:::
-
Học ngoại ngữHướng dẫn viết CV cho người mới nhập cư: Cách viết hồ sơ cá nhân ấn tượng
-
Học ngoại ngữGiải quyết nỗi lo đau lưng! Yoga vặn xoắn kiểu khăn 1 phút giảm đau lưng dưới.
-
Học ngoại ngữYoga tư thế chó úp mặt! Mỗi ngày 1 phút kéo giãn cơ chân, thư giãn và thả lỏng toàn thân!
-
Học ngoại ngữLoại bỏ mỡ bụng không khó! Yoga "Nâng chân khi nằm" giúp bạn săn chắc cơ bụng.
-
Học ngoại ngữXây dựng vóc dáng cho phần dưới cơ thể trong 4 phút mỗi ngày! 2 động tác yoga cải thiện sự cân bằng và tăng cường chức năng tim phổi
-
Học ngoại ngữGiảm đau lưng! Tư thế yoga "Vặn mình khi nằm" giúp kéo giãn cột sống lưng và còn có thể làm thon gọn vòng eo.
-
Học ngoại ngữ25/8 (Chủ nhật) 3 phút tập thể dục với khăn giúp bạn giảm đau vai gáy! (Phụ đề tiếng Trung và tiếng Việt)
-
Học ngoại ngữ24/8 (Thứ Bảy) Loại bỏ chứng đầy hơi và thúc đẩy quá trình tiêu hóa! Bài tập "Bóp đầu gối" dài 1 phút cũng có thể giảm đau thắt lưng (Phụ đề Hán-Việt)
-
Học ngoại ngữ8/18(日)上班族肩頸痠痛必備！ 瑜珈老師 5 步驟「拉筋放鬆」 (中越字幕)
