Đài Loan quảng bá vẻ đẹp của những con đường mòn trên núi với bạn bè quốc tế

Tin hot

• 

  • 台灣國旗
  • 越南國旗
  • 印尼國旗
  • 菲律賓國旗

  Nguy cơ mắc bệnh nha chu cao do hút thuốc lá, cần bỏ thuốc để bảo vệ sức khỏe răng miệng

  Hút thuốc có hại cho sức khỏe, điều này là một sự thật đã được công nhận, nhưng bạn có biết rằng hút thuốc cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng không? Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hút thuốc có thể dẫn đến hôi miệng, làm răng ố vàng, thậm chí tăng nguy cơ rụng răng và ung thư vòm họng. Ông Ngô Chiêu Quân - Giám đốc Sở Sức khỏe toàn dân Đài Loan kêu gọi những người nghiện thuốc lá nên bỏ thuốc, giữ gìn hơi thở thơm tho và nụ cười tự tin.Các phương pháp điều trị như phẫu thuật và xạ trị có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hình dáng khuôn mặt, nhai nuốt và khả năng nói chuyện, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. (Ảnh: motionelements)Người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh nha chu và ung thư vòm họng gấp đôi so với người không hút thuốc. Nicotin trong thuốc lá làm giảm tuần hoàn máu quanh nướu răng, ảnh hưởng đến khả năng tự phục hồi của mô nướu răng, dẫn đến nhiễm trùng nướu và răng rụng. Người hút thuốc cũng dễ mắc ung thư vòm họng hơn, những tế bào ung thư này có thể xuất hiện trên lưỡi, môi, niêm mạc má, nướu, hàm trên và hàm dưới. Các phương pháp điều trị như phẫu thuật và xạ trị có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hình dáng khuôn mặt, nhai nghiền, nuốt và khả năng nói chuyện, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.Thuốc lá điện tử thực ra cũng không an toàn, nó có thể phát nổ gây ra thương tổn nặng ở miệng. Năm ngoái, Luật phòng chống hại sức khỏe của Đài Loan đã cấm hoàn toàn các sản phẩm thuốc lá, bao gồm cả thuốc lá điện tử.Ba điều quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng là từ chối thuốc lá và ăn trầu, tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp, kiểm tra sàng lọc ung thư miệng định kỳ. (Ảnh: Sở Sức khỏe toàn dân cung cấp)Ông Nhan Trung Hán - Phó Vụ trưởng Vụ Sức khỏe răng miệng thuộc Bộ Y tế và Phúc lợi Đài Loan kêu gọi người dân nên từ bỏ các thói quen không tốt như: hút thuốc lá, nhai trầu và uống rượu bia quá nhiều, đây là những yếu tố nguy cơ chính gây ung thư vòm họng. Nếu có thể loại bỏ những yếu tố nguy cơ này, đồng thời thường xuyên kiểm tra niêm mạc miệng, thì có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc ung thư vòm họng đáng kể.Ông Hàn Lương Tuấn - Giáo sư danh dự Khoa Nha khoa - Học viện Y khoa - Đại học Quốc gia Đài Loan cho biết, bỏ thuốc lá có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về nướu răng, đồng thời sau hơn 20 năm ngừng hút thuốc, nguy cơ mắc ung thư vòm họng có thể thấp tương đương với người chưa từng hút thuốc. Ba điều quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng: không hút thuốc lá ăn trầu; tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia; định kỳ kiểm tra sàng lọc ung thư vòm họng.Thông tin về cai thuốc:Tư vấn miễn phí cai thuốc: 0800-63-63-63ID trên ứng dụng LINE: @tsh0800636363Gần 2,700 cơ sở y tế hợp tác cung cấp dịch vụ cai thuốc trên toàn Đài Loan (Số điện thoại tra cứu: 02-2351-0120). Liên hệ với cơ quan y tế địa phương để được tư vấn hoặc cung cấp dịch vụ cai thuốcNguồn: Bộ Y tế và Phúc lợi Đài Loan

