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  告別便秘與皮膚暗沈！3種中醫推薦排毒食物讓身體更輕盈

  生活中小小的不適，像是便秘、皮膚暗沈、口臭等，往往是身體累積了過多的廢棄物無法及時排出。中醫師提醒，這些問題其實可以透過日常食物調理來改善。以下三種排毒食物不僅能促進排便，還能幫助身體加速排毒，讓你恢復健康狀態。火龍果：腸道健康的守護者火龍果不僅美味，還能促進腸道蠕動，有效幫助排便。其所含的植物性蛋白質「白蛋白」能與重金屬結合，幫助身體排出體內的毒素，特別適合便秘者食用。若你經常感到腸胃不適或排便困難，火龍果是一個簡單且健康的選擇。麥仔茶：水腫剋星，幫助代謝麥仔茶是由大麥與決明子製成，具有豐富的利尿礦物質，能幫助促進水分代謝，緩解膀胱炎與尿道炎問題。它不僅排水，還能保護胃壁，改善血液循環。經常感到水腫或身體沉重的朋友，可以將麥仔茶加入日常飲品清單。生薑：幫助排汗，驅走毒素很多人因為天氣熱而長時間待在冷氣房裡，導致汗腺無法正常排汗，身體的毒素無法順利排出。生薑被中醫視為幫助排汗的天然利器，無論是煮成薑茶還是加入料理中，生薑能促進體內循環，幫助那些不易出汗的人排出體內毒素。肝臟排毒也重要！鍛煉肝經讓身體更健康除了食物調理，肝臟作為人體最大的排毒器官也需要關注。根據中醫理論，鍛煉肝經能有效疏通肝氣，幫助肝臟排毒，避免出現皮膚暗沈、失眠等問題。日常生活中多加注意肝臟健康，才能讓身體保持輕盈與活力。根據中醫理論，鍛煉「肝經」，可協助疏通肝氣，達到排毒的作用，是養肝不可少的一個地方。 (圖 / Heho授權提供)想要擺脫身體不適，不妨從這些簡單的食物和保養方法開始，讓自己重新找回健康光彩！

  2024-09-23 09:00
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  AI助攻！提升異國文化學習興趣

  新北市在113學年度新住民語文課程的開班數達2,056班，為近5,000名學生提供選習機會。這一數字較112學年度成長逾兩成，其中越南語開班947班、印尼語361班、泰語356班為前三名，開班數與選習人數均創下新高，位居全國首位。教育局表示，國中小的新住民語文課程已依108課綱逐年實施，並於今年全面推動。教育局致力於實現新住民十年願景—樂學一條龍政策，鼓勵高中職積極開設東南亞第二外語或社團課程，提供學生從國小到高中職的完整新住民語文學習體系。只要學生有意願，不受身分限制皆可選修，旨在讓新二代及一般學生皆能學習東南亞語言，拓展國際視野。新二代及一般學生學習東南亞語言，拓展國際視野（圖 / 翻攝自新北市政府教育局網站）新住民語文輔導小組召集人、秀朗國小校長曾秀珠表示，提升教學支援人員的專業能力是輔導小組的首要目標。今年將導入人工智能(AI)工具，以協助教學支援人員製作教材及調整教學內容。Google Gemini Pro對話機器人能協助生成多種教學方案並分析學生學習表現，提供精確回饋，提升學生學習成果。輔導小組副召集人、成州國小校長王淑玲指出，為活化新住民語文教學方式，今年輔導團進一步運用Google Gemini Pro對話機器人、Suno AI歌曲生成器及D-ID人工智慧生成影片等數位科技，提升教學效率與創意，為學生打造更生動的學習體驗。這些工具不僅輔助教學支援人員，還能幫助學生深入了解不同文化。來自緬甸的教支人員李艷菁表示，通過Suno歌曲生成器和D-ID人工智慧生成影片，她能迅速找到相關教學資源，更有效地準備內容，例如介紹緬甸新年潑水節的文化背景，幫助學生了解潑水的意義。秀朗國小的林姵綺同學表示，AI製作的教學影片讓她彷彿身歷其境，感受到異國風情，激發了對不同文化的興趣。教育局強調，AI數位時代是當前社會發展的重要趨勢。新住民語文教學人員透過共備社群與時俱進，運用AI創新教學，除能即時獲得學生學習成果回饋，還能將世界帶進教室，讓學生在數位科技的輔助下增強自主學習能力，培養成為具備數位品德的國際人才。

  2024-09-23 09:05
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  腦麻孩子的未來有望！頭皮針療法創造希望，搭配中醫多元治療

  腦性麻痺（腦麻）並非生命威脅，但對孩子及家庭來說，卻是長期挑戰。每年約有300位新生兒發生腦麻，而這些孩子中有30%伴隨肌肉張力異常，導致肢體緊縮或無力。中國醫藥大學附設醫院院長室顧問醫師孫茂峰分享，一位曾接受他治療的腦麻病患如今已超過30歲，不僅取得學位，還擁有穩定工作，這顯示只要治療得當，腦麻孩子的未來也可以充滿希望。孫茂峰指出，腦麻的成因可能源於孕期、產程或產後，導致腦部受損。即使腦麻無法逆轉，但只要在孩子腦部發育未完成前，透過適當的刺激與訓練，其他腦區可以代償受損區域的功能。因此，改善運動功能、語言發展等是醫療界努力的重點。西醫的治療方式包括物理治療、職能治療、語言治療等，也有藉由肉毒桿菌來放鬆肌肉的選項，但費用昂貴且須長期施打。中醫則提供另一條出路，透過頭皮針、針灸、推拿等多元療法，來幫助患者改善身體機能。頭皮針，作為中醫治療腦麻的核心療法，是將針扎入頭部特定穴位，藉由刺激腦部活化來促進運動功能的恢復。中醫認為腦麻屬於「五遲」「五軟」「五硬」的範疇，針對不同病症，施以靈活多樣的療法，包括中藥、針灸、推拿及藥浴等。頭皮針作為主要療法，從嬰兒18個月囟門閉合後便可進行，能有效緩解肌肉張力，改善患者的運動能力與日常活動能力。孫茂峰強調，頭皮針需由具備豐富臨床經驗的醫師操作，因為若施針不當，可能造成危險。治療的黃金期是12歲之前，家長應該儘早配合中西醫聯合治療，以提升治療效果，讓孩子的未來充滿希望。腦性麻痺不會直接危及生命，但會縮短患者壽命；透過適當的治療與照護，患者可順利度過成年甚至中年。（圖／freepik）對於家長而言，看到孩子的成長與進步無疑是最大的安慰。腦麻患者雖然面對許多挑戰，但透過正確的醫療途徑與持續的治療，奇蹟是有可能發生的。孫茂峰呼籲，早期診斷與介入是關鍵，12歲之前的治療效果最為顯著，家長的積極參與，將能為孩子開啟一個更光明的未來。更多有關腦性麻痺的資訊與治療方案，請參考中國醫藥大學附設醫院網站。

  2024-09-23 09:00