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家長必知:4種方法助孩子從考試失利中振作起來

孩子考試考不好,心理師有方法. (圖/Heho 健康提供)
孩子考試考不好,心理師有方法. (圖/Heho 健康提供)
新住民全球新聞網】/中文編輯群

每逢月考過後,孩子若考試成績不如預期,可能會情緒崩潰,甚至大哭。家長們常常在這時候感到挫折,有時候會不自覺地發火。然而,國泰醫院精神科臨床心理師薛媛云指出,家長對於考試和成績的態度對孩子影響深遠。她建議家長以四種方法來幫助孩子面對考試失利的挫折感。 

首先,家長應該和孩子討論他們對考試結果的感受,讓孩子知道家長理解並重視他們的情緒。對於自尊心較高的孩子,他們容易因為考試失敗而生悶氣,這時候家長可以與孩子分享他們對考試的想法,並引導孩子釐清對名次和成績的態度,幫助孩子認識到過程比結果更重要。家長的態度和反應對孩子的心理健康至關重要. (圖/Heho 健康提供)

 其次,對於表現出不在乎成績的孩子,家長應該深入了解孩子是否因為累積的挫折感而放棄,還是對學業缺乏興趣。家長可以陪伴孩子一起找出問題所在,並且引導他們發展其他興趣或專長,減少學業壓力,同時通過鼓勵來增強孩子的自信心。 

第三,家長應該以開放的態度與孩子溝通。可以通過開放式問句來了解孩子的一天,或者分享自己生活中的點滴,營造出一個溫暖的交流氛圍,讓孩子感受到家長的關心和支持。家長應該以開放的態度與孩子溝通。(圖/Heho 健康提供)

 最後,家長可以陪伴孩子一起進行放鬆活動,如散步或運動,這樣不僅可以舒緩情緒,還能在輕鬆的氛圍中讓孩子更容易表達內心的感受。 

心理師強調,家長的態度和反應對孩子的心理健康至關重要,透過這些方法可以幫助孩子更好地面對考試失敗,並從中學習成長。

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