  2024-07-03 09:00
• 

  • 台灣國旗
  • 越南國旗
  • 泰國國旗
  • 印尼國旗
  • 菲律賓國旗

  Ăn rất ít nhưng vẫn tăng cân có thể do liên quan đến “cơ địa”

  Mùa hè đến, nhu cầu giảm cân của mọi người tăng cao, nhưng nhiều người thắc mắc: “Tôi ăn rất ít nhưng tại sao vẫn không giảm được cân?”. Các chuyên gia Đông y nhắc nhở rằng, giảm cân không chỉ cần kiểm soát chế độ ăn uống và chăm chỉ tập thể dục, mà còn phải chú ý xem khả năng trao đổi chất của bản thân có giảm sút hay không. Chuyên gia Đông y Hà Doanh Oánh cho biết, nguyên nhân tăng cân thường liên quan đến việc hấp thụ quá nhiều calo và suy giảm chức năng trao đổi chất. Đối với việc hấp thụ quá nhiều calo, thì có thể giảm cân thành công bằng cách kiểm soát chế độ ăn uống kết hợp với một số loại trà Đông y. Đối với trường hợp suy giảm chức năng trao đổi chất, cần kiểm tra tình trạng thể chất, sau đó mới tiến hành giảm cân thì sẽ có hiệu quả tốt hơn. Theo cuốn “Hoàng Đế Nội Kinh” (tài liệu y học cổ của Trung Hoa) đã chia béo phì thành ba loại.Béo phì da thịt chảy xệ: thực tế đã chứng minh, những người này thường có thói quen ăn uống không lành mạnh, thích ăn đồ lạnh, đồ nướng, chiên, cay, thường bị táo bón.Mũm mĩm: thể chất hơi yếu, thường gặp ở phụ nữ có làn da trắng mịn, mềm mại, tay chân lạnh, dễ bị phù nề.Cơ bắp săn chắc: thường có thói quen tập thể dục, có lượng cơ bắp quá nhiều. Họ thường bổ sung nước đầy đủ, hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất.Việc đầu tiên để giảm cân là “bổ sung đủ nước”, khuyến nghị mỗi ngày uống nước theo công thức "trọng lượng cơ thể × 40c.c". Vì trong các phản ứng sinh hóa của cơ thể, tế bào cần có phân tử nước để trao đổi chất. Nếu uống không đủ nước, khả năng trao đổi chất của cơ thể sẽ giảm mạnh, dần dần xuất hiện tình trạng phù nề.Sử dụng trà thảo dược Đông y để cải thiện tình trạng béo phì nhằm nâng cao quá trình chuyển hóa và loại bỏ mỡ nội tạng, không chỉ giúp giải ngấy, tiêu hóa tốt mà còn giảm hiệu quả mỡ cơ thể. (Ảnh: Heho健康)Hạn chế ăn đồ sống, đồ lạnh, trừ thấp lợi tiểu tiêu phù nềTheo lý thuyết Đông y, “thấp khí” (khí ẩm thấp) là nguyên nhân gốc rễ của béo phì. Tránh ăn quá nhiều đồ sống, đồ lạnh, nướng, chiên, cay gây phù nề cho cơ thể. Thỉnh thoảng ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt thay cho gạo