為響應11月14日「世界糖尿病日」，國民健康署提醒民眾掌握糖尿病防治的五大控糖要訣，建議民眾透過「定期健檢、定期監測、逆轉代謝症候群、健康飲食及規律運動」，有效控管血糖，遠離糖尿病，民眾也可透過健康署推廣之「科學算病館」了解自身健康風險。
為推動全民健康意識，國健署與多個單位將於11月9日在台南奇美博物館舉行「2024聯合國世界糖尿病日園遊會暨點燈儀式」，期盼大眾共襄盛舉，攜手預防糖尿病。
糖尿病風險高 國健署推五大控糖策略
根據國民健康署2019至2023年統計數據，20歲以上國人糖尿病盛行率達12.8%，顯示糖尿病已成隱形威脅。國健署署長吳昭軍表示，由於糖尿病初期徵狀不明顯，透過定期健康檢查能早期發現風險，以下為五大控糖要訣：
★定期健檢：國健署提供40歲以上民眾每3年一次、65歲以上民眾每年一次的免費健康檢查，並推廣「科學算病館」，幫助民眾計算罹患慢性病的風險。
★定期監測：對血糖異常者，建議定期監測，維持空腹血糖在70-99 mg/dL的範圍，以便掌握血糖變化情形。
★逆轉代謝症候群：若血糖異常且伴隨腹部肥胖、血壓高、三酸甘油脂高或高密度膽固醇偏低，即為代謝症候群。透過健保代謝症候群防治診所，民眾可在專業人員協助下管理風險因子，延緩疾病發生。
★健康飲食：遵循少油、少鹽、少糖、高纖的飲食原則，有效控制體重及血糖。
★規律運動：建議每次運動30分鐘，每週累積150分鐘，透過步行、慢跑等活動提升健康。
國民健康署提醒民眾掌握五大控糖要訣，有效遠離糖尿病（圖／翻攝自國民健康署網站）
2024年糖尿病日園遊會 聚焦福祉與健康
2024年世界糖尿病日主題為「糖尿病與福祉」，國健署攜手中華民國糖尿病衛教學會及台南市政府衛生局，將於11月9日於台南奇美博物館舉辦園遊會暨點燈儀式，邀請大眾透過有趣的活動了解糖尿病風險與防治之道。園遊會將設置健康篩檢、飲食與運動諮詢等攤位，並進行點燈儀式，以提高民眾對糖尿病的關注。
國健署攜手中華民國糖尿病衛教學會及台南市政府衛生局，於11月9日舉辦園遊會暨點燈儀式（圖／翻攝自衛福部嘉南療養院網站）
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