Cha mẹ thường bối rối trước những vấn đề giấc ngủ của bé và không biết liệu con mình có ngủ ngon hay không? Dưới đây là 6 vấn đề thường gặp về giấc ngủ của bé và giải đáp để giúp cha mẹ dễ dàng nắm bắt tình trạng ngủ của con mình.
Lật qua lật lại = ngủ không ngon?
Nhiều cha mẹ lo lắng khi thấy bé hay lật người khi ngủ, không biết liệu bé có ngủ ngon không. Thực tế, điều này không nhất thiết phản ánh chất lượng giấc ngủ kém. Trẻ có thể đang mơ hoặc ở trạng thái ngủ nông, điều này là bình thường.
Bé chạm vào giường là khóc, cần bế cả đêm?
Nhiều cha mẹ có thói quen bế bé ru ngủ, nhưng điều này có thể khiến bé quá phụ thuộc. Không nên bế bé ngủ cả đêm. Phụ huynh có thể áp dụng phương pháp “tiến dần dần”, cho bé quen với việc tự ngủ. Khi ru ngủ, cha mẹ có thể ngồi hoặc nằm bên cạnh, khi bé đã yên ngủ thì nhẹ nhàng đặt bé lại giường.
Ngủ trưa bao lâu thì phù hợp?
Kiểm soát thời gian ngủ trưa rất quan trọng đối với nếp sinh hoạt của bé. Thông thường, không nên để bé ngủ trưa sau 4 giờ chiều và thời gian ngủ trưa nên giới hạn trong 2 tiếng để không ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.
Ngủ nhiều ban ngày, ban đêm có thể ngủ ít hơn?
Thói quen ngủ sai lệch có thể dẫn đến chu kỳ ngủ muộn không tốt. Ngủ nhiều vào ban ngày khiến bé khó ngủ vào ban đêm, giảm chất lượng giấc ngủ tổng thể. Cha mẹ nên giúp bé hình thành thói quen ngủ đều đặn để đảm bảo giấc ngủ ban đêm đầy đủ.
Trẻ sơ sinh không ngủ đủ 18 tiếng có phải là ngủ không ngon?
Ngay cả khi trẻ sơ sinh ở trạng thái ngủ nông, đó vẫn là giấc ngủ bình thường. Nếu tổng thời gian ngủ nằm trong khung khuyến nghị, cha mẹ không cần quá lo lắng.
Cho bé nằm sấp để giữ dáng đầu có tốt không?
Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh có liên quan đến tư thế nằm sấp, nên không khuyến khích trẻ nằm sấp khi ngủ. Trẻ dưới 4 tháng có thể chọn nằm nghiêng nhưng nên tránh nằm sấp. Sau 4 tháng, bé có thể tự lật và điều chỉnh tư thế ngủ, cha mẹ không cần lo lắng quá mức.
Nếu thời gian ngủ của bé đã đạt mức khuyến nghị, thì không cần phải quá lo lắng. (Hình / Trích từ Heho được cấp phép)
Bằng cách hiểu những vấn đề phổ biến này, cha mẹ có thể chăm sóc giấc ngủ của bé tốt hơn, giúp trẻ lớn lên khỏe mạnh và hạnh phúc.