trắng, hoặc thêm gừng vào các món ăn để làm ấm dạ dày và kiện tỳ. Trà râu ngô, canh bí đao, canh hạt bo bo cũng có tác dụng lợi tiểu.Dùng trà Đông y để cải thiện béo phì chủ yếu là sử dụng các dược liệu có thể tăng cường trao đổi chất và loại bỏ mỡ nội tạng, như hà thủ ô, quyết minh tử, sơn tra, phục linh, mạch môn, lá sen, la hán quả, cam thảo, ô mai, gừng,... không chỉ giúp chống ngấy, hỗ trợ tiêu hóa mà còn giảm mỡ cơ thể hiệu quả.Tập thể dục 5 phút mỗi ngày kết hợp với hít thở sâu hoặc đi bộ nhanh 20 phút có thể đạt được sự ổn định trong việc kích thích nhóm cơ cốt lõi, từ đó nâng cao quá trình trao đổi chất. (Ảnh: Heho健康)Châm cứu cải thiện tuần hoàn khí huyết, tăng cường trao đổi chấtTrang Heho健康 nhấn mạnh rằng, việc châm cứu kích thích các huyệt đạo cụ thể có thể giúp lợi tiểu, giảm phù nề, cải thiện tuần hoàn khí huyết và tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Mỗi tuần cần thực hiện khoảng 2-3 lần điều trị. Phương pháp cấy chỉ giảm cân và châm cứu thông thường đều có nguyên lý giống nhau, điểm khác biệt là phương pháp cấy chỉ giảm cân sẽ sử dụng chỉ làm từ ruột dê mà cơ thể con người tự tiêu hóa được để cấy trực tiếp vào các huyệt đạo, kích thích liên tục trong 24 giờ để kéo dài hiệu quả giảm cân. Thường sau 5-7 ngày thì sẽ tiến hành liệu trình tiếp theo.Chế độ ăn uống và vận động hàng ngày là chìa khóa để giảm cân thành công. Theo nghiên cứu được đăng trên tạp chí Hiệp hội Nghiên cứu Người tiêu dùng (Journal of the Association for Consumer Research), việc sử dụng các đồ chứa nhỏ hơn để giảm không gian đựng thức ăn có thể giảm lượng thực phẩm nạp vào cơ thể. Ngoài ra, ăn chậm, không ăn nhanh cũng giúp tăng cảm giác no.Về vận động, có thể mỗi ngày thực hiện squat 5 phút kết hợp với hít thở sâu, hoặc đi bộ nhanh 20 phút để cơ thể toát mồ hôi nhẹ, từ đó kích thích cơ nhóm chính và tăng cường trao đổi chất. Đối với những người lười vận động, có thể dùng phương pháp ngâm nước nóng hoặc ngâm chân để tiêu thấp, thậm chí thêm các gói ngâm chân thích hợp vào nước cũng có thể tăng cường tuần hoàn, giúp giảm phù nề.Tuyệt đối không tự ý uống thuốc giảm cân, nếu không cẩn thận có thể gây hại cho cơ thể. Dù nhất thời có thể giảm được cân, nhưng nguy cơ tăng cân trở lại vẫn rất cao, không đáng để đánh đổi

