความเครียดทางอารมณ์
จุดเน่ยกวน: ผู้พิทักษ์หัวใจ
จุดเน่ยกวนอยู่ด้านบนของข้อมือ ห่างจากเส้นข้อมือ 2 ชุ่น เป็นจุดที่มีพลังในการปกป้องหัวใจ การกดจุดเน่ยกวนจะช่วยให้จิตใจสงบ เพิ่มพลังการบีบตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ และส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจหรือรู้สึกไม่สบายในหัวใจ การนวดจุดเน่ยกวนเป็นประจำจะช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจและลดอาการแน่นหน้าอก
ในแพทย์แผนจีน ระยะ 1 ชุ่น (寸) บนร่างกายส่วนบน (รวมถึงศีรษะและมือ) มีขนาดประมาณความกว้างของนิ้วหัวแม่มือ (ภาพ / ได้รับอนุญาตจาก Heho)
เมื่อทำการนวดจุดฝังเข็มในหน้าอก ไม่ควรออกแรงมาก กดเบาๆ จนรู้สึกเจ็บเล็กน้อย นวดแต่ละจุดประมาณ 5-10 วินาที สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งต่อวัน การฝึกเป็นประจำจะช่วยบรรเทาปัญหาแน่นหน้าอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ด้วยวิธีการนวดจุดฝังเข็มที่เรียบง่ายนี้ คุณสามารถบรรเทาอาการแน่นหน้าอกและปัญหาการหายใจไม่สะดวกในชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายดาย และเพลิดเพลินกับการหายใจที่โล่งสบายในทุกๆ ลมหายใจ!
