Bạn đã bao giờ trải qua các triệu chứng từ khô mắt nhẹ đến khó chịu, đau mắt, nhìn mờ, đau nửa đầu đến đau đầu dữ dội và nôn mửa chưa? Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mắt thường là "cơ quan" đầu tiên biểu hiện ra. Người hiện đại thường bị các sản phẩm 3C bắt giữ, nhìn chăm chú vào điện thoại hoặc màn hình máy tính trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi hợp lý, khiến mắt dần dần bị chóng mặt, mệt mỏi, áp lực nội nhãn cao.
Áp lực nội nhãn là áp lực mà nhãn cầu phải chịu. Nếu quá cao, có thể gây ra bệnh tăng nhãn áp và chèn ép dây thần kinh thị giác. Một khi dây thần kinh thị giác bị tổn thương, gần như không thể phục hồi hoàn toàn, vì vậy không được coi nhẹ!
Nhấn vào 5 huyệt vị có thể giảm áp lực và cải thiện thị lực. (Ảnh / Cung cấp bởi Heho Health)
Triệu chứng của Áp lực Nội nhãn Cao:
- Khó chịu ở mắt
- Mắt khô và đau
- Nhìn thấy quầng sáng quanh đèn
- Đau nhãn cầu
- Đau hốc mắt
- Nhìn mờ
- Đau nửa đầu đến đau đầu dữ dội
- Nôn mửa
Cách Tự Kiểm Tra Áp Lực Nội nhãn:
Không có máy đo áp lực nội nhãn, làm sao để biết đau nhãn cầu đột ngột có phải do áp lực nội nhãn tăng cao bất thường không? Giáo sư Lăng Vận Lan từ Trung tâm Mắt Trung Sơn, Đại học Trung Sơn, Quảng Châu, chỉ cho bạn phương pháp "kiểm tra bằng ngón tay." Chỉ với hai ngón tay và hai bước, bạn có thể tự kiểm tra áp lực nội nhãn có quá cao hay không.
- Nhắm mắt lại.
- Dùng hai ngón tay trỏ chạm nhẹ vào nhãn cầu.
- Nếu cảm giác mềm như môi, áp lực nội nhãn là bình thường.
- Nếu cảm giác cứng như mũi, áp lực nội nhãn đã tăng đến mức nhẹ đến trung bình.
- Nếu cảm giác cứng như trán, áp lực nội nhãn đã rất cao.
Phương pháp này chỉ để tham khảo. Nếu mắt rất khó chịu, nên đi khám bác sĩ mắt để tránh tổn thương cửa sổ linh hồn của mình.
Người hiện đại thường cảm thấy mỏi mắt do sử dụng các sản phẩm 3C. (Ảnh / Cung cấp bởi Heho Health)
Giảm Áp Lực Nội nhãn bằng cách Bấm Huyệt:
- Huyệt Tán Trúc: Chỗ lõm ở đầu trong của lông mày.
- Huyệt Tình Minh: Phía trên góc mắt trong một chút, gần sống mũi.
- Huyệt Thượng Bạch: Giữa xương bàn tay 2 và 3, khoảng một ngón tay trên khớp ngón tay.
- Huyệt Túc Lâm Khấp: Chỗ lõm giữa xương bàn chân 4 và 5.
- Huyệt Thái Xung: Chỗ lõm giữa xương bàn chân 1 và 2.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện một số động tác đơn giản để giảm bớt khó chịu thần kinh:
- Kéo Dài Cơ Cổ: Nằm ngửa trên giường phẳng, cuộn một chiếc khăn kích thước bình thường, đặt dưới cổ. Cố gắng để đầu ngả ra sau, giúp kéo dài cơ cổ.
- Chườm Ấm: Đắp khăn ấm lên mắt, để mắt nhắm khoảng 10 phút.