  2024-06-29 08:00
• 

  • 越南國旗

  Tướng Nga nêu thời điểm xung đột Ukraine có thể kết thúc

  Quan chức Bộ Quốc phòng Nga tuyên bố đối phương có thể cảm nhận rằng thời điểm kết thúc chiến dịch quân sự của Moscow ở Ukraine đang đến gần."Chúng tôi dự định kết thúc chiến dịch quân sự đặc biệt trong năm nay. Tôi khá chắc chắn rằng chúng tôi sẽ kết thúc chiến dịch vào mùa thu tới. Tôi đã nói điều này vào năm 2022, 2023 và 2024. Đối thủ của chúng tôi đã có thể cảm nhận được điều này", hãng tin Tass (Nga) dẫn lời Thiếu tướng Apty Alaudinov, Phó Cục trưởng Cục Chính trị - Quân sự của Lực lượng vũ trang Nga và chỉ huy lực lượng đặc nhiệm Akhmat, nói với Channel One hôm 2/7.Theo tướng Nga, các quan chức ở Kiev đã nhận ra rằng chiến tranh sắp kết thúc.Hồi tháng 6, ông Alaudinov tuyên bố chiến dịch quân sự đặc biệt của Nga tại Ukraine sẽ hoàn thành vào năm 2024 với việc lực lượng Nga đánh bại hoàn toàn lực lượng vũ trang Ukraine."Tôi hoàn toàn chắc chắn: năm nay sẽ kết thúc với chiến thắng của Nga. Tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ đánh bại các lực lượng và phương tiện mà họ (lực lượng vũ trang Ukraine) đã tập hợp lại. Chúng tôi có thể đánh bại họ, chúng tôi có nguồn lực khá lớn", tướng Alaudinov cho biết.／StratNews Global"Tôi hoàn toàn chắc chắn: năm nay sẽ kết thúc với chiến thắng của Nga. Tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ đánh bại các lực lượng và phương tiện mà họ (lực lượng vũ trang Ukraine) đã tập hợp lại. Chúng tôi có thể đánh bại họ, chúng tôi có nguồn lực khá lớn", tướng Alaudinov cho biết.Tướng Alaudinov cũng cho rằng Nga đang chuẩn bị cho một trận chiến quyết định. Ông cam kết sẽ làm mọi cách để đảm bảo chiến dịch quân sự kết thúc vào năm 2024.Theo chỉ huy lực lượng đặc nhiệm Akhmat, quân đội Nga tiếp tục kiểm soát tình hình tác chiến. Quan chức Nga chỉ ra rằng ngành công nghiệp quốc phòng Nga đã hoạt động với công suất cao trong hai năm qua.Trước đó, ông Alaudinov cảnh báo bất chấp vũ khí nào do phương Tây cấp cho lực lượng Ukraine "cũng không thể đảo ngược tiến trình lịch sử và diễn biến trực tiếp ở tiền tuyến".Ông Alaudinov tuyên bố, Nga sẵn sàng đối phó với tình huống phương Tây cung cấp vũ khí có khả năng tấn công lãnh thổ Nga cho chính quyền Kiev. Tướng Nga cũng tuyên bố sẽ nghiền nát vũ khí phương Tây cấp cho Ukraine.Tổng thống Nga Vladimir Putin hồi tháng 6 cũng nhấn mạnh, chỉ cần ngừng cấp vũ khí cho Ukraine, Mỹ hoàn toàn có khả năng chấm dứt cuộc xung đột hiện nay ở Ukraine.Tổng thống Putin cho biết, ông nhận được một lá thư từ Tổng thống Mỹ Joe Biden liên quan đến cuộc khủng hoảng Ukraine. Ông đã phản hồi rằng: "Nếu các vị muốn chấm dứt chiến sự ở Ukraine, hãy ngừng cung cấp vũ khí. Mọi thứ sẽ kết thúc sau 2-3 tháng".Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky tuần trước cho biết Kiev đang chuẩn bị một "kế hoạch toàn diện" để chấm dứt xung đột với Nga và kế hoạch này sẽ sẵn sàng vào cuối năm nay."Chúng tôi cũng sẽ vạch ra tất cả các điểm khác của công thức hòa bình và chuẩn bị một kế hoạch toàn diện để đưa ra thảo luận trước các đối tác của chúng tôi", ông Zelensky nói.Cuối năm 2022, Tổng thống Zelensky đã đưa ra công thức hòa bình gồm 10 điểm để đi đến chấm dứt xung đột với Nga. Trong số các điểm của công thức hòa bình này có yêu cầu Nga rút hết quân khỏi lãnh thổ Ukraine, khôi phục đường biên giới năm 1991 cho Ukraine và bồi thường chiến tranh cho Kiev."Chúng tôi cũng sẽ vạch ra tất cả các điểm khác của công thức hòa bình và chuẩn bị một kế hoạch toàn diện để đưa ra thảo luận trước các đối tác của chúng tôi", ông Zelensky nói.／DeviantArtMoscow coi các điều kiện này của Kiev là phi thực tế. Giới chức Nga nhiều lần tuyên bố luôn để ngỏ đàm phán với Ukraine để chấm dứt xung đột, nhưng với điều kiện phải dựa trên tình hình thực tế, xét đến các lợi ích an ninh của Nga.

  2024-07-05 09:00